? ? ? 就在我滿腔熱情準(zhǔn)備投入到瑜伽世界中去時，突然斷電了顷扩。不過拐邪，禍兮福之所倚。在焦急地等待了兩個月之后隘截，在館里的另一個學(xué)員接手了開館的工作扎阶。她就是我生命中真正引領(lǐng)我進(jìn)入瑜伽世界的啟蒙老師—小朱朱汹胃。小朱朱是一個開網(wǎng)店的老板娘，十年前接觸瑜伽并愛上了它东臀。此前因為熱愛也在別的館里做過瑜伽教練着饥。小朱朱推薦了印度國寶級的瑜伽大師艾揚格的演講集《瑜伽之樹》給我《韪常看過之后練瑜伽的信念更堅定了宰掉。艾揚格告訴我們知道和懂得是兩種境界。就象之前我知道練瑜伽有好處但并不懂得它在我生命中的意義赁濒」煅伲看了《瑜伽之樹》讓我明白瑜伽并不單純是健身運動，而是達(dá)到內(nèi)心最高境界“三摩地”的經(jīng)由之路拒炎。所謂的瑜伽減肥挪拟、拉韌帶…不過都是瑜伽之路上附贈的獎勵而已。
? ? ? 接下來击你，我們在小朱朱的帶領(lǐng)下開始了艱難而又愉快的瑜伽探索之旅舞丛。練瑜伽不僅是一個健身過程也是一個發(fā)現(xiàn)自己接受自己的過程。老師告訴我們不要去和別人攀比果漾，接受自己的做不到球切。“調(diào)整呼吸绒障，感受自己緊張的部位吨凑，做到自己的極限就可以了”“每個人是不一樣的”艾揚格書中強調(diào)練瑜伽的重要原則是以不傷害為前提。當(dāng)然這個原則也經(jīng)常被用來安慰我偷懶户辱。我至今非常感激小朱朱鸵钝，她每次既認(rèn)真又細(xì)心指導(dǎo)我們這些瑜伽小白。針對我們的情況從最基礎(chǔ)的姿勢學(xué)起庐镐，關(guān)注每個細(xì)節(jié)不厭其煩恩商。半年多之后，我有了很大的進(jìn)步必逆。身體不知不覺發(fā)生了變化怠堪。整個人更苗條了不說。我明顯感覺到身體更健康了名眉。原來我天天腰酸背痛累得死粟矿，?，好像腰不痛了损拢。更神奇的是我不暈車了陌粹！原來一坐車簡直是要命。哇福压！我好驚喜掏秩。而且或舞，小朱朱教我們呼吸法，經(jīng)過練習(xí)之后我經(jīng)常焦躁的心懂得了去平復(fù)蒙幻。經(jīng)常深呼吸還可以增加血液中的含氧量映凳，排出毒素。
可惜杆煞，小朱朱因為太忙最終瑜伽館停了魏宽。我來到現(xiàn)在的瑜伽館繼續(xù)練習(xí)腐泻。也遇見了苗苗决乎、丫丫這些可愛的瑜伽老師們。練習(xí)瑜伽我收獲的不僅是身體的健康派桩，更重要的是我學(xué)會去發(fā)現(xiàn)和接受自己构诚，學(xué)會去調(diào)節(jié)自己…我收獲了很多很多…包括許多可愛的伽友…我向身邊的親人不遺余力地介紹瑜伽的好處。我的小姨铆惑、妹妹也走上了瑜伽之路范嘱。感恩瑜伽來到我的世界。
