? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
前段時(shí)間涉波，上了熱搜榜的重慶“帽子姐”還記得不命满？駕駛保時(shí)捷的女子在重慶市渝北區(qū)龍盛街路口掉頭時(shí)，與另一輛車的男司機(jī)大聲了口角，該女子當(dāng)即上前給了男司機(jī)一耳光风宁，男司機(jī)也毫不示弱轩猩，動(dòng)手回扇該女子曙旭，女子的白巖帽被扇飛茧球。對(duì)于該女子的囂張跋扈的行徑，被網(wǎng)友戲稱“重慶帽子姐”枪狂。
緊接著還扒出了“帽子姐”：打個(gè)電話就能刪除交通違法記錄危喉；渝北飆車出了名的；收入來源不清......還連帶了她在派出所工作的老公也被停職調(diào)查州疾。
這個(gè)視頻里辜限，“帽子姐”的情緒是非常不穩(wěn)定的，一言不合就動(dòng)手严蓖。結(jié)果不僅給她自己帶來“毀滅性”的打擊薄嫡，還給家人帶來了負(fù)面影響跟傷害】藕可見情緒的不穩(wěn)定是多么的可怕毫深，學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒這里就顯得尤其重要了。
如果不能控制自己的情緒毒姨，我們就很容易迷失自己哑蔫。就向沒有羅盤的水手，任何的風(fēng)向都會(huì)讓我們偏離原來的航線弧呐。每一次任由情緒發(fā)展闸迷，都會(huì)把我們推向不可預(yù)測(cè)的深淵。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
讓我不由得想起前段時(shí)間跟牛哥一起看的電影《銀河補(bǔ)習(xí)班》俘枫，這是一部由宇航員馬飛腥沽，在浩瀚的太空，意外失聯(lián)崩哩，生命中最大的絕境中巡球，回憶起他那個(gè)了不起的爸爸言沐。
馬飛從小就缺心眼邓嘹，所以處處受人欺負(fù)酣栈。而他的爸爸馬皓文是一位高級(jí)工程師，火炬?zhèn)鬟f手汹押，可就在傳遞火炬的時(shí)候矿筝，他作為工程師建造的大橋突然倒塌了，因此坐了7年的勞棚贾。完美錯(cuò)過了馬飛的成長窖维。等馬皓文放出來時(shí)，馬飛正被學(xué)校勸退轉(zhuǎn)學(xué)妙痹。馬皓文跑去跟教導(dǎo)主任打賭铸史，賭這位倒數(shù)第一的馬飛，在期末的時(shí)候能進(jìn)年級(jí)前十怯伊，馬飛留了下來琳轿。
家長怎么說固然重要，但更重要的是耿芹，讓孩子看家長怎么做崭篡。
整部影片，爸爸無論受到了多大的打擊跟傷害吧秕，在兒子面前琉闪，他都會(huì)把自己的情緒管理好。無論馬飛自己或者外界怎么評(píng)價(jià)砸彬，馬皓文眼里颠毙，馬飛都是最棒的。還一直用行動(dòng)鼓勵(lì)著馬飛“永遠(yuǎn)不要停止思考砂碉，永遠(yuǎn)不認(rèn)輸”吟秩。正是爸爸馬皓文言傳身教中，馬飛不僅在成為了該校的“優(yōu)等生”绽淘，還在兩次危難中涵防，用自己的智慧跟不認(rèn)輸救了自己跟同伴。
由此可見情緒管理的重要性沪铭，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)壮池，就會(huì)表現(xiàn)出喜怒哀樂等不同的內(nèi)在感受。如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)并且持續(xù)不斷杀怠，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面影響椰憋，還會(huì)影響身心健康、人際關(guān)系或者日常生活等赔退。
善于掌控自己情緒的人橙依，在生活中的矛盾或事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解证舟，以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)的緩解緊張窗骑。
情緒就是人對(duì)事務(wù)的態(tài)度的體驗(yàn)女责。美國哈佛大學(xué)心理教授丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為：“情緒意指情感及其獨(dú)特的思想、心理创译、和生理狀態(tài)抵知，以及一系列行動(dòng)的傾向∪碜澹”
情緒是不可能被完全消滅的刷喜，但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理立砸、適度控制掖疮。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三
記得有一次晚上6：30分牛哥還沒有回來，樂團(tuán)是6點(diǎn)放的學(xué)颗祝，一般6：30 左右回到家浊闪。由于妞寶睡著了，劉大大出差在外吐葵，又聯(lián)系不上规揪，只好再等等∥虑停可是當(dāng)時(shí)針指向7時(shí)猛铅，還時(shí)沒見牛哥身影，我真是又急又氣凤藏，想著等會(huì)牛哥回來奸忽，一定好好收拾他。
我給劉大大電話揖庄，讓他找人幫忙去學(xué)校找下栗菜。我知道這不是明智之舉，那時(shí)的我實(shí)在沒有辦法了蹄梢。即便是這樣疙筹，我還是決定自己出去找，以最快的速度跑去學(xué)校禁炒，保證在妹妹醒來前趕回家而咆。
我換好鞋出門走到半路，遇到滿頭大汗幕袱，后面背著書包暴备，前面背著黑管的牛哥。本想沖上去給他一耳光的们豌，還有點(diǎn)理智的我涯捻，開始了三秒鐘的自我內(nèi)部對(duì)話浅妆，情緒慢慢平復(fù)下來。我用了另外一種方式去擁抱牛哥障癌，牛哥主動(dòng)說：“忘記帶電話手表了凌外，以后臨時(shí)有事一定會(huì)想辦法先跟我說聲混弥，不讓你擔(dān)心趴乡《允。”自此之后蝗拿，牛哥確實(shí)也做到了，只要想跟同學(xué)踢球蒿涎，一定會(huì)提前跟我說聲，忘記戴手表的話也會(huì)借電話跟我說仓手。
我很感謝開始學(xué)習(xí)的自己嗽冒，換作以前我就是那種被情緒控制的人补履，不管后果箫锤，任由自己的情緒宣泄阳准，吃了很多這樣得虧而不自知，還以為多有個(gè)性绕沈。開始學(xué)習(xí)后，雖然很慢澜躺，但卻慢慢會(huì)有更好得方式去處理問題。也讓我在親子關(guān)系中受益匪淺掘鄙。
“學(xué)習(xí)是一輩子的事情”操漠。只有不斷的去學(xué)習(xí)撞秋，慢慢的拓展我們的視野跟胸懷，才能更好的管理好我們的情緒。世上不如意事十有八九帐要，要是我們不好好得管理自己的情緒，哪還有時(shí)間去做事呢？就只管在哪里怨天尤人得了简烤。
情緒管理不是讓你不能生氣，而是讓你以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒横侦，如同亞里士多德所言：“任何人都會(huì)生氣，這沒什么難的狂芋，但要能實(shí)時(shí)實(shí)所翼虫，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣，可就難上加難掸宛。”別人情緒左右了我們别凤。讓我們做自己情緒的主人。
長不大的大妞
寫作愛好者菌羽，育兒路上的探索者
