今天是什么日子
起床：7:00
就寢：11：30
天氣：小雨
心情：一個(gè)太陽
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：1：逛超市買年貨2：運(yùn)動(dòng)打卡一小時(shí)3：不吃零食骨望，好好吃飯
改進(jìn)：盡量早行動(dòng)装悲，不要養(yǎng)成拖延癥尤泽。早睡早起乖阵，遠(yuǎn)離手機(jī)
習(xí)慣養(yǎng)成：吃早餐栖疑，多喝水多吃水果
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
堅(jiān)持了一個(gè)星期去健身房運(yùn)動(dòng)
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
每天背單詞100個(gè)
每天看世界周刊
健康·飲食·鍛煉
每天一個(gè)蘋果产园，飲食清淡 減少吃零食 每天無氧半個(gè)小時(shí)加有氧半個(gè)小時(shí)
人際·家人·朋友
最近一周和家人接觸較多汞斧，在健身房也認(rèn)識(shí)不少的新朋友夜郁，一起探討健身知識(shí)。
工作·思考
年后打算投入下一步計(jì)劃：寫畢業(yè)設(shè)計(jì)粘勒，繼續(xù)保持每天健身房運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)
最美好的三件事
1.減重1斤
2.沒有暴飲暴食
3.和妹妹一起看電影逛街爬山
思考·創(chuàng)意·未來
未來的一切終將美好竞端，希望自己充實(shí)每天，學(xué)業(yè)有所進(jìn)步庙睡，減肥到一百斤事富。
