一.暗時(shí)間
暗時(shí)間=思考-不認(rèn)真思考
也就是說晕拆，暗時(shí)間=認(rèn)真思考
一個(gè)牛逼的人相比普通人來說，是因?yàn)榕１频娜烁美冒禃r(shí)間材蹬。
二.影響利用時(shí)間的3個(gè)因素
1.理智大腦和情感大腦的對(duì)戰(zhàn)
2.為自己找理由：為自己不做要思考的工作找理由
3.工作時(shí)間的切換：大腦在一件事和另一件事之間切換的時(shí)候实幕，是需要時(shí)間的吝镣。
三.怎樣實(shí)現(xiàn)大腦的有效運(yùn)轉(zhuǎn)？
1.給自己設(shè)立一個(gè)進(jìn)度條
2.減少任務(wù)切換
3.減少切換狀態(tài)的預(yù)熱階段：利用位置昆庇，顏色末贾，時(shí)間等其他手段幫助恢復(fù)預(yù)熱狀態(tài)。
舉例：想要出門卻不記得鑰匙丟在哪里凰锡，最后的方法是回憶起最后拿鑰匙的經(jīng)歷未舟，按原樣來一遍圈暗，一下就想起了鑰匙扔在哪兒掂为。我們的大腦可能本身不記得這件事了，但是當(dāng)時(shí)的環(huán)境员串，位置等等這些事的背景因素也在我們的記憶之中勇哗，當(dāng)我們處在相同的情況時(shí)，這些輔助因素幫助我們回想起了整件事寸齐。
4.自己動(dòng)手欲诺，堅(jiān)持下去：遇到困難的事情，我們可以選擇讓別人幫忙渺鹦，也可以選擇自己解決扰法。選擇讓別人幫忙，表面上節(jié)省了時(shí)間毅厚，實(shí)質(zhì)上卻失去了讓自己把事情做得更快的機(jī)會(huì)塞颁；自己動(dòng)手解決，雖然剛開始可能要花很長(zhǎng)一段時(shí)間吸耿，但是當(dāng)我們學(xué)會(huì)遇到X問題祠锣，就要A方法論解決的時(shí)候，以后做事就會(huì)更加的快速咽安。
5.把想法寫下來
四.尋找自己的不可替代性和核心競(jìng)爭(zhēng)力
1.專業(yè)領(lǐng)域的技能
2.跨領(lǐng)域的技能
3.學(xué)習(xí)能力
4.性格要素：專注伴网，持之以恒，自省妆棒，好奇心
