《終身成長(zhǎng)》學(xué)習(xí)心得二

【原文閱讀P179-P185】

“固定型思維模式意味著你認(rèn)為個(gè)人能力是固定的斑鸦，但在戀愛(ài)關(guān)系中，還要考慮兩點(diǎn)——你的伴侶和感情本身〔莸瘢現(xiàn)在你的固定型思維模式與三方面有關(guān)巷屿。你可以認(rèn)為自己的特質(zhì)是固定的，伴侶的特質(zhì)是固定的墩虹，你的戀愛(ài)關(guān)系的特質(zhì)也是固定的——一切要么好要么壞嘱巾，注定如此或者注定非此。現(xiàn)在所有事都要受到評(píng)價(jià)败晴。成長(zhǎng)型思維模式者說(shuō)，這一切都可以被培養(yǎng)栽渴。所有一切——包括你尖坤、你的伴侶和你的戀愛(ài)關(guān)系——都可以成長(zhǎng)和改變。固定型思維模式者認(rèn)為闲擦，最理想的情況是即刻的慢味、完美的场梆、永恒的和諧相處。就是我們所說(shuō)的纯路，一切都注定如此或油。好比很多故事中描述的，兩個(gè)人騎著馬走入夕陽(yáng)驰唬，“從此幸福地生活在一起”顶岸。很多人都希望他們的戀愛(ài)關(guān)系是特別而非偶然的，這一點(diǎn)沒(méi)什么問(wèn)題叫编。

那么固定型思維模式者到底有什么問(wèn)題呢辖佣？他們的問(wèn)題主要有以下兩點(diǎn)其中一個(gè)問(wèn)題是，固定型思維模式者希望所有事都能夠自動(dòng)發(fā)生搓逾。他們不認(rèn)為伴侶應(yīng)該互相幫助解決問(wèn)題卷谈，或者學(xué)習(xí)更多技能。他們認(rèn)為這一切都會(huì)隨著他們的愛(ài)神奇地發(fā)生霞篡，就像睡美人那樣世蔗，王子的吻可以讓她從昏睡中醒來(lái)，或者像灰姑娘那樣朗兵，她的痛苦生活被王子突然轉(zhuǎn)變污淋。

對(duì)成長(zhǎng)型思維模式的人來(lái)說(shuō)，也許一開(kāi)始時(shí)兩個(gè)人會(huì)有那種天雷勾動(dòng)地火的感覺(jué)矛市，但他們并不期待奇跡芙沥。他們相信，健康長(zhǎng)久的兩性關(guān)系需要雙方的努力浊吏，需要雙方對(duì)彼此不可避免的差異進(jìn)行磨合而昨。固定型思維模式者的第二個(gè)問(wèn)題，就是認(rèn)為問(wèn)題意味著根深蒂固的缺陷找田。但是歌憨，就好比任何偉大的成就不可能不經(jīng)歷挫折一樣，所有良好的兩性關(guān)系也不可能避免沖突和問(wèn)題墩衙。固定型思維模式者在談到?jīng)_突時(shí)會(huì)選擇責(zé)備务嫡，有時(shí)他們會(huì)責(zé)備自己，但大部分時(shí)候他們選擇責(zé)備對(duì)方漆改。而且他們會(huì)將責(zé)備的矛頭指向?qū)Ψ降膫€(gè)人特質(zhì)——認(rèn)為這是性格的缺陷心铃。但是還沒(méi)完。當(dāng)人們將問(wèn)題的源頭指向伴侶的個(gè)性并加以責(zé)備時(shí)挫剑，這種舉動(dòng)會(huì)讓他們感覺(jué)憤怒并厭惡自己的伴侶去扣。而且問(wèn)題將進(jìn)一步升級(jí)：既然問(wèn)題是固定的個(gè)人特質(zhì)引起的，那么這事實(shí)代表這個(gè)問(wèn)題無(wú)法被解決樊破。所以愉棱，一旦固定型思維模式者發(fā)現(xiàn)了伴侶某些方面的缺點(diǎn)唆铐，他們就會(huì)看不起對(duì)方，并對(duì)整個(gè)戀愛(ài)關(guān)系感到不滿奔滑。（相反艾岂，成長(zhǎng)型思維模式者會(huì)看到伴侶身上的不完美，但依然認(rèn)為他們的戀愛(ài)關(guān)系是良好的朋其。）有的時(shí)候王浴，固定型思維模式者對(duì)伴侶和兩人關(guān)系中的問(wèn)題視而不見(jiàn)，這樣他們就可以不去面對(duì)和解決”

【I重述知識(shí)】固定型思維的人在一段親密關(guān)系里會(huì)認(rèn)為令宿，兩個(gè)人是天生契合叼耙，天造地設(shè)的一對(duì)。愛(ài)情應(yīng)有的樣子應(yīng)該是粒没，倆人心有靈犀筛婉，彼此間不用語(yǔ)言，一個(gè)眼神癞松，一個(gè)動(dòng)作爽撒，就知道對(duì)方在想些什么。偶爾也會(huì)有一些小摩擦响蓉，但過(guò)了磨合期就好了硕勿。也許會(huì)冷戰(zhàn)，想著也許過(guò)一段時(shí)間問(wèn)題自然就沒(méi)有了枫甲。他們也會(huì)把兩個(gè)人吵架的原因歸結(jié)于原生家庭源武。

而成長(zhǎng)型思維的人，他們也特別向往兩個(gè)人剛開(kāi)始是那種契合想幻，遇到愛(ài)情的美好感覺(jué)粱栖。但他們并不期待，上天已經(jīng)給自己準(zhǔn)備好的一個(gè)完美的戀人脏毯，只要兩個(gè)人在一起闹究，日子就能一直幸福下去。兩個(gè)人來(lái)自完全不同的生活環(huán)境食店，互有矛盾再正常不過(guò)了渣淤，認(rèn)清并接納兩個(gè)人是不同的這個(gè)事實(shí)，然后堅(jiān)信兩人之間的感情吉嫩，發(fā)自內(nèi)心地相信价认。彼此間不是想要把對(duì)方改造成自己想要的樣子，而是出現(xiàn)問(wèn)題后自娩，就去積極主動(dòng)解決問(wèn)題用踩。

【A1關(guān)聯(lián)經(jīng)驗(yàn)】

這是我以前在家庭生活中一直回避的問(wèn)題，不愿意深入去思考，認(rèn)為浪費(fèi)時(shí)間沒(méi)有必要捶箱，也改變不了，天生的动漾，我之所以是我就是因?yàn)檫@些特質(zhì)丁屎。所以一直以來(lái)處理家庭關(guān)系很隨性，給家人的感覺(jué)就是喜怒無(wú)常陰晴不定旱眯。寫(xiě)的過(guò)程中我梳理了自己的生活晨川，真正開(kāi)始面對(duì)我思維模式中傳統(tǒng)的僵化的靜止不動(dòng)的那一部分——固定型思維模式。

以前我們家時(shí)不時(shí)的會(huì)上演這樣的一幕：

"你都不能刷碗時(shí)把水瀝干點(diǎn)嗎删豺，這樣多不衛(wèi)生呀共虑，潮濕滋生細(xì)菌，你不知道嗎呀页？"

"每次吃飯前碗筷再?zèng)_一下妈拌，要不然能吃飯嗎？"

"百潔布展開(kāi)蓬蝶，都有味兒了你"……

通常我老公都是：

"好尘分，我一會(huì)兒就弄了。"

"你再洗一下吧丸氛。"

"下次我注意通風(fēng)培愁。"

而我則已經(jīng)開(kāi)始生悶氣或者嗓門大起來(lái)了：一點(diǎn)都不講衛(wèi)生，都說(shuō)了我有潔癖缓窜，還老這樣不注意…每次就都是下次下次…做的飯都不是讓人吃的嗎定续？……

有一次，我老公明顯有情緒了禾锤，把筷子往桌上重重的一放私股，說(shuō)："你做一次試試，不做就不要老嚷嚷时肿。"我一下子愣住了庇茫，下一秒的感覺(jué)像是被分裂了：我不認(rèn)識(shí)他也不認(rèn)識(shí)我自己了。

事后我好像老實(shí)多了：原來(lái)他也會(huì)生氣螃成，原來(lái)我真的是無(wú)理取鬧了旦签。我和老公從戀愛(ài)到結(jié)婚，一直都是我主導(dǎo)著家里的氛圍寸宏，也不知道是那里來(lái)的優(yōu)越感宁炫，總覺(jué)得他應(yīng)該圍著我轉(zhuǎn)，好像這樣才配的上我一樣氮凝。沒(méi)有生孩子之前羔巢，家務(wù)大多都是我老公做的，我的存在就是挑刺兒。心情好的時(shí)候也深感我老公該有多愛(ài)我才包容我到現(xiàn)在竿秆，心情不好的時(shí)候仍是排山倒海的傾瀉負(fù)面情緒启摄。這種固定型思維模式，讓我錯(cuò)失了很多溫馨美好的時(shí)刻幽钢。

我想要改變歉备，尤其是有了孩子之后，不想讓孩子像我一樣情緒化匪燕，太自我蕾羊，看不到別人的付出。我開(kāi)始主動(dòng)跟老公交流探討帽驯，明白說(shuō)出自己的感受和需要龟再，承擔(dān)力所能及的家務(wù)。雖然這不是每天每次都做的很好尼变，但家里的氛圍比以前溫馨多了利凑，我老公開(kāi)玩笑說(shuō)我當(dāng)媽媽后又長(zhǎng)大了，??????嫌术。我心里明白截碴，成長(zhǎng)型思維正在治愈我的任性和理所當(dāng)然。

我意識(shí)到蛉威，只要稍作改變日丹，結(jié)果就完全不同，比如對(duì)我的父母蚯嫌，盡量的注意我說(shuō)話的方式語(yǔ)氣哲虾，他們就覺(jué)得我和弟弟有很大的不同：交朋友做事情“有方法有選擇有長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算”；比如對(duì)我老公择示，只要我稍稍體貼一些束凑，我們相處時(shí)就很溫馨。這些給了我勇氣和喜悅栅盲，說(shuō)明我還孺子可教汪诉，我還有很大的進(jìn)步空間，我也還有一些成長(zhǎng)型思維谈秫。

此外扒寄，我還意識(shí)到，每個(gè)人都是復(fù)雜的多面的拟烫，不要輕易地就給自己定了個(gè)負(fù)面的或是你不喜歡標(biāo)簽该编，這樣會(huì)讓自己生活的痛苦而無(wú)奈。我自己也就這兩年心里好像才通了氣硕淑，以前的我一直認(rèn)定自己內(nèi)向又清高课竣，堅(jiān)持是我的就是我的不是我的怎么著都不會(huì)是我的嘉赎，一直處在掙扎焦慮中，很少想自己能改變什么于樟，錯(cuò)失了很多的機(jī)會(huì)公条。讀書(shū)時(shí)接觸到成長(zhǎng)型思維，我才徹底的開(kāi)始反思自己迂曲，原來(lái)所有的不順真的是自己的心魔——固定型思維造成的赃份。所以盡早的認(rèn)識(shí)到人是可以改變的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)條條大路通羅馬不是虛言奢米，你的改變也是可行的，只要你愿意去做纠永。

【A2規(guī)劃運(yùn)用】

我現(xiàn)在要做的就是堅(jiān)持把成長(zhǎng)型思維貫徹到生活的更多方面鬓长，讓它成為常態(tài)。所以我要從如下著手：

1.更積極主動(dòng)的去做有利于維護(hù)家庭關(guān)系的事情尝江。多去看望父母涉波；多陪陪孩子；多對(duì)老公溫柔體貼炭序。讓他們從我說(shuō)話時(shí)的語(yǔ)氣和態(tài)度中知道我多么的愛(ài)他們啤覆。

2.工作中穩(wěn)中求進(jìn)，不能再舍本逐末惭聂，一點(diǎn)一點(diǎn)的做窗声。堅(jiān)持管理自己的時(shí)間，任何時(shí)候都要把重要的事情放在第一位辜纲。提高工作效率笨觅，避免拖延癥。

3.個(gè)人學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)上堅(jiān)持系統(tǒng)化學(xué)習(xí)耕腾，保證頻率见剩，每天看書(shū)寫(xiě)作或聽(tīng)課一個(gè)小時(shí)，每學(xué)必有記錄或心得扫俺，有機(jī)會(huì)就講給老公聽(tīng)我的收獲苍苞，有必要就講給我的學(xué)生聽(tīng)。以此來(lái)鞏固和加深我的學(xué)習(xí)效果狼纬。

4.健康方面也要堅(jiān)持每天跑步或快走半個(gè)小時(shí)羹呵，深蹲30個(gè)，手臂畫(huà)圈30個(gè)疗琉。

我相信每天的幸福生活就是未來(lái)的幸福生活担巩，所以我要用成長(zhǎng)型思維作為橋梁，更堅(jiān)固的支撐我的人生和我的未來(lái)没炒。