談心理暗示這個(gè)話題之前梦抢，我們先來聽一個(gè)故事般贼。
有一位女士，婚后經(jīng)常遭到家暴，她便離婚了哼蛆；第二任丈夫還是會(huì)對她家暴蕊梧，她又離婚了。她發(fā)誓腮介，再也不結(jié)婚了肥矢，全世界的男人都不是好東西。
可是后來有一個(gè)很好的男人想和她結(jié)婚叠洗，這個(gè)男人別說對女人暴力了甘改，他甚至都不會(huì)和女人吵架∶鹨郑可沒想到十艾，婚后第二周，她又被打了名挥。
心理醫(yī)生對事情發(fā)生的過程進(jìn)行詢問后疟羹，從細(xì)微之處發(fā)現(xiàn)了問題的原因主守。剛開始禀倔，他們只是因?yàn)槌床他}放得不對吵架，后來越吵越激烈参淫，吵著吵著救湖，女人對男人說：“你是不是想打我了？就像我爸打我媽那樣涎才！”
男人說鞋既，怎么可能，我今天和你吵成這樣都很奇怪耍铜，我平時(shí)都不和女人吵架的邑闺。
這個(gè)女人依然不依不饒，開始大喊：你就是想打我棕兼！打呀陡舅！打呀！不打你就不是男人伴挚！
她剛開始這么說的時(shí)候靶衍，男人沒做什么，但當(dāng)她喊了很多次后茎芋，男人腦袋突然一片空白颅眶，然后一拳揮了出去...
女人還是被家暴了。
女人預(yù)言了男人都不是好東西田弥，而當(dāng)她真遇到一個(gè)好男人的時(shí)候涛酗，潛意識里就想把他改造成壞男人，這樣雖然她活得痛苦，但卻證明了自己的正確商叹。
她的每一句眷蜈，每一言，每個(gè)動(dòng)作沈自，每個(gè)眼神酌儒，都在對男人進(jìn)行心理暗示：來打我呀，你是個(gè)壞男人枯途，來打我呀忌怎，男人都不是好東西，都會(huì)打人酪夷，快來打我呀榴啸！
然后女人認(rèn)命了，她說晚岭，全世界的男人果然都不是好東西鸥印。
心理學(xué)家榮格說：潛意識指引著你的人生，而你成稱其為命運(yùn)坦报。
命運(yùn)库说，其實(shí)就是潛意識的表達(dá)，而改變潛意識片择，恰恰是心理暗示所擅長的潜的。
心理暗示的作用：心理暗示是由法國醫(yī)師愛米爾·庫埃于1920年首創(chuàng)的。
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Emile·Coue
庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”字管。
他讓病人不斷重復(fù)這句話啰挪，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)嘲叔。病人正是通過自我暗示亡呵，引起人的器質(zhì)性的變化，達(dá)到了治病的目的硫戈。
什么是心理暗示锰什？
有一位心理學(xué)家在真實(shí)的環(huán)境中做了這樣的實(shí)驗(yàn)：在課堂里，他取出一個(gè)洗得干干凈凈的裝滿清水的香水瓶掏愁，對學(xué)生們說：“這是一瓶進(jìn)口香水歇由，看誰能最先辨別出這是什么香味」郏”然后將瓶蓋打開沦泌。過了不久，許多學(xué)生相繼舉起手說自己聞到了香味辛掠，有的說是茉莉香味谢谦，有的說是玫瑰香味释牺，有的說是玉蘭香味……當(dāng)?shù)弥@只是一瓶清水時(shí)，大家不禁哄堂大笑回挽。
這就是心理暗示没咙。
心理暗示在心理學(xué)上的定義是指在無對抗的條件下，用某種間接的方法對人的心理和行為產(chǎn)生影響千劈，從而使人們按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見坪仇、思想等利术，做出相應(yīng)反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。
根據(jù)心理暗示來源的主體，可分為他人暗示和自我暗示漓帅。
根據(jù)心理暗示所造成的結(jié)果题篷，可分為消極暗示和積極暗示鳄抒。
無論是哪種類型的心理暗示冶匹，它們都會(huì)潛移默化的改變我們的心理狀態(tài)，影響我們的情緒虽风，進(jìn)而修改我們的潛意識棒口，讓我們的命運(yùn)發(fā)生改變。
其實(shí)辜膝，暗示心理療法并不神秘无牵，實(shí)際上就是病人要有一個(gè)好的心情，要有樂觀的情緒内舟，有戰(zhàn)勝疾病的信心合敦，這樣就能調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動(dòng)性验游。
古人說：“情極百病增，情舒百病除”保檐。說的就是這個(gè)道理耕蝉。根據(jù)行為科學(xué)的理論，一個(gè)人對自己失去信心夜只，垂頭喪氣垒在，沮喪抑郁，因而必然產(chǎn)生一種厭惡和否定自己的自卑情緒扔亥。要克服這種不良情緒场躯，你就要時(shí)常贊美自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，鼓勵(lì)自己在人生道路上勇敢奮斗旅挤，對未來充滿信心和希望踢关，以塑造出全新的自我形象。
暗示就像一把“雙刃劍”粘茄，積極暗示可以讓任何一個(gè)人得到自己想要幸福签舞、快樂秕脓、成功；消極的暗示可以毀掉一個(gè)人儒搭，使人變得自卑吠架、焦慮，從而越來越失敗搂鲫。因此傍药，你整天想什么，你就是什么樣的人魂仍，因?yàn)樾袨楦敕ㄗ哒荨Ｋ裕阌肋h(yuǎn)不能說：“我不行”蓄诽、“干不好”薛训、“我會(huì)失敗”等。我們應(yīng)該自己對自己說“我很棒”仑氛、“我能行”乙埃、“我能做好”、“我要快樂地生活”锯岖〗橥啵總之，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)把振奮人心的口號喊給自己出吹！
這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心遇伞。
心理暗示有科學(xué)依據(jù)么？
從人類大腦的工作方式來說捶牢，左腦接收到的語言在右腦產(chǎn)生畫面鸠珠，語言的不斷重復(fù)會(huì)強(qiáng)化右腦的畫面。
這就是語言能夠催眠的生理學(xué)原理秋麸，也是心理暗示的生理學(xué)原理渐排。
“請你不要想紅色的大象！”
“請你千萬不要想紅色的大象灸蟆！”
“拜托你不要再想紅色的大象了驯耻！”
第一句命令被耳朵接收到后立即入腦，左腦搞不清楚紅色大象是什么意思炒考，立刻把命令轉(zhuǎn)達(dá)給右腦：“喂可缚，說讓你不要想紅色的大象 ！”而右腦是最聽話的執(zhí)行者斋枢，立刻在大腦里搜索關(guān)于紅色大象的照片帘靡，站著的紅色大象，躺著的紅色大象杏慰，吃飯的紅色大象……將有關(guān)大象的照片全部搜索出來测柠。
此時(shí)炼鞠，左腦又把第二句命令傳達(dá)了過來：“喂，讓你千萬不要想紅色的大象轰胁！”右腦對著挑出來的照片左看看谒主，右看看，最后挑出一張問左腦：“啊赃阀，是不是不要想這個(gè)紅色的大象霎肯？”
第三句命令又來了：“喂，拜托你要不再想紅色的大象了榛斯，你怎么還在想呢观游？”右腦覺得很迷茫，于是又拿出另外一張：“那驮俗，一定是不要想這張紅色的大象嘍懂缕！”
這就是左右腦的對話，當(dāng)我們用否定的語言跟自己說話時(shí)王凑，首先想到的一定是被否定那部分內(nèi)容的畫面搪柑，而否定詞會(huì)被忽略，也就是否定的內(nèi)容詞會(huì)被屏蔽索烹，去找這句話帶來的畫面工碾，體驗(yàn)畫面帶來的感覺。比如我們告訴自己：“考試不要緊張噢百姓！”首先大腦會(huì)給出許多緊張的圖片渊额，身體也會(huì)隨即出現(xiàn)緊張的反應(yīng)。
這個(gè)例子說明垒拢，在我們選用正面語言或者是否定的負(fù)面語言時(shí)旬迹，大腦里首先會(huì)出現(xiàn)語言里的內(nèi)容。
在日常生活中子库，我們一直被語言包圍著舱权，特別是自己的語言，所以快樂與成功的又一大秘訣在于：給自己積極的語言仑嗅，進(jìn)行積極的心理暗示。
只要你堅(jiān)定的相信積極的語言暗示有神奇的效果张症，它果然會(huì)在你身上得到證明仓技。只要我們在行動(dòng)中，相信自己俗他，我能行脖捻！就會(huì)克服困難，就一定會(huì)心想事成兆衅，取得成功地沮！這就是暗示的巨大力量嗜浮。
同時(shí)我們還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了摩疑，老師或家長說你“真沒用”危融，你千萬不要當(dāng)真。
曾有一位成績不錯(cuò)的學(xué)生雷袋，考試時(shí)做錯(cuò)了一道簡單的題目吉殃，老師諷刺道：“這么容易的題都錯(cuò)，還怎能考上大學(xué)楷怒？”結(jié)果這個(gè)學(xué)生一蹶不振蛋勺，成績越來越差，高考時(shí)真的名落孫山鸠删。多么可怕的消極暗示抱完！在心理暗示中，永遠(yuǎn)記住刃泡，只有你才是你生命的主宰巧娱，只要你永遠(yuǎn)對自己充滿信心，任何人都不能改變你捅僵。因此家卖，夢想成功的同學(xué)，一定要把握積極心理暗示庙楚，做你生命和生活的主人上荡，走向真正的成功！
家教中如何正確運(yùn)用暗示教育,主要通過以下幾種形式達(dá)到教育的目的：
1馒闷、言語暗示：不用訓(xùn)斥酪捡、否定的言語對孩子提出教育要求。例如纳账，發(fā)現(xiàn)孩子作業(yè)粗心馬虎逛薇，家長可以提醒：“這些題只要細(xì)心一點(diǎn)，你完全能做對疏虫，不相信我2永罚、眼神暗示：就是用眼睛把要說的話表達(dá)出來，孩子覺察以后會(huì)依據(jù)家長的意圖去行事卧秘。例如呢袱，家里來了客人，家長看看孩子翅敌，再看看茶杯羞福，孩子會(huì)領(lǐng)會(huì)家長的用意，“主動(dòng)”給客人倒茶蚯涮。
3治专、表情暗示：人的表情是十分豐富的卖陵，它能夠表達(dá)多種信息，形成刺激张峰，使暗示對象作出反應(yīng)泪蔫。例如，發(fā)現(xiàn)孩子做了好事挟炬，家長對他會(huì)心的微笑鸥滨，這對他是一種很好的激勵(lì)。
4谤祖、心理暗示：在學(xué)習(xí)方面婿滓，家長要使孩子相信自己是聰明的，能學(xué)好的粥喜；心理素質(zhì)方面凸主，要使孩子相信自己是堅(jiān)強(qiáng)的、勇敢的额湘，有高情商的卿吐；健康方面，要通過心理暗示使孩子相信自己是健康的锋华，越來越健康嗡官，同時(shí)使孩子從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；對于孩子的道德品質(zhì)方面毯焕，要這樣的暗示：我的孩子懂禮貌衍腥，明是非，愿意關(guān)心他人纳猫，是個(gè)很懂事的孩子婆咸。
5、人物暗示：就是家長利用自身的示范作用或權(quán)威人士的榜樣作用來間接地影響教育孩子芜辕。例如尚骄，教導(dǎo)孩子不以強(qiáng)凌弱，與同伴友好相處侵续，父母要保證不打罵孩子倔丈。
6、活動(dòng)暗示：就是讓孩子在實(shí)際活動(dòng)中受到熏陶和教育状蜗。孩子精力旺盛乃沙，好動(dòng)，喜歡做事诗舰，父母可利用孩子的這種特性，多分配他們一些“任務(wù)”训裆，使他們在完成“任務(wù)”的過程中受到教育眶根。例如蜀铲，爺爺行動(dòng)不便，可以讓孩子幫著端端飯属百；媽媽病了记劝，幫著倒水拿藥；鄰居買了東西族扰，幫著拿回家等等厌丑。
為了使暗示教育法收到更好的效果，家長朋友可以將上述幾種暗示方式綜合運(yùn)用渔呵。
青少年如何進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練：自我暗示的最佳時(shí)間：日本有位心理學(xué)家說：“當(dāng)我們的頭腦處于半意識狀態(tài)時(shí)怒竿，是潛意識最愿意接受意愿的時(shí)刻，來進(jìn)行潛意識的接收工作是最理想不過的了扩氢。因此耕驰，最恰當(dāng)?shù)淖晕野凳緯r(shí)間是早晚睡前醒后的時(shí)侯，你可以躺在床上录豺，每次花上幾分鐘朦肘，開始進(jìn)行自我積極心理暗示。
自我暗示的反復(fù)運(yùn)用：美國心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解双饥、計(jì)劃媒抠、目的，只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)地思考咏花，那它必然會(huì)置于潛意識中趴生，成為積極行動(dòng)的源泉。
”美國一位拳王每次回答記者的提問后迟螺，總忘不了說一句：“I`mbest!”(我是最好的)冲秽。“我是最好的”就是一種積極的自我暗示矩父，事實(shí)也許并非如此锉桑，但又有什么關(guān)系？反復(fù)運(yùn)用經(jīng)常暗示“你”就會(huì)接受這種觀點(diǎn)窍株，而永遠(yuǎn)充滿自信民轴！“事實(shí)”也會(huì)向你所想象的方向發(fā)展。
心理暗示既有積極的一面也有消極的一面球订，不同的心理暗示必然會(huì)有不同的選擇與行為后裸，而不同的選擇與行為必然會(huì)有不同的結(jié)果。有人曾說過冒滩，一個(gè)人的一切的成就微驶，都是始于一個(gè)意念而已，而這個(gè)意念，往往來自心理暗示因苹。
下面有七個(gè)改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)苟耻，就看你是否抓得住。
（1）對自己說一些鼓舞的話扶檐。
通過向自己重復(fù)暗示一些積極的自我話語凶杖，以代替我們頭腦中已有的消極想法，從而改變我們的習(xí)慣款筑、生活態(tài)度和自我期望智蝠，讓我們在行動(dòng)中充分感受到自己具有的無窮力量。即有意識地運(yùn)用積極的語言來改變自己奈梳。
（2）在想象中預(yù)演杈湾。
在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松颈嚼，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演毛秘。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府阻课，想象著自己在校園徜徉叫挟，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。在心里告訴自己：“這就是我的理想限煞，我愿意為我的理想去付出去奮斗抹恳！”有了這樣的心理預(yù)期，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力署驻。想象之后奋献，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕；而在遇到真實(shí)的情境后旺上，記憶就會(huì)被激活瓶蚂，從而指引人的思維和行動(dòng)。
（3）用語言表達(dá)出內(nèi)心的感受宣吱。
心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省法”窃这，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來征候。當(dāng)我們高考信心不足的時(shí)候杭攻，與同學(xué)、朋友疤坝、老師和 家長多交流兆解，把心里話、苦衷都傾訴出來跑揉，這樣會(huì)使心理上的壓力得到釋放锅睛。他人的安慰、鼓勵(lì)和支持，有助于改變信心不足的狀態(tài)衣撬。
（4）把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次乖订。
在遭遇不順和失敗的時(shí)候，試著對自己說：“這是最糟糕的情況了具练，不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了√鹞蓿”“既然‘最糟糕的事’都已經(jīng)發(fā)生了扛点，那么以后就 該‘否極泰來’了！”等等岂丘。這樣做會(huì)給自己以信心陵究，增強(qiáng)心中的安全感。
（5）不要總強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息奥帘。
不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個(gè)單詞沒有背下來”铜邮、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生寨蹋，所以松蒜，聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示已旧，如：“多背幾遍我就能記住了”秸苗、“這次知道錯(cuò)在哪里，下次做這類數(shù)學(xué)題的時(shí)候就有經(jīng)驗(yàn)了”等等运褪。積極的暗示和指導(dǎo)惊楼，比起強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會(huì)好很多秸讹。
（6）別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”檀咙。
不要總是對自己說“我的能力實(shí)在不行”、“我缺乏解題的技巧”璃诀、“我嘛弧可，本來就不行”、“我壓根就不成器”文虏、“那時(shí)候本應(yīng)該……”侣诺、“那次要是那樣，說不定……”等等這樣的話氧秘。要知道真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己年鸳。因此，不要給自己貼上“這不行丸相、那不行”的失敗“標(biāo)簽”搔确，而應(yīng)該多給自己一 些激勵(lì)與信心，所謂高考成功其實(shí)就是考生在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際的水平。平時(shí)多做一些縱向比較膳算，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心座硕，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實(shí)力涕蜂，我有能力华匾，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功机隙≈├”等等。
（7）培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣有鹿。
心理暗示不僅僅是直接與潛意識的溝通旭旭，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)葱跋。比如持寄，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì)覺得自己很有精神娱俺；出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表稍味，會(huì)對自身形象有個(gè)積極的評價(jià)；學(xué)習(xí)的時(shí)候整理好桌面矢否，擺放好物品仲闽，讓自己感到很從容很有條理；說話的時(shí)候清晰大方僵朗，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方赖欣，其實(shí)都會(huì)不知不覺地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。
通過心理暗示來改變命運(yùn)可以很簡單验庙，每天清晨醒來顶吮，告訴自己：新的生活已經(jīng)開始，我擁有全新的生命粪薛，我是一個(gè)自信自律悴了，思維嚴(yán)謹(jǐn)，做事仔細(xì)违寿，行為迅捷且優(yōu)雅湃交，說話風(fēng)趣又敢于表達(dá)自我的人。
這個(gè)美好自我的暗示藤巢，會(huì)通過語言搞莺，強(qiáng)化我的潛意識。
三掂咒、自我暗示游戲介紹：
在美國才沧，有一種被稱之為"60秒PR法"的家庭生活游戲迈喉，它的做法是：每天花60秒種以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力，以及自己應(yīng)達(dá)到的成功目標(biāo)温圆。這一游戲?qū)嵸|(zhì)上就是積極的自我暗示挨摸，因而可用作自信心理訓(xùn)練。
例如：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練岁歉，我一定會(huì)越來越有自信的得运；我是有能力的；我在各方面都會(huì)越來越好刨裆；我是我生命的主人澈圈；活著，我感到充實(shí)與快樂帆啃；重要的是不斷行動(dòng)；自信窍帝、勇敢努潘、樂觀、實(shí)踐是我人生的宗旨坤学。
一個(gè)消極心理暗示的實(shí)例疯坤。
在美國加州的一個(gè)工廠里，一位工人下班后被誤鎖在冷庫里深浮，他在冷庫里大聲呼叫希望有人來救他压怠，但是工廠的工人都已經(jīng)下班，并且冷庫里的門很厚飞苇，所在沒人聽到他的叫聲菌瘫。他想在凍僵之前要留下一些想說的話，因此他絕望的寫下了遺書布卡。等到第二天人們發(fā)現(xiàn)他時(shí)雨让，他已經(jīng)凍死了，而令人驚奇的是忿等，那天根本就沒通電栖忠，冷庫里的溫度是常溫！
心理暗示的作用是巨大的贸街，不但能影響人的心理與行為庵寞，還能影響到人體的生理機(jī)能。因此薛匪，消極的暗示能擾亂人的心理捐川、行為以及人體的生理機(jī)能。
