我們會(huì)對(duì)這個(gè)世界的真相有一些篤定的認(rèn)識(shí)丁溅，認(rèn)為什么肯定就會(huì)怎么樣鹦蠕。
比如認(rèn)為人都是自私的或者親密關(guān)系中的認(rèn)為對(duì)方不怎么做了就是變心（控制欲）钥星。并且有的時(shí)候述召，兩個(gè)人的溝通不暢也是因?yàn)椴涣私鈱?duì)方的那些無形規(guī)則蒲跨。
那么如何認(rèn)識(shí)到自己的規(guī)則译断？主要來說就是覺察』虮恐懼不安的背后或許會(huì)產(chǎn)生自我防御的心理認(rèn)識(shí)孙咪。拖延的背后可能是防御自己面對(duì)事情的擔(dān)心煩躁感藏姐。
規(guī)則有積極的一面，就是保護(hù)自己该贾，幫助自己掌控這個(gè)多變的世界羔杨。也有消極的一面，容易對(duì)事實(shí)認(rèn)識(shí)不清杨蛋。不可能以不變應(yīng)萬變兜材，所以可以做一些嘗試，嘗試將對(duì)某些事情的確定變?yōu)椴淮_定的認(rèn)識(shí)逞力∈锕眩或許也只有時(shí)間能告訴你真相。
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