各位爸爸媽媽恶迈，各位家人好！感恩遇見(jiàn)谱醇，我是安心講堂文琴老師蝉绷⊙纪ⅲ“安心講堂每日進(jìn)步一刻鐘”，每天與您相見(jiàn)熔吗。今晚與您分享話題《所有的負(fù)面情緒背后辆床，都有一些應(yīng)該》
你應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)赴約 ”
“ 你應(yīng)該一諾千金 ”
“ 你應(yīng)該陽(yáng)光心態(tài)、正面積極”
“ 你應(yīng)該有責(zé)任心 ”
“ 你應(yīng)該善解人意 ”
“ 你應(yīng)該和顏悅色 ”
“ 你應(yīng)該耐心傾聽(tīng) ”
“ 你應(yīng)該理解我 ”
“ 你應(yīng)該誠(chéng)實(shí) ”
“ 你應(yīng)該考個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)的桅狠！”
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有一種深淵叫“應(yīng)該”讼载。我們總是去嘗試著幻想著去控制一切，好像只要一些按照自己的意愿去發(fā)展中跌，就會(huì)覺(jué)得“安心”只要有一點(diǎn)點(diǎn)變化的可能性咨堤，都讓我們惶恐不安，因?yàn)檫@意味著我們要花費(fèi)更多的精力去應(yīng)對(duì)這些變化漩符。而“應(yīng)該”就是我們想把控一切的信念一喘。只是一旦結(jié)果違背了我們的信念，負(fù)面的情況就接踵而來(lái)嗜暴。
1
當(dāng)發(fā)現(xiàn)一些壞心情時(shí)凸克，先別急著抱怨，可以先問(wèn)為什么闷沥？然后再去改變可以改變的萎战，接受不能改變的。
“應(yīng)該”是痛苦之源舆逃。沒(méi)有人會(huì)完全按照你的標(biāo)準(zhǔn)行動(dòng)蚂维。
當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你的預(yù)期不同時(shí)，先別急著抱怨路狮，而是懷著好奇虫啥，問(wèn)為什么？
然后再去改變可以改變的奄妨，接受不能改變的孝鹊。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就不會(huì)經(jīng)常跟自己過(guò)不去展蒂，跟“他人”過(guò)不去了又活。
問(wèn)題是：你用了太多的時(shí)間對(duì)抗、逃避锰悼、糾結(jié)柳骄；你想了太多的應(yīng)該、不應(yīng)該箕般、公平耐薯、不公平、誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)；你用了太多的精力想讓他人按你的標(biāo)準(zhǔn)和方式說(shuō)話曲初、做事体谒。
但事實(shí)上，每個(gè)人的內(nèi)心都向往自由臼婆，做自己的主人抒痒，每個(gè)人都需要被他人尊重，被親人理解颁褂、包容故响，孩子也是一個(gè)獨(dú)立的生命，他們具備一切人的屬性颁独。所以我們的日常生活中才會(huì)有矛盾和誤解彩届，而健康穩(wěn)定的關(guān)系需要在愛(ài)中得以延伸，找到雙方的平衡誓酒。
2
沒(méi)有人喜歡被說(shuō)教樟蠕，更沒(méi)有人喜歡被控制。
因?yàn)楫?dāng)我們想要改變對(duì)方時(shí)靠柑，無(wú)論出發(fā)點(diǎn)多么好寨辩，道理多么正確，其實(shí)都傳遞出了一種氣息：我不喜歡你現(xiàn)在的樣子病往，你應(yīng)該變成另外一個(gè)樣子。
當(dāng)我們放下所有的要求骄瓣、控制停巷、評(píng)價(jià)，只是單純觀察對(duì)方當(dāng)下的樣子榕栏，關(guān)注他當(dāng)下的感受畔勤，并愿意和這個(gè)真實(shí)的人在一起，這樣才是真正的陪伴扒磁∏炀荆可我們經(jīng)常的做法是，只要自己認(rèn)為好的妨托，就要強(qiáng)迫別人按自己的意愿去做缸榛；或是違背他人的意愿，以愛(ài)之名做傷害他人（親人兰伤、愛(ài)人内颗、孩子、朋友）的事敦腔。在北京 5月份的天氣里均澳，媽媽覺(jué)得天冷，就讓孩子穿羽絨服，但是孩子不想穿找前，媽媽堅(jiān)持要他穿糟袁。
孩子去學(xué)校后，同學(xué)問(wèn)：“這么熱的天躺盛，你竟然穿羽絨服项戴？”
孩子回答道：“有一種冷叫作‘你媽覺(jué)得你冷’】牌罚”
生活中還有一種餓叫作“你媽覺(jué)得你餓”肯尺，以此類推，還有“你爸覺(jué)得……老婆覺(jué)得……爺爺奶奶覺(jué)得……”
殊不知躯枢，最深厚的愛(ài)是尊重他人的意愿则吟。致所有家長(zhǎng)朋友：
只有“助人自助”才能最有效地幫助自己，幫助別人锄蹂，沒(méi)有人真正聽(tīng)別人的道理氓仲。
人實(shí)際上聽(tīng)的都是自己的道理，即便聽(tīng)別人的道理得糜，也是他認(rèn)同的道理敬扛。
人，其實(shí)真正聽(tīng)的道理是自己的道理朝抖。在任何關(guān)系中啥箭，我們永遠(yuǎn)應(yīng)該要求的是自己，而不是他人治宣。對(duì)于他人急侥，我們可以邀請(qǐng)、請(qǐng)求侮邀，商量坏怪，但最有效的還是通過(guò)要求自己、改變自己绊茧，從而去影響他人铝宵。如果一味地對(duì)他人提出要求，那就只會(huì)出現(xiàn)一個(gè)結(jié)果：你會(huì)常常失望和痛苦华畏。
