內(nèi)容摘自群覺醒之旅安君分享:過度的犧牲不是愛，而是不能承受的負(fù)擔(dān)旨剥。
過度犧牲自己咧欣，不會(huì)帶給任何人幸福，原因很簡(jiǎn)單轨帜，犧牲意味著傷痛魄咕，意味著不公，只要有傷痛和不公蚌父，就會(huì)希望獲得代價(jià)和補(bǔ)償哮兰，一旦想獲得代價(jià)和補(bǔ)償就會(huì)破壞兩個(gè)人關(guān)系毛萌。
母親為了孩子，犧牲自己喝滞，并不是智慧的做法阁将。
一個(gè)把全部心思都放在孩子身上，沒有自己的理想和追求右遭，使自己的生命之光黯淡的媽媽做盅，不單自己活得累，而且還會(huì)給孩子造成巨大的精神壓力和負(fù)擔(dān)窘哈。
紀(jì)伯倫在《先知的靈光：孩子》中說得道：
他們是藉你們而來吹榴，卻不是從你們而來，
他們雖和你們同在宵距，卻不從屬你們腊尚。
你們可以給他們愛，卻不可以給他們思想满哪；
你們可以蔭庇他們的身體婿斥，卻不能蔭庇他們的靈魂。
過度犧牲是婚戀關(guān)系中的一大殺手哨鸭。
如果男女雙方獲得的幸福民宿，是通過過度犧牲，無論犧牲的是自己的事業(yè)像鸡、學(xué)業(yè)活鹰、還是人際關(guān)系而獲得的，那么他們的關(guān)系不僅不會(huì)很穩(wěn)定只估，幸福不會(huì)很持久志群，往往還會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。
作為付出犧牲的一方的內(nèi)心蛔钙，其實(shí)并不是心甘情愿地付出锌云，而是為了有所得而犧牲的，但是得到多少才算公平和滿足呢吁脱？很難衡量桑涎，往往需要伴侶更多的關(guān)心更多的愛，如果伴侶做不到兼贡，就會(huì)產(chǎn)生有付出感不值攻冷，也會(huì)懷疑伴侶是否愛自己。
而承受犧牲一方會(huì)產(chǎn)生很多的負(fù)罪感遍希，剛開始可能會(huì)感謝對(duì)方的付出等曼，更愛對(duì)方，但是時(shí)間一久，對(duì)對(duì)方的疼惜與愛也會(huì)減弱涉兽。因?yàn)椴豢柏?fù)罪感的壓力開始逃避招驴，為了躲避內(nèi)心的負(fù)罪感篙程，反而會(huì)認(rèn)為對(duì)方的付出和犧牲是理所應(yīng)當(dāng)?shù)募衔贰＿@就會(huì)陷入一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致關(guān)系破裂虱饿。
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體拥诡，伴侶、子女并不能代表你自己去創(chuàng)造價(jià)值氮发，一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的尋找與建立渴肉，對(duì)生命探索必須由自己完成。其實(shí)說到底爽冕，這些統(tǒng)統(tǒng)不是愛仇祭，也不是心甘情愿的付出，而是打著愛的旗號(hào)索取控制颈畸，這是一種隱形的要求乌奇，要求物質(zhì)和情感的等價(jià)交換，這是把自己索取愛當(dāng)成愛對(duì)方眯娱。
從現(xiàn)在開始停止一味奉獻(xiàn)礁苗，拒絕過度犧牲，學(xué)會(huì)愛自己徙缴，只有愛自己的人才能更好的愛他人试伙，得到他人的愛。愛自己于样，我們還要嘗試做到以下幾點(diǎn)：
1疏叨、照顧自己的身體。從現(xiàn)在開始你要愛自己穿剖，照顧好自己的身體蚤蔓，健康飲食，注意勞逸結(jié)合携御，適度鍛煉身體昌粤，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，呵護(hù)自己的身體啄刹。
2涮坐、學(xué)會(huì)接納自己，贊美自己誓军。不要對(duì)自己苛刻挑剔袱讹，有諸多不滿，認(rèn)為自己胸太小，眼睛太小捷雕，腰圍太粗椒丧，事業(yè)不夠成功……從現(xiàn)在開始愛自己、接納自己救巷、對(duì)自己滿意壶熏，學(xué)會(huì)欣賞自己和贊美優(yōu)點(diǎn)。
3浦译、停止自責(zé)和內(nèi)疚棒假。不要將所有的事情都大包大攬，生活中一遇到問題就開始自責(zé)自己精盅，覺得一切都是自己的錯(cuò)帽哑，和男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出軌也是因?yàn)樽约鹤龅貌缓锰厩危⒆訉W(xué)習(xí)不好也是因?yàn)樽约鹤龅貌缓闷拚怼Ｓ械拿髅鞑皇亲约旱呢?zé)任卻也要?dú)w咎在自己身上，用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己粘驰。從今天起屡谐，愛自己，不要再自責(zé)了晴氨，你已經(jīng)做得很好了康嘉，很多事情不是你能控制和搞定的，你要學(xué)會(huì)接受這一點(diǎn)籽前。
4亭珍、獨(dú)立自主。愛自己枝哄，你要學(xué)會(huì)獨(dú)立肄梨，有自主精神。你有一定的經(jīng)濟(jì)收入和工作能力挠锥，能夠養(yǎng)得活自己众羡，能自由支配自己的收入，這會(huì)讓你自信和有安全感蓖租。你還要有自己的朋友圈粱侣，沒有戀人陪伴也不會(huì)太感孤單。你最好還有自己的興趣愛好蓖宦，不怕與伴侶分開齐婴，一個(gè)人獨(dú)處也愉快。
5稠茂、尊重自己柠偶，傾聽真我的聲音。學(xué)會(huì)愛自己，不要委曲求全诱担，傾聽真我毡证，尊重自己內(nèi)心真正的意愿，要有勇氣拒絕自己不愿意做的事情蔫仙，為自己而活料睛。
喜雯分享:
如果靈魂一直都是在沉睡狀態(tài)，那么自己高我的指引匀哄，是接收不到的秦效，也就和地球上的90%以上的人一樣雏蛮，生老病死的走完這一生還不自知涎嚼。未完成的靈魂使命，還要再次投胎去完成挑秉，如果下次來地球依然沒有覺醒就“死”了法梯，那就會(huì)再來，直到完成了靈魂使命犀概，才會(huì)更上一個(gè)臺(tái)階立哑，才會(huì)離本源更近。這就是為什么我們會(huì)生生世世的在地球上輪回轉(zhuǎn)世姻灶。所以铛绰，覺醒是每一個(gè)靈魂的必經(jīng)之路！
以上的摘錄讓我覺得好有道理产喉，很喜歡捂掰，可那又怎樣？喊口號(hào)似乎并不會(huì)讓自己真的變得有活力起來曾沈，多了一份無力而已这嚣。
就如來訪者對(duì)咨詢師說:是的，你說的都對(duì)塞俱，可我就是做不到＝阒恪！障涯！我也不知道為何做不到罐旗，就是真的做不到。
感受到了來訪者的沮喪和無力唯蝶，我們一起待在沮喪和無力的狀態(tài)里九秀，不掙扎，解釋和勸說就是掙扎生棍，是更大的內(nèi)耗颤霎。
我們就一起待著，安靜的待著，允許沮喪和無力的到來友酱，承認(rèn)它晴音，接納它。缔杉。锤躁。。或详。系羞。
慢慢的，內(nèi)心有了些松動(dòng)霸琴，來訪者似乎覺得可以開始想做點(diǎn)什么了椒振。
到想去的地方看看？喝自己想喝的梧乘，吃自己想吃的澎迎？。选调。夹供。。仁堪。哮洽。
等等，看弦聂，那個(gè)有活力的自己慢慢在蘇醒鸟辅。
