一早醒來(lái)瑞躺，看到央視主持人肖曉琳患直腸癌去逝的消息竹观。在業(yè)余生活主要是與電視相伴的九十年代，她主持的《焦點(diǎn)與訪談》诊霹、《半邊天》缀雳、《今日說(shuō)法》是我們家必看的欄目渡嚣。她主持的欄目鏗鏗鏘鏘，人也一如欄目一樣冷艷、莊重识椰、英氣逼人绝葡。
痛惜之余，又想起老家那兩位幾乎同時(shí)得直腸癌的身邊人腹鹉。
那也是九十年代藏畅，突然同時(shí)得知公司一個(gè)同事得了直腸癌，另一個(gè)同事的老婆也得了直腸癌功咒。得直腸癌的同事是姐姐的同班同學(xué)愉阎，30出頭，從小我們?cè)谝凰笤豪镩L(zhǎng)大力奋；老婆得直腸癌的同事诫硕，家就住我自己小家前樓樓下，兩口子也只是比我們稍大幾歲刊侯。
因?yàn)樾愿窕蚰撤N認(rèn)知，他們一直沒去醫(yī)院檢查（聽說(shuō)锉走，得直腸癌的同事的老婆滨彻，沒把便血當(dāng)回事，還說(shuō)正好減肥......）挪蹭，嚴(yán)重到不得不去醫(yī)院的時(shí)候亭饵，就已經(jīng)是晚期了，直接住進(jìn)醫(yī)院梁厉，沒過幾個(gè)月兩人就前后都走了辜羊。
那時(shí)我在機(jī)關(guān)辦公室工作，同事的媽媽拿著醫(yī)藥費(fèi)找領(lǐng)導(dǎo)簽字報(bào)銷词顾，叫著從小看著我長(zhǎng)大的阿姨八秃，看著她花白的頭發(fā)，眼淚直在眼框里打轉(zhuǎn)……那位同事有一剛上小學(xué)一年級(jí)的女兒肉盹，老婆去世的同事有仨孩子昔驱，最大的上初中，小的還在上小學(xué)上忍，每天看到她們骤肛，心里都說(shuō)不出的難過。
據(jù)統(tǒng)計(jì)窍蓝，腸癌是消化道最常見的惡性腫瘤之一腋颠，是目前中國(guó)城市發(fā)病率僅次于肺癌的第二大癌癥，主要包括結(jié)腸癌與直腸癌兩大類吓笙。
目前我國(guó)每年新增結(jié)直腸癌確診病例44萬(wàn)例淑玫，每年死亡患者多達(dá)23萬(wàn)人，發(fā)病年齡中位數(shù)在45歲左右。青年人發(fā)病率有升高的趨勢(shì)混移。
2004年11月7日祠墅，均瑤集團(tuán)的創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)歌径，集團(tuán)總資產(chǎn)35億元毁嗦，擁有航空、乳業(yè)和置業(yè)投資三大板塊的王均瑤在企業(yè)扶搖直上之際回铛，在38歲的盛年狗准，患結(jié)腸癌去世，給自己留下深深的遺憾茵肃，也給世人留下諸多的警世腔长。
腸癌這么兇猛，在于它的隱蔽性與隱私性验残。早期腸癌多數(shù)無(wú)明顯癥狀捞附，而一旦出現(xiàn)便秘、便血等癥狀您没，一方面患者或是忌疾諱醫(yī)鸟召，或者認(rèn)為是“痔瘡”，俗話說(shuō)“十人九痔”氨鹏，有什么好看的呢欧募！就這樣錯(cuò)過最佳治療期，抱憾終生仆抵。
“圣人不治已病治未病”跟继，預(yù)防比治療更重要。
除去遺傳和環(huán)境這些不可抗因素的影響镣丑，腸癌與其它許多疾病一樣舔糖，也與不良的生活、飲食習(xí)慣密切相關(guān)莺匠∈：校總結(jié)一些專家的說(shuō)法，有以下六大原因：
動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)攝入過高
喜歡吃精細(xì)的食物慨蛙，食物纖維攝入不足
煙酒無(wú)度
黑白顛倒
過度疲勞
過度減肥
針對(duì)原因辽聊，專家也給出了建議：
減少攝入高動(dòng)物蛋白、高脂肪的食品期贫，減少食用精糧跟匆，減少腌制、煙熏類食物通砍，控制煙酒玛臂，控制體重烤蜕。
多吃新鮮蔬菜、水果迹冤，多食用粗糧讽营，多吃維生素D、鈣泡徙，有研究發(fā)現(xiàn)維生素D可以提高結(jié)直腸癌患者存活率橱鹏。
每周3次30分鐘以上運(yùn)動(dòng)。有研究表明堪藐，經(jīng)常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%莉兰，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險(xiǎn)降低30%。每周3次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)礁竞，有助于促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康糖荒，減少腸道炎癥，可大大降低患癌癥的危險(xiǎn)模捂。
簡(jiǎn)單的理論還是——行動(dòng)上捶朵，管住嘴，邁開腿狂男；思想上综看，有所為，有所不為并淋。
生命只有一次，哪怕坐擁數(shù)億珍昨，也買不回县耽。
健康地活著，才是一個(gè)人最大的成功镣典，才是愛自己兔毙、也是愛家人最好的方式。
