抑郁癥屬于心境障礙（mood disorder）等太。心境障礙包括抑郁捂齐、躁狂、雙相情感障礙缩抡、環(huán)性心境障礙等奠宜。主要的表現(xiàn)有：對(duì)事物失去興趣，無(wú)助瞻想、無(wú)望压真、無(wú)用、無(wú)歸屬感蘑险，有時(shí)候有易怒滴肿、自罪、自責(zé)佃迄、空虛泼差，有的人會(huì)有軀體癥狀贵少，如記憶力減退、食欲下降或增加堆缘、睡眠障礙等滔灶，有的人甚至出現(xiàn)木僵或亞木僵狀態(tài)。這些癥狀需持續(xù)兩周或以上套啤，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有攻擊人或自殺的行為。
這是一個(gè)關(guān)于曾經(jīng)是抑郁癥患者的故事随常，上面的癥狀潜沦，他占了大多數(shù)，然而他的痊愈并沒(méi)有吃藥绪氛，下面以第一人稱講述他的故事唆鸡。
在我們很小的時(shí)候，抑郁癥鮮為人知枣察，它是屬于心境障礙争占，歸為精神病的一種。但那時(shí)候序目，只要一提到精神病臂痕，人們自然而然只會(huì)想到瘋子，更別說(shuō)精神病院會(huì)被塑造成鬼屋的形象了猿涨，人人敬而遠(yuǎn)之握童。連說(shuō)到看心理醫(yī)生，人們都會(huì)對(duì)這種“前衛(wèi)”的人敬而遠(yuǎn)之叛赚。如今澡绩，欣慰的是，越來(lái)越多的人重視心理問(wèn)題及精神疾病了俺附，所以肥卡，漸漸地，越來(lái)越多的人被發(fā)現(xiàn)有抑郁癥事镣，我就是其中一個(gè)步鉴。
其實(shí)小時(shí)候，我是個(gè)聰明璃哟、樂(lè)觀開(kāi)朗唠叛、積極向上的人，在班里總是名列前茅沮稚，深受老師艺沼、家長(zhǎng)的喜愛(ài)。小時(shí)候的我特別愛(ài)看書(shū)蕴掏，有一次障般，看見(jiàn)報(bào)紙上說(shuō)调鲸，中國(guó)孩子的笑容沒(méi)有外國(guó)孩子的多，我心想挽荡，自己絕不會(huì)是那樣的藐石。那時(shí)候的自己，天真的地以為會(huì)一直保持那種美好的心態(tài)定拟。然而于微，天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福青自，因?yàn)閷W(xué)習(xí)環(huán)境的改變及其他種種因素株依，我患上了抑郁癥。
其實(shí)那時(shí)候延窜，并不知道自己得了抑郁癥恋腕，只是覺(jué)得心情不好，特別是每次在回家和去教室的路上逆瑞，我總覺(jué)得心里堵得慌荠藤，心情特別沉重，想哭但哭不出來(lái)获高，覺(jué)得自己快要窒息哈肖。后來(lái)開(kāi)始暴飲暴食，對(duì)之前喜歡的東西提不起有興趣念秧，記憶力也開(kāi)始減退牡彻，我開(kāi)始從前幾名跌倒十幾二十幾名。那時(shí)候出爹，學(xué)校并沒(méi)有心理醫(yī)生庄吼，我只有不斷向周圍的朋友、同學(xué)訴說(shuō)心中的苦悶严就，但漸漸地总寻，有些人被我的負(fù)能量嚇走，遠(yuǎn)離我梢为。于是我就只好經(jīng)常一個(gè)人渐行，吃飯、放學(xué)铸董、學(xué)習(xí)祟印，非常孤獨(dú)。因?yàn)楸╋嫳┦乘诤Γ易兂闪艘粋€(gè)大胖子蕴忆，自己整日活在自卑中，在自己喜歡的人面前抬不起頭悲幅。
回到家里套鹅，爸媽看見(jiàn)我不開(kāi)心站蝠，不是問(wèn)我發(fā)生了什么事情，而是打罵卓鹿，所以周圍鄰居經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)見(jiàn)我的哭喊聲菱魔。他們也經(jīng)常吵架，有一次吟孙，我甚至哭著求他們趕緊離婚澜倦。我覺(jué)得顏面盡失，人生一點(diǎn)意義都沒(méi)有杰妓，不知道怎樣才可以解脫藻治。如果說(shuō)存在天堂和地獄，那那時(shí)候的我稚失，一定是在地獄之中栋艳。
有的時(shí)候恰聘，在下午和晚上句各，我以為自己好了，不用再遭受那些痛苦晴叨，結(jié)果第二天一睜眼凿宾，第一個(gè)感覺(jué)就是心情陰沉下來(lái)。有的時(shí)候兼蕊，會(huì)覺(jué)得心里特別愉快初厚，無(wú)法控制地活潑、好動(dòng)孙技，那種時(shí)候思維比較敏捷产禾，我像抓住了求生的稻草一樣，祈禱這種感覺(jué)不要逝去牵啦，但并沒(méi)有用亚情。所以，有一天我想到了死哈雏，因?yàn)槟峭硗ｋ娎慵揖碗S便拿了幾粒藥吃下去。但我并不是真的想結(jié)束自己的生命裳瘪，就暗自發(fā)誓土浸，如果我明天還能睜眼，我就再也不做這種事情彭羹。因?yàn)殡m然那時(shí)候非郴埔粒可憐，但我從沒(méi)放棄求生的欲望派殷。其實(shí)我非常懷念以前那個(gè)自己毅舆，很想把他找回來(lái)西篓。
當(dāng)然，后來(lái)憋活，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)那晚我吃的是維生素和鈣片岂津，所以當(dāng)我睜眼時(shí)，第一反應(yīng)是悦即，感謝上帝吮成，太好了，我還活著辜梳！
即使是那么艱難的時(shí)刻粱甫，我也在盡自己最大的努力做到最好。因?yàn)槲冶容^聰明作瞄，所以雖然沒(méi)辦法努力茶宵，但成績(jī)也還好。就這么折騰三年宗挥，高中終于畢業(yè)了乌庶。
上了大學(xué)，因?yàn)榄h(huán)境的變化契耿，我已經(jīng)感覺(jué)開(kāi)心多了瞒大。但是頭兩年仍然會(huì)反反復(fù)復(fù)有焦慮、睡眠障礙等癥狀搪桂。大學(xué)幾年透敌，我仍然拼命掙扎，記憶力踢械、專注力比以前好多了酗电，去了不少地方，接觸了很多人内列，學(xué)習(xí)了很多撵术，視野也更開(kāi)闊些了。我終于敢正視自己德绿，接納自己荷荤。
有一天，下課后我躲在某角落偷偷地哭了移稳，因?yàn)槟翘焐狭艘钟舭Y的課蕴纳，我心里五味雜陳，終于被人理解个粱。這么多年古毛，我經(jīng)歷了冷眼、唾棄、孤立稻薇，我?guī)缀鯖](méi)告訴過(guò)別人關(guān)于我的這些嫂冻，一個(gè)人默默承受，但內(nèi)心變得更堅(jiān)強(qiáng)塞椎。
后來(lái)桨仿，我又額外學(xué)了很多心理學(xué)、催眠知識(shí)案狠，順便考了心理咨詢師服傍，以便幫助自己和更多的人÷钐患病之前本來(lái)就酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我吹零，因?yàn)殚_(kāi)始對(duì)生活充滿熱愛(ài)，再次愛(ài)上了跑步拉庵、游泳灿椅、搏擊、打球钞支、攀巖茫蛹、登山等各種運(yùn)動(dòng)，沒(méi)錯(cuò)伸辟，我的體重開(kāi)始恢復(fù)正常麻惶，人也更健康了馍刮。我開(kāi)始結(jié)識(shí)更多的人信夫，學(xué)了吉他、粵語(yǔ)卡啰、日語(yǔ)静稻，雖然到現(xiàn)在都停滯不前了，但畢竟曾經(jīng)是這些帶給我快樂(lè)和向上的動(dòng)力匈辱。
直到我大學(xué)畢業(yè)振湾，工作了一段時(shí)間之后，我猛然發(fā)現(xiàn)亡脸，原來(lái)陪伴我整個(gè)青春的那只“大黑狗”仿佛已經(jīng)消失了⊙禾拢現(xiàn)在的我，再也沒(méi)以前的無(wú)助浅碾、無(wú)望了大州，天空原來(lái)可以這么藍(lán)，草原來(lái)可以這么綠垂谢，這個(gè)世界原來(lái)可以這么美厦画！現(xiàn)在的我，更加熱愛(ài)生活，會(huì)珍惜這種感覺(jué)的來(lái)之不易根暑，更加積極向上了力试。
此時(shí)，他的眼里已經(jīng)噙滿淚水排嫌。聽(tīng)完他的故事畸裳，我沉默了，心中卻是感慨萬(wàn)千淳地。我接觸到的抑郁癥患者躯畴，幾乎都有吃藥緩解癥狀，有的甚至做過(guò)痛苦的電休克薇芝。在我遇到了幾乎所有抑郁癥患者蓬抄，都有以下幾個(gè)特征：
一、環(huán)境
大多數(shù)的抑郁癥患者夯到，都是性格較內(nèi)向嚷缭，并且生活在一個(gè)不幸福的家庭。有的因?yàn)楦改笭?zhēng)吵耍贾，有的因?yàn)楦改鸽x異阅爽，有的因?yàn)楸慌按Ｊ沟盟麄兒苌俦粣?ài)荐开，被關(guān)注付翁，再加上某些事件的打擊，成為扳機(jī)點(diǎn)晃听，導(dǎo)致他們抑郁百侧。
二、意識(shí)
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人對(duì)自己的癥狀是有自知力的能扒，所以有一定基礎(chǔ)的人佣渴，都可能很快意識(shí)到自己發(fā)生了什么，只是有的選擇自己承受初斑，最終結(jié)束自己的生命辛润，有的會(huì)向心理咨詢師及精神科醫(yī)生求助。
三见秤、治療
抑郁癥的治療砂竖，簡(jiǎn)單來(lái)講，有心理治療鹃答、催眠乎澄、藥物、儀器挣跋、電休克三圆、病因等治療。大多數(shù)人會(huì)選擇心理咨詢跟服藥，但是藥物有一些副作用舟肉，如心臟毒性修噪、睡眠障礙、體重增加路媚、胃腸道反應(yīng)黄琼、性欲減退等。
四整慎、預(yù)后
因?yàn)橐钟舭Y屬于慢性脏款、反復(fù)發(fā)作的精神疾病，比較難斷根裤园，而且因人而異撤师，也有可能好轉(zhuǎn)后仍然反復(fù)發(fā)作。
他是我遇見(jiàn)的第一位靠自我治療好轉(zhuǎn)的抑郁癥患者拧揽，很佩服他的意志與精神剃盾。總結(jié)了一下淤袜，他的恢復(fù)過(guò)程需要這些因素：1. 脫離導(dǎo)致抑郁癥的環(huán)境有很大的幫助痒谴；2. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助分泌多巴胺铡羡、催產(chǎn)素等令人愉快的激素积蔚；3. 不斷學(xué)習(xí)新東西，盡管我知道對(duì)于很多難來(lái)講烦周，這很難尽爆，但不逼自己一把，你怎么知道會(huì)發(fā)生什么呢论矾？4. 學(xué)會(huì)接納自己教翩，愛(ài)自己杆勇，不愛(ài)自己的后果贪壳，可能就是想放棄自己。另外蚜退，對(duì)于有些人來(lái)講闰靴，服用藥物是很有必要的，但長(zhǎng)期服藥也會(huì)造成心理上對(duì)藥物的依賴钻注，重在學(xué)會(huì)自我改善蚂且。
我們生了病，有時(shí)候會(huì)向藥物求助幅恋，但是歸根結(jié)底杏死，是自己的軀體在與疾病頑強(qiáng)抵抗。機(jī)體尚如此有求生的天性，精神的世界那么強(qiáng)大淑翼，也得加油與病魔抗?fàn)帲?/p>
