每個(gè)女人都是視美貌如命黔寇，美容護(hù)膚是每個(gè)女人都要做的，青春期要除痘斩萌，青年女性要美容養(yǎng)顏缝裤，更年期要抗衰老。那么女性朋友們?cè)谌粘Ｗo(hù)膚中有沒有什么簡(jiǎn)單又實(shí)用的護(hù)膚小竅門呢?今天我們就為您推薦5個(gè)美容小竅門颊郎。
美容護(hù)膚小竅門
在美容護(hù)膚的道路上倘是，我們經(jīng)常會(huì)使用不同的方法以達(dá)到美膚功效。桌面上的瓶瓶罐罐就已經(jīng)證明我們對(duì)美容護(hù)膚的渴望袭艺。其實(shí)生活中的一些小竅門也許比護(hù)膚用品更加有效搀崭，下面就跟小編來(lái)學(xué)習(xí)一些生活美容小竅門吧。
1猾编、收縮毛孔用啤酒
啤酒不僅是休閑娛樂的好搭檔瘤睹，它獨(dú)有的鎮(zhèn)定效果也能用來(lái)為我們的肌膚服務(wù)，如果發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)毛孔粗大的問題答倡，不用急著選用護(hù)膚品轰传，把面膜紙浸濕在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位瘪撇，過段時(shí)間获茬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部細(xì)膩多了，皮膚也變得緊致了倔既。
2恕曲、酸奶蜂蜜保濕
酸奶和蜂蜜都能幫助保濕肌膚，給肌膚充足的水分渤涌。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起佩谣，清潔完面部后，把它均勻地涂抹在臉上实蓬，也促進(jìn)肌膚保持水潤(rùn)亮澤茸俭。
3吊履、去黑頭可用小蘇打
如果鼻子上的黑頭太多，影響美觀调鬓，可以在洗臉?biāo)蟹湃胍恍┬√K打艇炎，細(xì)膩彈性的質(zhì)地能夠有效清除黑頭，洗掉毛孔里的污垢腾窝，經(jīng)常使用冕臭，可以顯著改善黑頭狀況。
4燕锥、祛痘用牙膏
牙膏不僅能夠保護(hù)我們的牙齒辜贵，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現(xiàn)紅腫的時(shí)候归形，涂一些牙膏在患處托慨，能夠快速地起到消腫的作用，之后洗凈就可以了暇榴。
5厚棵、去角質(zhì)用燕麥
把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀蔼紧，在清潔完臉部之后涂抹在臉上婆硬，15分鐘后用清水洗凈，這種方法能夠有效去除皮膚上老化的角質(zhì)奸例，讓皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩彬犯。
辦公室MM天天對(duì)著電腦，經(jīng)常會(huì)感到皮膚干燥暗沉查吊，到底該如何護(hù)膚呢?下面小編告訴大家?guī)讉€(gè)護(hù)膚小貼士谐区，讓MM們懂得如何有效呵護(hù)肌膚。
美容小常識(shí)
葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素逻卖、礦物質(zhì)和類黃酮宋列。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老评也，并可清除體內(nèi)自由基炼杖。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)盗迟，可防止健康細(xì)胞癌變坤邪，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉诈乒，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益罩扇。葡萄籽中富含的花青素婆芦，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多怕磨，可以說(shuō)是真正的抗氧化明星喂饥。
提示：葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自葡萄皮，連皮吃對(duì)女性最好肠鲫。
姜減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質(zhì)员帮、多種維生素、胡蘿卜素导饲、鈣捞高、鐵、磷等渣锦。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后硝岗，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積袋毙，預(yù)防老年斑型檀。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒听盖，這也是英國(guó)人常用的方法胀溺。
提示：不可一次食用過多。
番茄延緩衰老
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示皆看，每人每天食用50克—100克鮮番茄仓坞，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C腰吟。煮熟后食用无埃，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用毛雇。
提示：生吃录语、熟吃，吸收的營(yíng)養(yǎng)不同禾乘。
茶葉防輻射
在中國(guó)澎埠，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國(guó)始藕，茶葉被譽(yù)為“健康之液蒲稳，靈魂之飲∥榕桑”茶中含有的茶多酚江耀，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑诉植，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成祥国。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉舌稀，還能清除面部的油膩啊犬、收斂毛孔、減緩皮膚老化壁查。
提示：睡眠不好觉至、胃腸功能較差的人慎用。
醋增強(qiáng)皮膚活力
醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0睡腿，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8语御，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌席怪，加速消化应闯。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力挂捻。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類的研究指出孽锥，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化细层，預(yù)防各種老年疾病惜辑。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚疫赎、增強(qiáng)皮膚活力的作用盛撑。
提示：過敏者和低血壓者慎用。
黃豆調(diào)理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質(zhì)捧搞，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源抵卫。它們包含了人體所必需的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生胎撇，皮膚介粘、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處晚树。英國(guó)貝爾法斯特一組科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)姻采，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色爵憎。每天食用1杯牛奶和500克魚慨亲，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用宝鼓。
提示：一次吃太多不好消化刑棵，甚至?xí)鸶篂a。
米飯防止肌膚干燥
米中富含的維生素A愚铡、E和strong族維生素蛉签、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老碍舍，同時(shí)能抵抗色素沉著柠座。大米也是strong族維生素的主要來(lái)源，是預(yù)防腳氣病乒验、消除口腔炎癥的重要食物愚隧。米湯能刺激胃液的分泌蒂阱，有助于消化锻全，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
提示：不好消化录煤，不宜多吃鳄厌。
紅酒提升氣色
紅葡萄酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，糖妈踊、有機(jī)酸了嚎、氨基酸、維生素廊营、多酚歪泳、無(wú)機(jī)鹽等對(duì)人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分露筒，可抗癌呐伞、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性慎式，可以用紅酒促進(jìn)血液流通伶氢，讓整個(gè)人的氣色好起來(lái)。對(duì)有輕微貧血的女性瘪吏，紅酒可養(yǎng)氣活血癣防、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性掌眠。
提示：每天一杯即可蕾盯。
辦公室美容護(hù)膚小貼士
貼士一
只要你開始了你的辦公室生涯，只要你開始長(zhǎng)對(duì)電腦蓝丙，你就需要為自己準(zhǔn)備一瓶保濕眼霜刑枝。早晚眼霜可以緩解眼部不適，讓你的心靈之窗長(zhǎng)久清澈美麗迅腔。如果超過了25歲装畅，可以考慮開始涂抹具有抗衰老效果的眼霜。
貼士二
空調(diào)是辦公室MM冬夏必備品沧烈，夏季的濕度尚能抵御空調(diào)帶來(lái)的不適掠兄，冬季本就干燥的空氣就沒有絲毫反抗之力，干燥空氣帶來(lái)的皮膚起屑是大多數(shù)MM的共同煩惱。辦公室MM需要常備一瓶化妝水噴霧蚂夕，在皮膚干燥時(shí)及時(shí)噴一噴迅诬，搶救肌膚。
貼士三
在涂抹化妝品時(shí)用指腹婿牍、掌心輕輕拍打侈贷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速保養(yǎng)品的吸收等脂，對(duì)保養(yǎng)環(huán)節(jié)是一種經(jīng)濟(jì)又有效的改善方法俏蛮。掌溫可以讓皮膚感到舒適，在冬季也可以活絡(luò)經(jīng)脈上遥，加快血液循環(huán)搏屑，為皮膚保暖。
貼士四
皮膚起屑在冬季非常常見粉楚，臉部有化妝水乳液辣恋，眼部有眼霜，最容易起屑的部位是鼻翼鼻頭模软。鼻子高挺皮薄伟骨，對(duì)于保養(yǎng)品的吸收有限，并且在感冒易發(fā)的冬季燃异，經(jīng)常被紙巾蹂躪携狭。想要改善鼻頭起屑，最好使用少許蜂蜜敷一敷特铝，做個(gè)簡(jiǎn)單的紙膜暑中。
貼士五
除了面部以外，辦公室OL還需要學(xué)會(huì)為身體排毒鲫剿。長(zhǎng)期坐姿會(huì)讓辦公室一族缺乏運(yùn)動(dòng)鳄逾，腸胃蠕動(dòng)較慢，胃病也成為辦公室MM多發(fā)病之一灵莲。除了要培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以外雕凹，MM們可以在晚上睡前用手掌圍繞肚臍畫圈按摩，每天按摩100下政冻，可以減緩腸胃不適枚抵，有效改善便秘。
總結(jié)：
上面我們?yōu)榇蠹医榻B的美容護(hù)膚小竅門以及日常美容食物明场，您記住了嗎?其實(shí)這些簡(jiǎn)單的食物就可以幫女性朋友們有效地美容護(hù)膚哦汽摹。要注意護(hù)膚的女人一定要改善自己平時(shí)的飲食習(xí)慣以及調(diào)整好生活作息，這樣才能擁有健康的肌膚哦苦锨。
