01
你有多久沒有在11點(diǎn)以前睡過覺了?
今早6點(diǎn)多起床的時(shí)候溅蛉，打開朋友圈他宛，就看見有好幾條5個(gè)小時(shí)前更新的消息。
我已經(jīng)不記得上一次在11點(diǎn)以前睡覺是什么時(shí)候了厅各，最近甚至經(jīng)常一兩點(diǎn)才睡，結(jié)果是這一學(xué)期還沒有感冒過的我队塘，成功的在熬了兩天夜后穿著大棉襖感冒了。
按照中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說：人應(yīng)該在晚上10點(diǎn)就上床遮怜，11點(diǎn)前要睡覺鸿市，因?yàn)槿说纳眢w11點(diǎn)就要開始排毒了。10點(diǎn)上床勉強(qiáng)可以做到灸芳，11點(diǎn)前睡覺想都不敢想拜姿。
在這個(gè)缺乏安全感的時(shí)代，熬夜是常態(tài)谒获，而90后則是熬夜的主力軍。熬夜就像是冬天里的被窩批狱，讓人上癮，即使聽過再多的忠告也很難戒掉炒俱。
特別是在大學(xué)里爪膊，更是肆無忌憚，一邊說著熬夜使人頭禿推盛，一邊又熬著夜。在白天哈欠連天榔昔、精神不振時(shí)又暗下決心瘪菌，今晚一定要早睡，flag不知道倒了多少次师妙。
02
熬夜有哪些危害呢？
記憶力衰退曾掂；
神經(jīng)衰弱壁顶；
學(xué)習(xí)能力下降；
內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂若专；
心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加；
增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)膊爪；
通俗的來說嚎莉，就是熬夜會(huì)使人變胖、變丑趋箩、變笨加派、記憶力下降跳芳、容易生病、還可能會(huì)比別人容易得癌癥娄琉。
熬夜真的有這么可怕嗎吓歇？
去年微博上那個(gè)失聯(lián)了9天的網(wǎng)友卡卡，因?yàn)榘疽雇话l(fā)腦溢血進(jìn)了重癥病房照瘾，昏迷了九天。在她清醒后主卫，回憶自己的病因時(shí)鹃愤，她說:
“我長期熬夜到凌晨一點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來工作软吐。周末的時(shí)候一覺睡到12點(diǎn)多才起床，只吃兩頓飯姿现，晚上2肖抱、3點(diǎn)多才睡覺……”
一個(gè)網(wǎng)友說她同專業(yè)的一個(gè)學(xué)生，因?yàn)檫B續(xù)三天熬夜畫圖意述，最后猝死在床上。直到下午三點(diǎn)拌屏，室友叫她起床才被發(fā)現(xiàn)术荤，警察說已經(jīng)死了十幾個(gè)小時(shí)了。
復(fù)旦大學(xué)的年輕女教師于娟喜每，因?yàn)殚L期熬夜患癌離世雳攘，在她生前寫的書《此生未完成》里有這樣一段話:
“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)刚照，任何加班,給自己太多壓力,買房買車的需求,這些都是浮云。如果有時(shí)間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母買雙鞋子,不要拼命去換什么大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖啊楚』胝茫”
在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)郭变，所有長期的熬夜，其實(shí)都是慢性自殺周伦。
講一個(gè)我自己現(xiàn)在回憶起都很后怕的經(jīng)歷吧未荒。
有一次，我連續(xù)三天失眠片排，每天只睡兩三個(gè)小時(shí)。其中一天我還在凌晨五點(diǎn)看著外邊天慢慢亮起來的時(shí)候脆侮，下床敷了張面膜勇劣，安慰一下自己熬夜爆痘的臉。
之后的一個(gè)星期比默，胸悶氣短喘不過氣，吃不下飯篡九，渾身無力走路輕飄醋奠，待在室內(nèi)都覺得自己無法呼吸伊佃。嚇得給我媽打電話差點(diǎn)哭出來“媽沛善，我覺得我要猝死了∷浚”
那幾天尤蛮，我真的害怕自己會(huì)突然死掉。
03
《奇葩說》曾有這樣一個(gè)辯題:熬夜傷身产捞，但使人快樂，還要熬嗎?
顏如晶說:“能讓我們產(chǎn)生快感的從不是熬夜這件事情本身焊唬，而是熬夜背后給人帶來的假象尿扯。”
“很多時(shí)候衷笋，人們之所以熬夜，是為了假裝努力和感動(dòng)自己爵赵，人們只看到了自己深夜不睡的奮斗泊脐，以為熬夜就了不起，卻刻意忽略了白天的自己自暴自棄的丑陋樣子容客。”
我們熬夜熬的是什么但两？
除了失眠供置，工作所迫，大部分都是主動(dòng)熬夜。
白天時(shí)間都被別人占了坊罢，只有晚上才有屬于自己的時(shí)間;內(nèi)心空虛擅耽、生活空洞，面對浪費(fèi)的大把白日時(shí)光诱鞠，無法安心入睡;白天消磨時(shí)光这敬，晚上才開始努力學(xué)習(xí)工作蕉朵，自我安慰減少負(fù)罪感;熬夜打游戲、追劇......
好像只有熬夜的時(shí)候始衅，才有自己的空間，才能得到滿足感蝙茶。放不下手機(jī)诸老，舍不得睡,在深夜里做自己。這是對時(shí)間的貪婪蹄衷，也是變相地延長生命厘肮。
“她那時(shí)還太年輕，不知道所有命運(yùn)饋贈(zèng)的禮物类茂，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)碼『衿”
我們仗著年輕碴巾，透支著自己的身體，以為死亡離我們很遠(yuǎn)。而這一個(gè)個(gè)生命的例子啤月，告訴我們都是要還的劳跃。
靈魂熬得起，肉體熬不起郑诺。
看到這篇文章的你們杉武，沒事就早點(diǎn)睡覺吧，做個(gè)好夢轻抱。
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