每個人都會有擔(dān)心和焦慮溉贿，孩子也不例外。
相信大部分人都有過類似的經(jīng)歷：父母吵架時浦旱，孩子往往會手足無措宇色，哭鬧不止；當(dāng)孩子不小心打壞了媽媽最喜歡的花瓶時闽寡，總是猶猶豫豫代兵，躲躲閃閃；當(dāng)父母不斷催促孩子快點穿衣服出門時爷狈，孩子總是無法扣上外套的扣子變得憤怒委屈……
我父母是農(nóng)民植影，小時候靠著種地維持我們家的生計，很多時候都是天還未亮就得到地里干活涎永。有次半夜醒來思币，發(fā)現(xiàn)家里只有我和妹妹兩個人，爸爸媽媽都不在身邊羡微，叫了半天也沒人回應(yīng)谷饿。我不知所措，趕緊叫醒妹妹妈倔，兩個人使勁的哭博投，總擔(dān)心是不是父母不要我們了？把我們?nèi)釉谶@地方不管了盯蝴？
等聽到媽媽的聲音毅哗，一下子心里的委屈急速放大，哭的更厲害了捧挺，看到媽媽的身影后虑绵，才慢慢平復(fù)下來∶隼樱回頭想想翅睛，才知道這種情緒就是焦慮。
這些都是孩子焦慮的表現(xiàn)，回想過往經(jīng)歷捕发，面對孩子的焦慮疏旨，父母通常會感到困惑，“我們家孩子為什么總是感到害怕芭乐琛充石？”甚至?xí)腥擞?xùn)斥孩子莫换，一點小事有什么好擔(dān)心的霞玄。
但孩子并不會因為父母的訓(xùn)斥，就不再擔(dān)憂拉岁、焦慮坷剧，反而會更加嚴重，就像我在經(jīng)過那次事情之后喊暖，變得更加敏感了惫企，每次父母離開我都會要求跟在身邊，不然就撒潑打滾的哭鬧陵叽。
現(xiàn)在成為了別人的父母狞尔，我想要知道孩子為什么會焦慮，有什么方法幫助他們應(yīng)對焦慮巩掺。最近讀了一本書《孩子偏序，把你的手給我》，其中對這個問題提供了一些方法胖替。
孩子產(chǎn)生焦慮主要有幾個原因：擔(dān)心被父母拋棄研儒，因為做錯事產(chǎn)生內(nèi)疚，父母對孩子的不信任或者不耐煩独令，父母沖突端朵，甚至面對死亡也會產(chǎn)生焦慮。
了解了焦慮的來源燃箭，作者海姆·吉諾特提供了幾個方案冲呢，給孩子提供情感上的安全感，解決孩子的焦慮招狸。
做準備工作讓孩子安心
海姆說敬拓，不管是開玩笑還是出于憤怒，都不要威脅孩子說要拋棄他們瓢颅。
小時候恩尾，很多長輩都會開玩笑，說自己是從垃圾堆撿來的挽懦，或者從別人家抱來的翰意，期待我們做出一些意外的反應(yīng)，比如大哭一場，或者跑去鄭重的詢問父母等等冀偶，以此來找點樂趣醒第，開懷一笑。
殊不知這種情況下进鸠，孩子其實是很焦慮的稠曼，擔(dān)心自己會不會隨時被父母拋棄。
所以為了不讓孩子焦慮客年，父母在任何情況下都不要說出拋棄孩子的話霞幅。當(dāng)你在路上生氣的超孩子嚷“再不過來，我就把你丟在這里”時量瓜，孩子馬上會幻想自己一個人被孤零零丟在世界上司恳，擔(dān)心害怕。
如果父母確實因為某些原因需要離開孩子绍傲，那就提前做準備工作扔傅，讓孩子知道自己要跟他們分離，提前做好心理準備烫饼，減輕分離造成的壓力猎塞，除了言語上的紓解，父母還可以進行演練杠纵，讓孩子知道分離之后父母還是會回到他們身邊荠耽，不會拋棄孩子。
女兒在上幼兒園之前淡诗，我們就經(jīng)常帶她到幼兒園附近看看環(huán)境骇塘，然后告訴她，過段時間你就要來這里上學(xué)了韩容，爸爸媽媽把你送到學(xué)校款违，然后去上班，你要在學(xué)校跟老師和其他小朋友玩一天群凶，等放學(xué)的時候我們會來接你插爹。學(xué)校開放日也帶她去學(xué)校體驗學(xué)校的生活，同時跟老師進行簡單的互動请梢。
剛開始的時候女兒會有很多問題赠尾，當(dāng)這些問題都了解清楚后，她反而對幼兒園產(chǎn)生了很強烈的好奇心毅弧，真正上學(xué)的時候一次也沒有哭鬧气嫁。
對孩子的問題簡單直接的回復(fù)
有時候孩子會產(chǎn)生不變要的自責(zé)，而父母應(yīng)該對孩子的行為和問題作出簡單直接的回復(fù)够坐，避免孩子產(chǎn)生內(nèi)疚寸宵。
家里有一個舊花瓶崖面，之前媽媽一直很喜歡，但買了一個新的后還沒來得及扔掉梯影。孩子玩耍的時候不小心打破了巫员，但孩子知道這是媽媽很喜歡的一個花瓶，心里開始內(nèi)疚甲棍，感覺自己做錯了事简识，一定會讓媽媽生氣，于是惴惴不安感猛。媽媽最好的辦法就是告訴她七扰，沒關(guān)系，本來就打算扔掉了唱遭。如果媽媽一直圍繞著為什么在家里這么頑皮這件事情跟孩子討論戳寸，最后再談到頑皮導(dǎo)致花瓶破碎，孩子就可能會對此產(chǎn)生內(nèi)疚拷泽，以后每次玩游戲都可能會緊張兮兮。
另外一個需要直接回復(fù)的問題就是父母跟孩子面對死亡時的態(tài)度袖瞻。
一家人難免需要面對死亡司致，當(dāng)孩子面對死亡時，父母常常出于保護孩子的目的聋迎，對孩子說脂矫，“死了之后就去了天堂，當(dāng)了天使”霉晕，或者寵物死去馬上換一只新的庭再，孩子對于失去的親人和寵物的擔(dān)心、焦慮牺堰、幻想就會一直存在拄轻，無法表達和釋放，父母需要做的就是直接告訴孩子需要面對的事情伟葫，并引導(dǎo)孩子表達情緒恨搓。比如可以告訴孩子“我們都很想念她，但她不能跟我們在一起了筏养「В”之類的話。
了解孩子成長階段渐溶，給孩子足夠的成長空間
孩子每個成長階段都會不同的能力辉浦，有些父母可以簡單應(yīng)付的事情，在孩子看來就是天大的事情茎辐，父母需要了解孩子的成長階段宪郊，給予孩子足夠的成長空間眉睹，這樣就能有效減少孩子的焦慮。
有時候父母因為趕時間废膘，會跟孩子說竹海，“快點，時間來不及了丐黄，趕緊穿鞋子斋配。”但孩子對系鞋帶很是生疏灌闺，面對父母不斷催促艰争，孩子的反應(yīng)就會是不滿和憤怒，因為這樣的催促阻止了他們嘗試原本可以完成的任務(wù)桂对。我女兒在面對我們催促時甩卓，經(jīng)常會發(fā)脾氣，甚至憤怒蕉斜、大哭大鬧逾柿。后來我們不再催促，而是選擇等待宅此，她再也沒有因此發(fā)脾氣机错。
海姆說，效率是孩子的敵人父腕。效率會消耗孩子過多才智弱匪，一直孩子興趣發(fā)展，阻礙孩子成長璧亮，他們成長需要試驗和嘗試的機會萧诫，這些都需要在沒有壓力之下完成。
其實枝嘶，孩子又焦慮情緒很正常帘饶，父母需要做的就是幫助他們分析焦慮的源頭，建立解決焦慮的方法躬络，孩子一定會受用終生尖奔。至少，當(dāng)他們上大學(xué)感到迷茫穷当、焦慮時提茁，知道該采取什么樣的步驟來應(yīng)對，而不至于渾渾噩噩到中年依舊無法解脫馁菜。
