打卡日記补憾，第377天

【學(xué)習(xí)概記】

聽觀《媽媽知道怎么辦》

學(xué)習(xí)《趙亮超能英語》

持續(xù)58天用潘多拉APP上學(xué)外語

【感悟與思考】

具有人文精神，經(jīng)歷艱難實(shí)踐卷员，再進(jìn)行專業(yè)理論鉆研盈匾，然后帶著使命去法施，此乃功德無量毕骡，對幼兒教育而言削饵，其邏輯起點(diǎn)首要的是理解孩子的內(nèi)心，理解孩子們的人性深處的渴望未巫，他們生而渴求的安全感窿撬，生而具備好奇心，生而渴求認(rèn)可叙凡，渴求游戲般的快樂劈伴，成人的引導(dǎo)必須建立在理解孩子們的內(nèi)心深處渴望的基礎(chǔ)之上，無條件的愛握爷、信任和給孩子自由都應(yīng)該建立這基礎(chǔ)之上跛璧，沒有這個基礎(chǔ)，不如什么也不做任孩子自然成長新啼。5.10母親節(jié)

孩子的問題根上都是父母的問題追城，追到根才能真正解決問題。父母懂得愛燥撞，學(xué)會愛座柱，這是根；父母真正能信任孩子物舒，這是根辆布；家長給孩子以自由，真正的自由茶鉴，信馬由韁锋玲，這是根。很多時候涵叮，都是因?yàn)楦改讣议L惭蹂，被急功近利和虛榮蒙蔽了雙眼伞插，弄不清什么是真正的愛，只關(guān)心分?jǐn)?shù)盾碗，只關(guān)注眼前媚污，沒關(guān)心孩子的長遠(yuǎn)和終身發(fā)展。5.9

包容是成熟的標(biāo)記廷雅，包容也是善待自己耗美，包容是理解這個世界的開始，包容是強(qiáng)大內(nèi)心的表現(xiàn)航缀，包容家庭和諧的內(nèi)核商架，包容是水。5.8

小道有鬼芥玉，大道有水蛇摸，上善若水，水利萬物灿巧，天地良心是大道赶袄，不管世界如何變幻，丟了就鬼了抠藕。心如明鏡不納垢饿肺，道法自然終歸善。5.7

為什么我眼里常含熱淚盾似？

因?yàn)榫蠢保€有那么多有敢于舍生取義的醫(yī)護(hù)人員。

因?yàn)檠账担€有無畏無懼敢于直言的人。

因?yàn)樘€有敢愛敢恨的人门粪。

因?yàn)椋€有很多樸實(shí)善良烹困，默默無聞玄妈，堅(jiān)強(qiáng)不屈，不圖回報的人髓梅。5.6

聽了畢淑敏和樊登聊書聊旅行拟蜻，一下子觸發(fā)了我的一根筋，迫不及待地上網(wǎng)查閱了“環(huán)球旅行”這個關(guān)鍵詞枯饿。

看淡生死酝锅，邁向遼闊，豐富有限的生命體驗(yàn)奢方。

見見冰島的姑娘搔扁，摸摸埃及的莎草紙爸舒，看看極地幽蘭的激光。

大海上航行稿蹲，去熱帶感受霧氣朦朧扭勉，進(jìn)沙漠體會干枯荒涼。

此生爭取進(jìn)行一次真正的環(huán)球旅行苛聘！

5.5

一涂炎、積極主動

二、從終而始

三设哗、要事第一

四唱捣、雙贏思維

五、知彼解己

六熬拒、統(tǒng)合綜效

七爷光、不斷更新

依賴～獨(dú)立～互賴

5.4

燕子，南來北往澎粟，秋去春來蛀序。

雨前會低飛撲捉小蟲，晴天會飛得很高活烙。

在有人住的農(nóng)舍正梁上徐裸，飛來飛去，一口一口叼來做窩的材料 啸盏，窩做好了又一口一口找來小蟲子喂小燕子重贺。

老家被征用了，故鄉(xiāng)只在記憶里了回懦，住在高層的一個窗戶里气笙，燕子、草屋怯晕、田埂和紅花草都遠(yuǎn)去了潜圃。

不知道哪來的傷感，其實(shí)現(xiàn)在不工作了舟茶，也有足以養(yǎng)活自己的工資谭期。5.3

是文化人首要的是要有思維的寬度和深度，您了解中國文化的筋骨嗎吧凉？去聽聽或者去看看余秋雨的《中國文化課》隧出。5.2

? 我有一個資質(zhì)平平的學(xué)生，母親文盲阀捅，父親不善于言詞胀瞪，只讀過高中，家境貧寒饲鄙，后來讀了博士赏廓，現(xiàn)在在中科院工作涵紊，在化工領(lǐng)域小有成就。有一次來看望我時幔摸，我告訴他我很想知道是什么促使你如此發(fā)奮讀書摸柄，他告訴我：剛開始拼命學(xué)習(xí)的時候，是母親的沉默和艱辛的勞動激勵我的既忆，為了報達(dá)母親我必須有出息驱负。這個案例很好地詮釋了，內(nèi)發(fā)的奮斗好于引導(dǎo)患雇，引導(dǎo)好于專業(yè)的管教跃脊，管教好于胡亂吼叫，這應(yīng)該是教育的常識苛吱。5.1

大道至簡酪术，只是走遠(yuǎn)了往往找不到回家的路，大家都容易忘記翠储，容易忘記真正的快樂绘雁，容易忘記原始的憂傷，容易忘記來路援所，容易忘記恩情庐舟，容易忘記空氣，忘記小草的清香住拭，容易忘記小溪的流水挪略，忘記美好，忘記自然滔岳，忘記不該忘記的杠娱，要了不該多要的。4.30

“子不語怪力亂神”滲透著很強(qiáng)的中庸思想谱煤，“子不語”意思含有不否定摊求，也不肯定，對于他人迷信趴俘、信仰和神往的東西睹簇，我們自己不知道的和不喜歡的東西奏赘，不妄加評論寥闪，只要沒有大危害，最好的處理辦法是不語磨淌，不輕易抱怨和指責(zé)疲憋，是一種修煉。另一個角度來看梁只，世界上很多事情缚柳，我們不知道埃脏，不等于它不存在，還有我們自己認(rèn)為是對的秋忙，不見得就一定對彩掐，很多非常相信存在宇宙大律是因果善惡有報，即使你不太認(rèn)可灰追，有什么理由不保持沉默呢堵幽？4.29

今日回老家小山上轉(zhuǎn)悠，撿到石頭豎起拍照弹澎，感嘆大自然是最偉大的藝術(shù)家朴下，我更加相信，一棵樹苦蒿、一塊石頭都有靈魂殴胧，美就在身邊。4.28

放下價值觀不說佩迟，單單就做事風(fēng)格而言团滥，人分三種，一種是刺猬型音五，目標(biāo)專一惫撰，做事堅(jiān)定執(zhí)著，難以改變執(zhí)拗躺涝，倔強(qiáng)犟勁厨钻；第二種是狐貍型，靈活多變坚嗜，敏銳機(jī)警夯膀，大目標(biāo)模糊；第三種刺猬型和狐貍型皆具苍蔬，既靈活機(jī)敏诱建，又能審時度勢，既有大目標(biāo)碟绑，又能勇往直前俺猿，既能聽取不同意見，又能當(dāng)機(jī)立斷格仲。歷史上押袍，真正能建立豐功偉業(yè)的一定是第三種人，實(shí)際生活和工作中能真正做成大事也是第三種人凯肋，一定也是有鴻鵠之志谊惭，又能腳踏實(shí)地、謙虛謹(jǐn)慎前行者。技巧精明圈盔，不能謀長遠(yuǎn)者豹芯，多只能利于一時；目標(biāo)長遠(yuǎn)驱敲，而由于倔強(qiáng)執(zhí)拗脫離實(shí)際铁蹈，甚至由于狂傲自大而背離常識，多成是轟轟烈烈众眨、熱熱鬧鬧木缝，而敗時一塌糊涂、苦不堪言围辙。4.27

我們東方哲人圣賢我碟，多從吸收先人往圣的精神思想營養(yǎng)，在實(shí)踐中加以檢驗(yàn)姚建，再造自己的思想體系矫俺，而西方學(xué)人更注重實(shí)證和理性邏輯思考，形成自己的思想體系掸冤±逋校【美】Mag jay 的《我們都曾受過傷，因此我們有了更好的人生》英文書名是Super normal? 正是通過大量的實(shí)證數(shù)據(jù)和案例出發(fā)稿湿，很好地運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)和社會科學(xué)的研究成果铅匹，將專業(yè)研究的成果寫成一本比較通俗易接受的數(shù)，有警醒喚醒作用饺藤，是非常有意義的包斑。我被樊登說的書感動了，值得一讀涕俗。4.26

一個人一生特別是剛剛學(xué)走路前罗丰，要摔很多跤才學(xué)會走路，而成為一個心智成熟的人再姑，一定也是要經(jīng)歷很多暴力和冷暴力傷害萌抵、情緒的煎熬、情感的挫敗等等元镀，再經(jīng)過系列惱怒绍填、宣泄、妥協(xié)栖疑、奮爭讨永、反省等等形式慢慢療愈，最后漸漸變成心智成熟的人蔽挠，甚至變成非常成功的人住闯，當(dāng)然對不能自愈和療愈的人陷入心智不健康的狀態(tài)中，書中闡明統(tǒng)計(jì)意義上75%的人或者更多的人澳淑，童年或多或少都受過傷害比原，經(jīng)歷過童年逆境，多數(shù)情況下人們都能夠自我療愈杠巡，少數(shù)人會因此愈挫愈勇變成super normal量窘，當(dāng)然還有也是少數(shù)心智會永遠(yuǎn)不再健康，所以我們真的要善待我們生命中的每一次邂逅氢拥，善待我們遇見的每一個人蚌铜，每一個人都可能有一大堆你不知道的故事，所有的不完美背后都有秘密嫩海，所有的丑陋和骯臟都有它內(nèi)在的本源冬殃。4.25

昨4.23是讀書日，寫了點(diǎn)東西有很多好友點(diǎn)贊，甚是慚愧，都是我閱讀他人的東西有些體會重述而已岳枷。4.24

老母親的腿已經(jīng)痛的不能走路了稳强，她怕給我添麻煩，后來實(shí)在難忍我才知道斯稳，開始以為是痛風(fēng)吃了不少止痛藥不管用，我知道后帶老娘去醫(yī)院檢查，縣醫(yī)院門診二樓沒電梯官册，我要背她上樓，老娘怎么也不肯难捌，我說：“老娘你就讓我背吧膝宁，你背我小，我背你老是應(yīng)該的根吁±バ冢”，我背著老娘上樓婴栽，我能感覺到老娘在我背上默默流淚满粗，80歲的老娘不過100斤，可是此刻我真切地感受到母愛如山愚争，不就背上一層樓嗎映皆？母親把我們養(yǎng)大要付出多少？我們已經(jīng)無法對等地去回報轰枝，可是老娘僅僅因?yàn)閮号疄樗冻鲆稽c(diǎn)點(diǎn)就感動得流淚捅彻。老娘沒讀過書不認(rèn)識字，家境貧寒鞍陨，5歲就到人家做童養(yǎng)媳步淹，1949年解放后从隆，新社會主張戀愛自由，不愿意做童養(yǎng)媳的可以回到自己娘家缭裆，后來經(jīng)過諸多曲折键闺，嫁給了做當(dāng)兵的父親，一輩子吃了數(shù)不清的苦澈驼，我們兄弟姐妹四個出生時就沒有爺爺奶奶辛燥，不知道父母在繁重艱辛的勞動中怎么把我們拉扯大的。4.22缝其、23

般若舍愚癡

般若即智慧挎塌，以善良之心不斷學(xué)習(xí)，不斷反思内边，吸收萬事萬物之精華滋養(yǎng)我們的心靈榴都，不貪、不瞋漠其、不怠缭贡、不亂就舍了愚癡，就智慧了辉懒。4.21

禪定舍散亂

太多的誘惑使人很難不散亂阳惹，安于本心不搖擺很可能暫時失去好多，但是長遠(yuǎn)下來還是有大利的眶俩，禪定是一種恒定的幸福莹汤，散亂是做人做事失敗的邏輯起點(diǎn)。4.20

精進(jìn)舍懈怠

行善容易颠印，難就難在持續(xù)行善纲岭，哪怕微微的行善；跑步鍛煉容易线罕，堅(jiān)持下來不易止潮；寫點(diǎn)東西容易，但是天天寫難钞楼，哪怕寫點(diǎn)劣質(zhì)的東西也好喇闸；天天修煉日日進(jìn)步是真難，把平常的小事堅(jiān)持做下去一定不平凡询件。每日精進(jìn)永不懈怠燃乍，是人生的美好。4.19

忍辱舍瞋恚

能度己者必能忍辱宛琅，能忍辱者多能想得開刻蟹，想得開的能看得寬也能看得遠(yuǎn)，真淡然平靜者定能忍辱嘿辟，瞋乃瞪大眼睛舆瘪，恚為怨恨發(fā)怒片效，能忍辱就不會驚恐怨怒，忍辱是修行英古，度己度人要忍辱淀衣。4.18

布施舍慳貪

今想不全何為“六度”，找到《布施的藝術(shù)》一書徐恒志寫的序言哺呜，大贊特寫布施，布施有三箕戳，一是財(cái)施某残，二是法施，三是無畏施陵吸，按照徐恒志的說法玻墅，我的理解是我這一輩子作為教育者主要工作都在法施，布施就是丟棄慳貪壮虫，慳吝自私只知索取澳厢，貪婪無度鬼迷心竅，是多惡之源頭囚似，而樂善好施剩拢，與人為善，在施舍中尋找樂趣饶唤，將克制心中的貪念作為修心的第一要訣徐伐，用自己善行影響人，用正念引導(dǎo)人募狂，幫助人克服恐懼办素、卑怯、懦弱祸穷，樹立信心不斷精進(jìn)性穿，這才是人生最好的朝向。4.17

驕傲雷滚、虛榮需曾、自尊、自負(fù)和自滿詞各不同祈远，但是用詞義集合來算有共同的交集胯舷，都是人之天性使然，人人都有歸屬感和價值感的內(nèi)在本源需求绊含，沒有所謂好與不好桑嘶，凡事不過就好，保持平衡適度躬充，從容寬厚逃顶，淡定自然乃是人生佳境讨便，能進(jìn)如此佳境，必是不斷修為和不斷學(xué)習(xí)慢慢形成有良知的大智者以政。4.16

? ? 今于超市霸褒，帶著口罩，通過說話盈蛮，見到我96年帶過的學(xué)生废菱，很是驚奇，一下子說了好多話抖誉，說當(dāng)年我們老師付出很多殊轴，記得不是很清楚了，也感受到做一個老師真好袒炉，這么多年還有學(xué)生通過聲音認(rèn)出老師旁理。4.15

? ? 從做馬路說起，第一層級我磁，平整路基鋪好路面是簡單勞動者完成無需多少技術(shù)知識孽文；第二層級，現(xiàn)場施工管理人員夺艰；第三層級芋哭，工程設(shè)計(jì)人員和質(zhì)量監(jiān)管人員；第四層級郁副，工程項(xiàng)目立項(xiàng)人員楷掉；第五層級，城市規(guī)劃人員霞势；第六層級烹植，審批審查城市規(guī)劃官員。再說一個自然水域愕贡，最上層草雕，浮游小魚，好動靈活固以；中層墩虹，游動大魚；底層拱土覓食的鯽魚和吃魚的大魚憨琳。而對社會生活中的人诫钓，更是有各種各樣的分層，小到學(xué)校班級篙螟，學(xué)習(xí)成績很快明顯分層菌湃，等到走出學(xué)校若干年后分層就更為明顯。4.14

人從呱呱墜地就開始調(diào)動人體很多器官來學(xué)習(xí)遍略，嬰幼兒通過眼睛的感光接收這個五彩繽紛的世界惧所，通過耳朵學(xué)會辨別各種各樣的聲音骤坐，通過鼻子在分子級上學(xué)會辨別各種氣味，通過味覺學(xué)會感知酸甜苦辣 下愈，通過觸覺學(xué)會感知冷暖纽绍、粗劣、柔軟势似、顫抖拌夏、平滑等等，但是剛剛出生時只有哭啼和笑算不同于動物履因，盡管大多一歲之后才能不需要成人攙扶獨(dú)立行走障簿，但是幼兒已經(jīng)在很多方面動物無法學(xué)會，科學(xué)研究已經(jīng)證明搓逾，人三歲之前所學(xué)的東西比人后來一生所學(xué)的總和還要多卷谈，這是人長期進(jìn)化使然杯拐，任何動物都無法企及人類三歲之前所掌握的知識量和技能霞篡，其中特別是語言技能和思考判斷技能。4.13

? 學(xué)會刪除不良情緒

? 不良情緒誰都會有端逼，所不同的是朗兵，不同的人有不同的處理辦法，有人很善于將其刪除顶滩，而有人能將其轉(zhuǎn)換余掖，而有的人被不良情緒所困而不能自拔，很好地刪除需要強(qiáng)大的內(nèi)心礁鲁，而強(qiáng)大的內(nèi)心取決于信念盐欺、智慧和方法，方法的魅力來自學(xué)習(xí)思考和實(shí)踐仅醇。學(xué)會刪除不良情緒吧冗美，你會終身受用。4.12

如果要孩子將在學(xué)校學(xué)的東西按照老師的樣子回來教爸爸媽媽析二，做一個小老師粉洼，爸爸媽媽虔誠地聽，并加以恰當(dāng)?shù)墓膭钜渡悖@種方法學(xué)習(xí)效果往往意想不到属韧。如果我們將所學(xué)轉(zhuǎn)化成自己的東西，然后認(rèn)真講給受眾聽蛤吓，哪怕開始不是很流暢宵喂，你的收獲應(yīng)該是很大的，其中講之前的認(rèn)真對待会傲，講時的要義重復(fù)樊破，過程可能還會才思泉涌愉棱，這種方法的效果可想而知。4.11

穿插練習(xí)是重要的學(xué)習(xí)策略哲戚，把不同類型的問題穿插起來學(xué)習(xí)奔滑，可以幫助我們提升區(qū)分問題類型的能力，先把問題搞清楚顺少，才有可能有長遠(yuǎn)的記憶朋其，才能建立神經(jīng)元鏈接，才有可能在大腦產(chǎn)生火花和靈感脆炎，不知我們的成語“觸類旁通”是不是這個意思梅猿。4.10

大多數(shù)人認(rèn)為集中專注反復(fù)學(xué)習(xí)的效果最好，可是實(shí)證研究已經(jīng)證明：間隔的練習(xí)不僅利于鞏固長期記憶秒裕，而且能強(qiáng)化對知識的理解和內(nèi)化袱蚓，好好運(yùn)用間隔練習(xí)是提升認(rèn)知水平的重要方法。記住集中反復(fù)練習(xí)效果也好但是不長久几蜻，也不利于建立心智模型喇潘，產(chǎn)生神經(jīng)元鏈接。雖然經(jīng)過練習(xí)做起來更困難一些梭稚，但是正因?yàn)槔щy才更久遠(yuǎn)颖低，不好嗎？

4.9

實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明自我測驗(yàn)比反復(fù)閱讀效果好弧烤，從記憶中檢索知識和技能成為主要學(xué)習(xí)方式忱屑，反復(fù)閱讀不如用心理解核心要義，著重于主要概念和術(shù)語的領(lǐng)會暇昂，不要被次要細(xì)枝末節(jié)干擾莺戒，自我檢測中不要為出錯計(jì)較，相反要為出錯感到興奮急波，認(rèn)可出錯是能力提升的機(jī)會从铲，認(rèn)可遺忘是人的普遍現(xiàn)象，糾錯可以更好地建立神經(jīng)元鏈接幔崖，是知識量和技能提升的重要策略食店。4.8

研究表明成為專業(yè)人士或者精通某事，不需要超人的基因天賦和遺傳赏寇，只要有自律吉嫩、勇氣和持之以恒的精神（大約平均10年左右的堅(jiān)持），通過持續(xù)嗅定、有目的練習(xí)和反復(fù)應(yīng)用自娩，成為自動化的潛意識形式的能力，通過刻意訓(xùn)練達(dá)到的精通，普通人在隨意松散練習(xí)下難以企及的水平忙迁，這就叫專業(yè)人士脐彩。4.7

相信自己能或者不能對結(jié)果會產(chǎn)生意想不到的驚喜，相信信念的力量姊扔，他才會真正改變一個人惠奸。學(xué)習(xí)的動力如果是內(nèi)在的才持久，強(qiáng)加的外力是難以持續(xù)的恰梢，也不會有真正成就感的佛南。自律、勇氣和成長型心態(tài)嵌言，構(gòu)成成功和獲得大學(xué)問的基本素質(zhì)嗅回，雞蛋從內(nèi)破才能產(chǎn)出生命，從外破叫“砸蛋”摧茴。4.6

宇宙無限的幽遠(yuǎn)绵载，粒子可以無限的分割，大腦有無限的可能苛白。一塊璞玉娃豹，經(jīng)過打磨可以精妙絕倫，人的大腦通過學(xué)習(xí)丸氛、心智模型的開發(fā)培愁，以及搭建神經(jīng)（理性思考著摔、解決問題和創(chuàng)造）通路可以有無限的可能缓窜，人的大腦的創(chuàng)造力也是有無限的可能，大自然最具開發(fā)潛力的財(cái)富是人腦谍咆，孩子的才智只要基因正常禾锤，只要有好的方法，我們可以盡情開發(fā)摹察。4.5

我們經(jīng)常聽到父母和老師這么說：“這么簡單的題為什么總是弄不懂恩掷？”這是典型的用自我的心智模式來度量孩子的心智模式，越專業(yè)越精深供嚎，越是難以和孩子對上頻道發(fā)生共振黄娘，我們在自己的路上越走越遠(yuǎn)，很難回到原先的心智模式上來克滴，這也是我們很多父母難以與自己孩子溝通的根本原因逼争，一旦我們能覺察我們曾經(jīng)的心智模式就是那個水準(zhǔn)，以孩子的心智模式來和孩子對接劝赔，這是一種開悟和覺察誓焦，能有此開悟和覺察一定是好父母，好老師着帽！4.4

? 人們經(jīng)常會出現(xiàn)過高或者過低地估計(jì)自己杂伟，過高就會自傲移层，過低就會自卑，能很精準(zhǔn)地對自我認(rèn)識很清是智慧的表現(xiàn)赫粥，智慧取決于天賦和后天努力學(xué)習(xí)自省观话。人類意識的習(xí)慣性固化，很難改變我們已經(jīng)形成的先入為主的判斷越平，加上我們很容易被錯覺和認(rèn)知偏見所誤導(dǎo)匪燕，盲從于已經(jīng)形成的經(jīng)歷或者自編的故事，這樣不就無法不“自以為是”喧笔。4.3

? ? 我們幾乎都迷茫過帽驯，在學(xué)習(xí)過程中迷茫過，在尋找自我的過程中迷茫過书闸，在尋找生活目標(biāo)的過程中迷茫過尼变，只要我們堅(jiān)持在迷茫中將事情做成功，我們很多人最終都能從迷茫中走出來了浆劲，但是還是有人不能走出迷茫嫌术，一種是半途而廢的人，還有一種是迷茫于無法實(shí)現(xiàn)的事情上牌借，比如：想教會豬說人話度气，那是真的不行，但是還真有人在努力去做膨报。4.2

懵懂中學(xué)習(xí)磷籍，甩開不良的影響，懷著一顆童心现柠，帶著永不熄滅的好奇心院领，去學(xué)習(xí)，去探索够吩。什么“沒用”呀比然，什么“不能當(dāng)飯吃”呀，什么“年紀(jì)大了”呀周循，什么“記憶力減退”呀等等强法，都甩開，去享受學(xué)習(xí)的快樂湾笛，去享受遺忘的快樂饮怯，去進(jìn)入“不知老之將至”的忘我境界。4.1

不怕犯錯迄本，享受試錯硕淑，沉浸于克服困難的過程中。似如，初中幾何的學(xué)習(xí)如果沒有過入迷于解幾何題置媳，幾何不會學(xué)得很好于樟，有艱難地解出一系列不斷深入的解題過程，恰恰是學(xué)好幾何的重要過程拇囊，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼撟C演算迂曲，不斷攀登嘗試解決難題在這個過程中，提升邏輯論證推理能力寥袭，達(dá)到高處沒有輕松的捷徑路捧，如果喜歡上“失敗”，用享受的心態(tài)對待每次“失敗”传黄，將每次“失敗”轉(zhuǎn)化為一個重要的經(jīng)歷杰扫，一定是學(xué)有所得的高效學(xué)習(xí)。3.31

學(xué)習(xí)遷移是指在新環(huán)境下運(yùn)用所學(xué)的一種能力膘掰。而用有間隔章姓、有穿插、多樣化的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行檢索練習(xí)會帶來困難识埋》惨粒克服這種困難需要一套心理活動。能有效克服困難窒舟，就是遷移能力提升的一個過程系忙。3.30

? ? 學(xué)會駕駛是既需要知識技能，又需要操作技能惠豺，只有通過整套動作的系統(tǒng)訓(xùn)練银还，全面了解交通法規(guī)，還要有相當(dāng)長時間的實(shí)踐耕腾，才能熟練駕駛见剩，這一整套知識技能的形成就構(gòu)成心智模型杀糯，學(xué)習(xí)目的的達(dá)成扫俺，一個真正的專業(yè)人士，是有多個心智模型的積累固翰，而我們很多人往往只是滿足于對知識的支離玻碎的把握或者僅僅是考試能得高分就以為是人才了狼纬。3.29

? 對認(rèn)知規(guī)律的把握是學(xué)習(xí)效率提升的必須，而間隔跟進(jìn)訓(xùn)練是人認(rèn)知和能力形成重要現(xiàn)象骂际，這一點(diǎn)已經(jīng)被證實(shí)疗琉，所以持續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練不是很可取，當(dāng)然完全放松狀態(tài)的學(xué)習(xí)效率也不高歉铝，認(rèn)真間隔學(xué)習(xí)和多樣化訓(xùn)練是高效的盈简，我們可以在教學(xué)中靈活運(yùn)用。3.28

人類對遺忘的研究目前肯定是膚淺的，但是有一點(diǎn)是肯定的柠贤，遺忘不是什么壞事香浩，很多時候是健康的表現(xiàn)，學(xué)會忘記不愉快的不是好事嗎臼勉？3.27

? 知識量越大學(xué)習(xí)難度越小這是腦科學(xué)已經(jīng)驗(yàn)證的邻吭，理解新知識的前提是具備已知，知識的鞏固也非常講究新舊知識間的關(guān)聯(lián)宴霸。建立反思習(xí)慣囱晴，如果能親身體會，加上經(jīng)常性練習(xí)瓢谢，重要的知識畸写、技能和經(jīng)驗(yàn)就不會被遺忘。就是說你的知識量越大你就越容易進(jìn)行理解性記憶氓扛，越容易進(jìn)行神經(jīng)元鏈接艺糜，這就是為什么思考建立在多素材多積累的基礎(chǔ)上產(chǎn)生原創(chuàng)性成果的可能越大。3.26

聰明和智慧不是一回事幢尚，聰明偏玲巧破停，智慧偏善良，聰明多源自本性和遺傳尉剩，而智慧源自博采真慢，開悟是大智慧，是在大量吸收情況下理茎，厚薄積發(fā)黑界，智慧看上去普通甚至愚鈍 ，所謂大智若愚皂林，少時學(xué)習(xí)多為自尊朗鸠、虛榮和功名，老來學(xué)習(xí)是為養(yǎng)心和享受人生础倍。3.25

系統(tǒng)知識加上刻意練習(xí)是能力形成的關(guān)鍵

? ? 學(xué)習(xí)的過程不僅僅是不斷戰(zhàn)勝遺忘的過程烛占，重要的是我們通過概念性知識的掌握，再加上思考訓(xùn)練沟启，促使大腦神經(jīng)元產(chǎn)生更多鏈接忆家，使我們的思維能力和解決問題的能力得到提升，使知識的更加系統(tǒng)化德迹，從而向深處和專業(yè)化方向邁進(jìn)芽卿。3.24

我們都是圈內(nèi)人，被圈圈住胳搞，被圈同化卸例，家庭是圈称杨，族群是圈，同學(xué)是圈筷转，朋友是圈列另，戰(zhàn)友是圈，池塘是圈旦装，校園是圈页衙，體制是圈，國家是圈阴绢，地球是圈店乐，太陽系是圈，銀河系是圈呻袭，一圈又圈眨八，哪有不是圈？一層又一層左电，能有幾人跳出圈廉侧？3.23

分層次的學(xué)問

第一層， “事實(shí)性的知識”

記憶與辯識為主

第二層篓足，“概念性知識”

理解歸納分類為主

第三層段誊，“觀念性知識”

內(nèi)化改變行為思想為主

以上三個層次是逐次變深的，我們學(xué)習(xí)不僅是獲得簡單形式的知識栈拖，還要掌握更深層次的知識连舍，深層次的知識是在于領(lǐng)悟和內(nèi)化的。3.22

成長性思維是指具備積極的心態(tài)涩哟，樂觀向上索赏，善于克服消極情緒，充滿正能量贴彼，愈挫愈勇潜腻，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，不排斥任何人和事器仗，有原則性又有靈活性融涣，兼收并蓄，包容豁達(dá)青灼，能一直較好地保持一顆好奇心和童心暴心。多樣化練習(xí)和間隔訓(xùn)練是有利于成長性思維的形成。3.21

? 反復(fù)閱讀與及時訓(xùn)練和檢測相比杂拨，后者已經(jīng)被實(shí)證證明學(xué)習(xí)效率要高出很多，當(dāng)然悯衬，小測驗(yàn)小訓(xùn)練的需要注意兩點(diǎn)弹沽，一是檀夹、預(yù)先告之；二是策橘，及時檢測炸渡。教師可以試試這種及時行小考，比后時大考更有效丽已。3.20

? ? 創(chuàng)造力不是小聰明和小靈感蚌堵，研究表明創(chuàng)造力是建立在掌握扎實(shí)的基礎(chǔ)知識和基本技能基礎(chǔ)之上的，沒有這個基礎(chǔ)沛婴，創(chuàng)造力就是空中樓閣吼畏。所有的創(chuàng)新都是對已知超越，但是必須對已有的知識掌握的很好嘁灯，就是所有的偉大都是站在前人的肩膀上的泻蚊。3.19

我們真的應(yīng)該掌握好的學(xué)習(xí)方法

? ? 當(dāng)看到實(shí)證研究的結(jié)果，我 嚇了一跳丑婿，原來關(guān)于如何學(xué)習(xí)性雄，我們太自以為是了，我們的學(xué)習(xí)方法很原始羹奉，基本都建立在經(jīng)驗(yàn)和老套方法之上秒旋，有很多好的學(xué)習(xí)方法其實(shí)都是假象 ，而最好的方法诀拭，經(jīng)過實(shí)證研究確定下來的滩褥，對于學(xué)習(xí)者來說，習(xí)慣于有效的檢測炫加，重新核準(zhǔn)自己知道什么瑰煎、不知道什么，能夠進(jìn)行并強(qiáng)化新知與已知之間的聯(lián)系俗孝，善于化繁為簡酒甸，直達(dá)事物的本質(zhì)，善于從不同類型的問題中提取基本原理和規(guī)則赋铝，善于把一本書看薄插勤，掌握其核心要義，等等革骨。3.18

知識量和學(xué)習(xí)能力不是成正比的

知識多不一定學(xué)習(xí)能力就強(qiáng)农尖，要成為一個領(lǐng)域的專業(yè)人士，除了按部就班扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好基礎(chǔ)知識之外良哲，還要有大量的實(shí)踐性的學(xué)習(xí)盛卡，如果要出原創(chuàng)性成果，不是僅僅靠掌握很多知識筑凫，還要有好的學(xué)習(xí)方法和專注中的頓悟滑沧。想想一個好醫(yī)生是怎么練成的并村，也就是這個問題的思考和啟發(fā)所在。3.17

學(xué)習(xí)是需要學(xué)習(xí)的

學(xué)習(xí)好不是僅僅靠天賦滓技，更多的靠正確的方法哩牍。首先，必須記憶令漂；其次膝昆，學(xué)習(xí)并記憶；再次叠必，學(xué)習(xí)本身是一項(xiàng)可以獲得技能荚孵。學(xué)習(xí)一定是很認(rèn)真投入的一件事，“耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的挠唆，效果也更持久处窥。”是一件需要專注和沉下心持續(xù)來做的事情玄组，當(dāng)然如果一不小心你上癮了滔驾，那么恭喜你，你一定是一名成功的幸福的學(xué)習(xí)者俄讹。我們一定要相信：“雖然大腦不像肌肉那樣哆致，可以通過鍛煉來加強(qiáng)，但是負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實(shí)可以強(qiáng)化的患膛√В”，學(xué)習(xí)過程中踪蹬，特別在聯(lián)系過程中胞此，允許犯錯，更允許改正錯誤跃捣，只有這樣才能通過犯錯再改錯的這個橋梁漱牵，去到達(dá)高層次的學(xué)習(xí)。3.16

【Famous sentences】

Be the change you want to see in the world.

Complacency is the enemy of study.

What you give out? always returns.

創(chuàng)造力比知識更重要疚漆『ㄕ停～愛因斯坦

主動檢索的威力無窮。

達(dá)到“肌肉記憶”的水平娶聘，就是通過多次有效訓(xùn)練闻镶，這種訓(xùn)練越早越有效⊥枭“肌肉記憶”是不需要大腦的铆农。

榮格說過：記住就是想改變他人的念頭都不應(yīng)該有，有的人喜歡陽光发钝，但是有的人怕被陽光灼燒顿涣，種子只有到恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)自然會發(fā)芽波闹，順其自然是道酝豪。

人生不能像做菜涛碑，把所有食材和佐料準(zhǔn)備好了才開始炒。

l can live for two months on a good compliment. 良言一句三冬暖

子不言怪力亂神孵淘。

Education is the movement from darkness to light. 阿蘭 布魯姆 【美】哲學(xué)家

success comes from curiosity concentration perseverance self criticism.

What? seems to us bitter trials are often blessings in disguise.

Never give up because you never know what the tide will bring in the next day.

Quality means doing it right when no one is looking .

Our mind is enriched by what we receive ,our heart by what we give.

The future has several names.? For the weak. it is impossible;for the fainthearted ,it is unknown;but for the valiant ,it is ideal.

The roots of education are bitter,but the fruit is sweat.

Life is tough;and if you have the ability to laugh at it.,you have the ability to enjoy it.

【顧家】

與妻和母親通話

【thanks】

351蒲障、感謝認(rèn)知和天性

352、感謝亳州和中藥

353瘫证、感謝檢索和引擎

354揉阎、感謝測驗(yàn)和樓閣

355、感謝自測和檢測

356背捌、感謝多樣和間隔

357毙籽、感謝趙亮和超能

358、感謝翻墻和懷舊

359坑赡、感謝網(wǎng)絡(luò)和英語

360、感謝瞌睡和感冒

361么抗、感謝遺忘和鏈接

362毅否、感謝大善和無情

363螟加、感謝俞村和斜陽

364、感謝櫻花和莊園

265黍图、感謝菱角和魯港

266、感謝土地和山林

267缸沃、感謝清明和祭拜

268恰起、感謝小蒜和烙餅

269、感謝紅瓦和漳河

270趾牧、感謝蕎麥和紅豆

271检盼、感謝濕地和心態(tài)

272、感謝品質(zhì)和自律

273翘单、感謝晨讀和早起

274吨枉、感謝財(cái)施和法施

275蹦渣、感謝雨耕山和社

276、感謝盲蓿和野菜

277貌亭、感謝西風(fēng)和勁草

278柬唯、感謝老父和舊知

279、感謝分層和淘汰

280圃庭、感謝操壟和里沖

281锄奢、感謝冰箱和彩電

282、感謝路由和聲控

283剧腻、感謝遙感和測溫

284野瘦、感謝校友和過往

285沐寺、感謝中藥和中醫(yī)

286博敬、感謝道繁和醫(yī)道

287腮恩、感謝老娘和上蒼

288、感謝讀書和攢書

289儒旬、感謝青蛙和葦草

290栏账、感謝傷害和自愈

291、感謝逆境和自省

292义矛、感謝草藥和頑石

293发笔、感謝路遇和茶樹

294、感謝信仰和存在

295凉翻、感謝微風(fēng)和清香

296了讨、感謝五一和津渡

297、感謝家龍和家事

298制轰、感謝提琴和樂譜

299前计、感謝公安和路人

300、感謝成業(yè)和淑敏

301垃杖、感謝向東和蕪湖

302男杈、感謝風(fēng)車和大道

303、感謝漢菜和紫薯

304调俘、感謝書法和高安

305伶棒、感謝小騫和法師

2020.5.10