第三天的課程我無(wú)比的期待晨逝，因?yàn)楹芟胫蓝昴谡Z(yǔ)言和情緒后面，老師會(huì)說(shuō)什么捉貌。
然后支鸡，我看到了老師要求的視頻，如果站在他人的角度昏翰，你對(duì)待他們會(huì)不一樣嗎苍匆？
看的時(shí)候，我感覺到自己堅(jiān)硬的殼在慢慢的瓦解棚菊。我以為的并不一定就是我以為的浸踩，我并沒有站在別人的角度去看待。老師告訴了我們一個(gè)詞统求，原諒检碗。
即還原到對(duì)方所處的身份狀態(tài)背景，諒解码邻，不僅僅是理解他為什么怎么做折剃，更重要的是要把自己放下，其實(shí)最終諒解的是自己像屋。放不下的原因怕犁，還是自我太重。
改變，從信念開始奏甫。
信念不對(duì)戈轿，一切都對(duì)不了。訓(xùn)練信念阵子，可以構(gòu)建更好的信念體系思杯，更有效的覺察情緒，并且做事更精準(zhǔn)挠进，在刺激和回應(yīng)之間的選擇可以更有力色乾。
老師給出了第三法則，念起即覺领突。
下面是按照老師的要求回答三個(gè)問(wèn)題
老師問(wèn)：有沒有哪件事情是你想到而沒有做到的事情呢暖璧？
我答：我沒有做到在農(nóng)村里面做個(gè)房子，居住在里面攘须，每天種菜燒飯看書喝茶漆撞。
我不要做到每天上班，去費(fèi)心的交際于宙，做不能成長(zhǎng)的事情浮驳。
如果持續(xù)五年，十五年的說(shuō)我不要做到這些捞魁，我感覺人將會(huì)非常的疲憊至会，對(duì)生活的信心全無(wú)。
如果改成谱俭，我能夠做到去農(nóng)村里面做個(gè)房子奉件，居住其中，每天種菜燒飯看書喝茶昆著。當(dāng)我能之后县貌，人生感覺特別的美好，充滿了希望凑懂，生活也有了意義煤痕。
在這個(gè)過(guò)程中，我感覺到了信念的力量接谨，話語(yǔ)一遍摆碉，整個(gè)感覺氣場(chǎng)完全不同。同一句話脓豪，不同信念的人所呈現(xiàn)的方式是不同的巷帝。一念地獄，一念天堂扫夜。
觀念會(huì)改變楞泼，而信念是不變的驰徊，是堅(jiān)信，就是這樣的堕阔。信念會(huì)帶來(lái)意志力辣垒，信念是積極主動(dòng)的基礎(chǔ)。信念是一定和有點(diǎn)的差別印蔬。
在上完這堂課后，晚上帶孩子出去玩脱衙，走在空曠的廣場(chǎng)舞臺(tái)侥猬，大大的LED屏幕投射出我一身的光芒，我突然覺得其實(shí)我一直在自己最想要的生活里面捐韩，我堅(jiān)信我就是在活出我最想要的生活退唠，那一刻，我沒有任何膽怯荤胁，我看向廣場(chǎng)上的人群瞧预，內(nèi)心里面有無(wú)數(shù)力量在涌動(dòng)。我想這應(yīng)該就是信念的力量仅政。
信念來(lái)源于哪里垢油？
老師給出了三個(gè)答案，行為確認(rèn)圆丹，遷移滩愁，想象。這里辫封，我還沒有思考完全硝枉，不知道該如何簡(jiǎn)易的表述。
錯(cuò)誤信念的列表：
1倦微、絕對(duì)化的要求妻味。人們常常以自己意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一件事應(yīng)該或者不應(yīng)該發(fā)生欣福，常常表現(xiàn)在我希望责球，我想要，把希望和想要這種期待轉(zhuǎn)化為必須劣欢，一定棕诵。當(dāng)這種信念出現(xiàn)時(shí)就會(huì)限制你，任何事物都有自己的發(fā)展規(guī)律凿将，而不是要把自己的期待強(qiáng)制的加入其中校套。一旦事物的發(fā)展和自己對(duì)事物的絕對(duì)化要求相違背的時(shí)候，就會(huì)感覺特別的難以適應(yīng)和接受牧抵，容易困在情緒其中笛匙。體現(xiàn)在語(yǔ)言中就是應(yīng)該的侨把，就應(yīng)怎樣。
其實(shí)妹孙，在我們的生活當(dāng)中秋柄，真的很多時(shí)候我們會(huì)提出絕對(duì)化的要求，尤其是對(duì)于親人之間蠢正，常常把我們的希望加在對(duì)方身上骇笔，變成期待，一副我為你好的嘴臉嚣崭。
2笨触、過(guò)分概括化。
是個(gè)雹舀，總是芦劣。謹(jǐn)慎的評(píng)價(jià)。
越是能量不足越是以偏概全说榆。
這個(gè)虚吟，我也深有體會(huì)，我曾經(jīng)突然的悟出來(lái)签财，每一個(gè)人的言語(yǔ)都是基礎(chǔ)當(dāng)下自己固有知識(shí)所產(chǎn)生串慰，知識(shí)的多少?zèng)Q定了言語(yǔ)的水平，在我知識(shí)儲(chǔ)備不夠的時(shí)候唱蒸，我可能認(rèn)識(shí)到的很少模庐，看到的世界很小，所以說(shuō)出來(lái)的話語(yǔ)很好笑油宜。當(dāng)自己開始慢慢打開了知識(shí)面掂碱，很多話語(yǔ)說(shuō)出來(lái)自己都想要嘲笑自己。
3慎冤、糟糕至極
一步錯(cuò)疼燥，步步錯(cuò)。錯(cuò)了調(diào)整就可以了蚁堤，沒有什么必須要后面繼續(xù)錯(cuò)下去的醉者。任何一件事，都可能有更壞的后來(lái)披诗，也可能有更好的后來(lái)撬即。覺得自己糟糕至極其實(shí)就是一種完美主義，一種賭徒思想呈队，希望瞬間把事情解決剥槐。成長(zhǎng)是慢慢來(lái)，持續(xù)做的過(guò)程宪摧。
在這種情境下粒竖，容易產(chǎn)生無(wú)助無(wú)能無(wú)價(jià)值的感覺颅崩。不如別人好，很正常蕊苗，如果都好了需要發(fā)展什么沿后，就是需要成長(zhǎng)啊。無(wú)價(jià)值朽砰，就是不敢于突破自己的天花板尖滚，覺得自己不值得擁有更好的。
那么瞧柔，正確的信念有哪些熔掺？老師給出了一個(gè)可愛的模型。
白兔愛肥鵝
Best:你已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己
你身邊的人已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己了非剃，我們只需要提供資源就可以了。
這句話有種讓我茅塞頓開的感覺推沸，我覺得我終于可以不用逼自己备绽，也逼身邊的人了。其實(shí)在前面說(shuō)到絕對(duì)化的要求時(shí)鬓催，我就在想肺素，可是有的時(shí)候真的就是希望對(duì)方做到啊，尤其是在工作中宇驾，有些東西是硬性條件倍靡，還有有時(shí)面對(duì)孩子。如果再遇到對(duì)方做的事情我看不過(guò)眼课舍，我就默默的告訴自己塌西，他已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己了，而我要做的就是給他提供資源筝尾。
Three:任何一個(gè)問(wèn)題都有至少三種以上的解決方案
Abundant:你的資源是豐富充沛的
沒有什么捡需，就是窮人思維。資源是充沛的筹淫，要去索取
Flexible:做事要靈活站辉，方法不同，結(jié)果不同
Effective:有效果比有道理重要
這一堂課給我的觸動(dòng)损姜，實(shí)在是太大太多饰剥。我可能并不僅僅是這一篇文章能夠思索完全的。
