《十分鐘冥想》的作者說：
“ 情感本身往往并不是問題。帶來問題的是我們對這種情感做出的反應(yīng)狼速。
有時候琅锻，我們對事物的“了解”跟事實會有很大出入。
我們的感受是我們的人生體驗中最基本的東西向胡∧张睿”
看待問題的方式才是決定問題會往哪一個方向發(fā)展的因素。
看到或是了解的不一定是事實僵芹。那只是我們想要看到的事實处硬。
有了感受，才能感同身受淮捆。
正如阿德勒所說郁油，問題本身并不是問題，你如何看待問題才是真正的問題攀痊。一個人看待問題的方式桐腌，其實是自我內(nèi)在世界的投射。情感本身就是存在的苟径，態(tài)度卻是主觀的案站，要跳出框架中，做自己情感的旁觀者和掌控者棘街。修習(xí)正念蟆盐，是會改變你的心境的承边。當(dāng)心境不一同時，對待同一件事情的態(tài)度會有所不同石挂。
稻盛和夫說：心態(tài)一改變博助，事情就會出現(xiàn)轉(zhuǎn)機。
所以痹愚，學(xué)習(xí)+實踐冥想+覺察+心態(tài)改變富岳，是實現(xiàn)內(nèi)在安寧的途徑。
