關(guān)于心理學(xué)的故事：

1895年斗蒋，維也納捌斧，一個(gè)中年男子在多瑙河畔漫步笛质。

雖然剛到40不惑，但此時(shí)的他卻在疑惑中深思捞蚂，試圖重新審視自己的一生妇押。

他出生時(shí)，父親40歲洞难，母親20歲舆吮。作為父親和第三任妻子的兒子揭朝，他還有兩個(gè)同父異母的哥哥队贱。復(fù)雜的家庭結(jié)構(gòu)，讓他從小便有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)潭袱，包括與兄弟姐妹柱嫌，也包括與自己的父親。

他生命的原動(dòng)力屯换，在早年的母子關(guān)系中萌芽编丘，在婚姻關(guān)系中曲折，在與父親的抗?fàn)幹泻徒馔冢罱K流向他的心理事業(yè)嘉抓。

每個(gè)人的一生，都帶有童年的烙印晕窑。是過(guò)去的經(jīng)歷抑片，埋下了潛在的意識(shí)之種……

至此，他在勇敢地傾聽(tīng)內(nèi)心之旅中杨赤，完成了一次思想升華和學(xué)術(shù)創(chuàng)建敞斋。

他在這一年所提出的精神分析理論，首創(chuàng)了潛意識(shí)心理學(xué)體系疾牲，促進(jìn)了動(dòng)力心理學(xué)植捎、人格心理學(xué)和變態(tài)心理學(xué)的發(fā)展。他與他的精神分析阳柔，打破了理性主義的傳統(tǒng)焰枢，肯定了非理性因素在行為中的作用。雖然也存在不完美和爭(zhēng)議舌剂，卻已成為難以超越的經(jīng)典医咨。

——他，就是弗洛伊德架诞。

世界有兩個(gè)鏡像拟淮，一面是物質(zhì)，另一面是內(nèi)心谴忧。

心理學(xué)一詞來(lái)源于古希臘很泊，原意是關(guān)于靈魂的科學(xué)（呃角虫，有點(diǎn)玄乎~），后來(lái)又改為“心靈”委造。這個(gè)被稱(chēng)為內(nèi)心的東西戳鹅，看不見(jiàn)摸不著，但卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不左右著我們的行為昏兆，影響著我們與外界的關(guān)系枫虏。

（比如：為什么會(huì)有一見(jiàn)鐘情斩个，為什么得不到的總是在騷動(dòng)钾腺，為什么對(duì)某些請(qǐng)求就是無(wú)法拒絕，為什么會(huì)被各種營(yíng)銷(xiāo)手段忽悠跟洗腦等~）力惯。

如何get到經(jīng)典而實(shí)用的心理學(xué)技能跑筝，提高我們的感性思維能力死讹？

以下，進(jìn)入正題曲梗。

心理是認(rèn)知（隱性層面赞警，即“動(dòng)機(jī)”“性格”與“價(jià)值觀”）的基本構(gòu)成單位，也是感性思維的源點(diǎn)虏两。心理學(xué)所涵蓋的范圍極其廣泛愧旦，因此也被不少人誤解，借此先簡(jiǎn)單澄清：心理學(xué)可不是算命定罢，也不是街頭成功學(xué)笤虫，更不是只研究精神疾病。雖然是探討感性思維的學(xué)科引颈，但從研究方法來(lái)看耕皮，卻是非常科學(xué)和理性的蝙场。

化繁就簡(jiǎn)凌停，如果用一句話(huà)歸納心理學(xué)，那就是：研究我們的內(nèi)心活動(dòng)如何影響外在行為售滤。

沿著這條主線罚拟，由表入深，大概包括以下幾大主體內(nèi)容和思路：

——學(xué)習(xí)：即我們的感覺(jué)完箩、記憶赐俗、知覺(jué)等都遵循固定套路。主要從生物角度將個(gè)體行為看作是對(duì)特定刺激的反應(yīng)弊知，同時(shí)認(rèn)為行為具有可塑性和發(fā)展性（最經(jīng)典概念就是“條件反射”）阻逮。

——人格：即不同的內(nèi)在人格導(dǎo)致不同的行為反應(yīng)。通過(guò)對(duì)人格進(jìn)行歸類(lèi)分組（貼標(biāo)簽）秩彤，便可預(yù)測(cè)行為叔扼。這里面的流派眾多事哭，非常熱鬧：有宿命論的、意識(shí)論的瓜富、也有發(fā)展論的鳍咱，等等。

——?jiǎng)恿Γ杭瓷顚拥膬?nèi)心活動(dòng)塑造人格并引發(fā)行為与柑。從弗洛伊德首創(chuàng)潛意識(shí)論谤辜，到后來(lái)馬斯洛提出的多層次需要模型（從物質(zhì)到精神追求），更多強(qiáng)調(diào)行為是內(nèi)在動(dòng)機(jī)的外顯表達(dá)价捧。

——社會(huì)：即個(gè)體行為還要受社會(huì)情境因素的影響丑念。作為社會(huì)人，我們的思維干旧、情感渠欺、動(dòng)機(jī)和行為除了存在個(gè)體差異妹蔽，還必然受人與人之間相互作用的關(guān)系影響（比如從眾椎眯、說(shuō)服、影響力等）胳岂。

如此浩瀚內(nèi)心世界编整，我們也只能取一瓢~

接下來(lái)，就讓我們通過(guò)幾個(gè)有趣的小實(shí)驗(yàn)乳丰，感受下生活中心理是如何影響行為的掌测，并找找解題途徑（留意下，三個(gè)實(shí)驗(yàn)分別對(duì)應(yīng)不同要素對(duì)行為的作用）：

一产园、因?yàn)榭匆?jiàn)汞斧，所以存在？

先來(lái)看個(gè)有趣的小視頻：

這是個(gè)經(jīng)典的注意力偏差實(shí)驗(yàn)（知覺(jué)學(xué)習(xí)行為）什燕。

所見(jiàn)粘勒，不一定真實(shí)。事實(shí)上屎即，在很多情景中庙睡，即使最明顯的信息也有可能被我們忽略（比如視頻中的大猩猩）。因?yàn)槲覀兊拇竽X會(huì)自動(dòng)過(guò)濾信息技俐，只呈現(xiàn)給我們“內(nèi)心想要看見(jiàn)”的信息乘陪。親眼所見(jiàn)都不一定真實(shí)，何況只是聽(tīng)說(shuō)（特別是在信息泛濫的今天~）雕擂。

日常生活中如何避免采坑啡邑，可以參照以下幾條策略建議：

——沖動(dòng)是魔鬼，三思而后行井赌。遇到重要的情況谤逼，一定要全面收集信息募寨，多方客觀求證，而不要急沖沖就做出決斷和反應(yīng)森缠；

——更多借助工具而非大腦拔鹰。依靠紙筆等工具進(jìn)行觀察記錄，而不要過(guò)度自信贵涵；同時(shí)保持大腦“清醒”列肢，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多睡覺(jué)宾茂，避免由于疲勞而引起疏忽行為瓷马；

——不要忽略身邊的小事。刻意尋找生活中“看不見(jiàn)的大猩猩”（比如女票最近的微表情變化…）跨晴，在不斷的分析與思考中欧聘，提高洞察力，從而指導(dǎo)行為端盆。

二怀骤、因?yàn)榇嬖冢院侠恚?/b>

再來(lái)做個(gè)有趣的小測(cè)試：

有一天焕妙，一對(duì)父子外出遭遇車(chē)禍蒋伦，父親當(dāng)場(chǎng)死亡，兒子被送去醫(yī)院焚鹊，但是外科醫(yī)生卻拒絕給受傷的兒子做手術(shù)痕届，并且說(shuō)：

“我不能給他做手術(shù)，他是我的兒子末患，這會(huì)影響我自己的發(fā)揮”

——

該如何解釋?zhuān)?/p>

——

要不再思考一下研叫？

——

有點(diǎn)苗頭了，老王家的故事璧针？

——

——

大概只有15%的人能說(shuō)出那個(gè)外科醫(yī)生是個(gè)女人嚷炉，是兒子的媽媽?zhuān)溆喽紩?huì)思考各種倫理道德的老王家故事……

這是個(gè)典型的刻板印象實(shí)驗(yàn)（將職業(yè)與性別強(qiáng)掛鉤）。

經(jīng)驗(yàn)陈莽，不一定就對(duì)渤昌。事實(shí)上，很多過(guò)去讓我們成功的經(jīng)驗(yàn)法則走搁，往往就是未來(lái)的絆腳石独柑。因?yàn)槲覀兊拇竽X天生喜歡快速、本能私植、直覺(jué)和自動(dòng)的反應(yīng)模式忌栅，這種由過(guò)去經(jīng)驗(yàn)所塑造的潛意識(shí)狀態(tài)，不被我們所察覺(jué)，但卻支配著我們的行為表現(xiàn)索绪。

如何跳出這種潛意識(shí)誤區(qū)湖员，也有幾條策略建議：

——找出刺激源。可以通過(guò)記日記的方法對(duì)潛意識(shí)進(jìn)行觀察瑞驱，看看是哪些事物老是引誘自己做出無(wú)意識(shí)的反應(yīng)（正所謂“吾日三省吾身”~）娘摔；

——認(rèn)同新做法。通過(guò)刻意練習(xí)方法掌握新的反應(yīng)模式唤反，還是借助之前聊過(guò)的“拆解——重復(fù)——改進(jìn)”三板斧（有興趣可回看前面主題文章）凳寺，從而改變默認(rèn)選項(xiàng)；

——引入多元化的思維方式彤侍。持續(xù)引入不同的思考模式肠缨，反向推動(dòng)大腦進(jìn)化，預(yù)防僵化盏阶。這也正是我們聊了這么多不同學(xué)科（邏輯晒奕、博弈、經(jīng)濟(jì)名斟、心理……）脑慧，強(qiáng)力主張掌握多元學(xué)科思維的原因啊~。

三蒸眠、幸福的鳥(niǎo)籠效應(yīng)

最后漾橙，再來(lái)看一個(gè)比較正向甜蜜的實(shí)驗(yàn)：

恰逢七夕剛過(guò)杆融，很多女性小伙伴都收到了男票或老公送的花楞卡。

但儀式感要常常都有才好，而不只是節(jié)日脾歇。如何才能讓對(duì)方經(jīng)常送花呢蒋腮？

——

建議下次可以讓對(duì)方送個(gè)精致的空花瓶放在家里。

這樣藕各，只要看見(jiàn)這個(gè)空花瓶池摧，相信男票或老公就會(huì)隔幾天就送花給你了。

（呃激况，如果這樣都不送作彤，那就把他跟空花瓶一起當(dāng)“干垃圾”扔了吧~：）

這其實(shí)是應(yīng)用了心理學(xué)里面的“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”：“我們?nèi)绻既坏玫搅艘恢豢狰B(niǎo)籠，就會(huì)由于社會(huì)情境壓力（比如每次朋友來(lái)做客乌逐，都會(huì)問(wèn)為啥鳥(niǎo)籠是空的）竭讳，而不得不主動(dòng)去買(mǎi)來(lái)一只鳥(niǎo)與籠子相配套≌闾撸”

由此可見(jiàn)社會(huì)情境對(duì)我們行為的影響作用真是非常強(qiáng)大绢慢。

眼見(jiàn)不一定為實(shí)，存在也不一定合理洛波，但生活中還是以甜蜜和美好的事物居多胰舆。

幸福并沒(méi)有特效處方骚露，心理學(xué)也教會(huì)不了你如何走向成功人生。但它卻能夠提供一套科學(xué)的分析方法和工具缚窿，使我們有效地審視周?chē)矊徱曌约旱膬?nèi)心棘幸，從而揭秘那些隱藏在行為下的深層認(rèn)知領(lǐng)域，看到真實(shí)的人性和真實(shí)的自己倦零。

（最后建議看完本文够话，細(xì)想下自己最近所做之事，是否也出現(xiàn)了上述所說(shuō)的行為現(xiàn)象光绕，又該如何改進(jìn)女嘲？形成對(duì)照和練習(xí)：）

：）還有福利，關(guān)注微信公眾號(hào)诞帐，后臺(tái)回復(fù)“心理學(xué)”欣尼，帶你《一張圖了解“心理學(xué)”》

The End~

P.S.：弗洛伊德的“精神分析理論”認(rèn)為，人的精神活動(dòng)會(huì)在不同的意識(shí)層面進(jìn)行停蕉，包括意識(shí)愕鼓，前意識(shí)和潛意識(shí)（無(wú)意識(shí)）三個(gè)層次，通過(guò)自我分析方法（包括自由聯(lián)想法慧起、夢(mèng)的解析法和日常生活的心理分析法）菇晃，能夠?qū)ζ溥M(jìn)行覺(jué)察和研究。

P.SS.：“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”由近代杰出的心理學(xué)家詹姆斯提出蚓挤，代表了一個(gè)很有意思的規(guī)律：人們會(huì)在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎(chǔ)上磺送，繼續(xù)添加更多與之相關(guān)而自己不需要的東西。具有非常廣泛的應(yīng)用場(chǎng)景灿意。

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