? ?古語云：“成事在人氨鹏，謀事在天欧募。”
? ? ? ?職場是個靠實力說話的地方喻犁，不想被淘汰槽片，就必須想辦法持續(xù)提升自己的能力，要學(xué)會如何做事肢础，如何搞定客戶还栓，如何與同事相處，如何提高職場時間管理尤為重要传轰。
? ? ? ?如何提高自己對時間掌控能力呢剩盒？在這里我有八個時間管理技巧供大家參考，讓你快速提升職業(yè)技能慨蛙，開啟職場裂變之路辽聊。
一、列出當(dāng)日任務(wù)清單
? ? ? ?很對人一天過得漫無目的期贫。
? ? ? ?熬夜完睡晚起跟匆，第二天中午11、12點才起來通砍，玩玩游戲玛臂，看看小說，電視劇封孙，肚子餓叫個外賣迹冤，下午出門溜達(dá)逛下街，一天時間便過去了虎忌。
? ? ? ?到了晚上合眼前泡徙，試著回想下，還有很多事情沒完成膜蠢，感覺時間過得飛快堪藐，好多目標(biāo)沒實現(xiàn)，接著這時候又習(xí)慣安慰自己挑围，明天開始努力奮斗庶橱。
? ? ? ?可是明天依舊如此，周而復(fù)始贪惹，時間就這樣被白白浪費了。
? ? ? ?還有很多人工作一天忙到晚寂嘉，晚上睡覺時回想今天做了很多事奏瞬，但是也說不出個所以然枫绅，好像做了很多事，但都是一些緊急不重要的事硼端。
? ? ? ?就好像從小到大并淋，老師叫我們做計劃，于是我們會把時間安排滿滿的珍昨，計劃列個十幾條县耽。
? ? ? ?結(jié)果可想而知。如此嚴(yán)謹(jǐn)對待工作和生活镣典，大多數(shù)人怕是堅持不上來兔毙，而且列計劃是個很燒腦細(xì)胞的活，考慮問題方方面面兄春，這就讓本不多的閑暇時間擠出一塊澎剥。
? ? ? ?有時有意志力是個稀缺資源，用力過猛會適得其反赶舆，達(dá)到事倍功半效果哑姚。
? ? ? ?時間管理技巧：1、擺脫混日子狀態(tài)芜茵，讓自己行動起來叙量。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、將每日重要三件事列在工作本上（或者滴答清單上）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3九串、每完成一件事劃掉一件绞佩，并記錄完成時間，便于復(fù)盤蒸辆。
二征炼、尋找自己高效時間段
? ? ? ?在《睡眠革命》這本書中提到，每個人都有屬于自己高效時間段躬贡，或是清晨谆奥，或是上午，亦或是晚上拂玻，這時候我們大腦活躍程度和精力聚焦是最高的酸些，很容易達(dá)到心流狀態(tài)。
? ? ? ?找出每個人自己高效時間段檐蚜，方法是：測試將同一件事情放在不同時間段去做魄懂，看完成質(zhì)量成程度如何便知曉。
? ? ? ?時間管理技巧：明確自己高效時間段闯第，把最重要最緊急市栗，最燒腦的任務(wù)，放在這個時間段集中處理，保證腦力高效利用填帽，進行精力效率最大化管理蛛淋。
三、專注你的工作時間
? ? ? ?在日常的工作中篡腌，常常受到很多'噪音"干擾褐荷，有時忍不住想放松一下，刷微博嘹悼，刷朋友圈叛甫，看微信群，逛淘寶等杨伙。
? ? ? ?其實作為一個普通人其监，擁有好奇心無可厚非，很正常的事情缀台，聽到叮咚聲棠赛，屏幕閃著白光，心里難免癢癢的膛腐，這種及時取快樂很容易讓你多巴胺分泌睛约。
? ? ? ?結(jié)果你也容易想到，深陷其中哲身，難以自拔辩涝，時間慢慢流逝掉，除了得到一些與你無關(guān)的明星八卦消息勘天，啥也沒做成怔揩。
? ? ? ?時間管理技巧：1、將手機扣著放脯丝，靜音商膊、飛行模式，或者將手機放在抽屜里宠进，移出視線晕拆，同時將時? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 鐘放在桌面上，從而產(chǎn)生時間緊迫感材蹬。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2实幕、可以使用番茄工作法，把時間劃分一個小時或兩個小時堤器，專注于這個時間段昆庇。
四、充分利用好碎片化時間
? ? ? ?除去處理重大任務(wù)的整塊時間闸溃，每個人都有零散閑碎時間整吆，比如擠地鐵時間拱撵，公交車上時間，上廁所時間掂为，就餐時間等裕膀。
? ? ? ?這些時間并全無用處到涂，這些碎片時間無法讓我們完成一件大事蜀细，但是可以完成一些完成小任務(wù)琳拨。
? ? ? ?時間管理技巧： 1、充分利用好碎片化時間欲诺，你可以利用擠地鐵，公交車時間聽下喜馬拉雅音頻課? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?程渺鹦，或者看一章節(jié)書籍扰法，可以利用早餐時間列下當(dāng)日計劃，中餐和晚餐可以進? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 行 復(fù)盤毅厚，我基本每次跑步塞颁，都會聽時間管理相關(guān)音頻。
五吸耿、遵守“二八定律”
? ? ? ?工作和生活中祠锣，我們常常會遇到迫不及待需要解決的事情，但是如果你每天都在在解決這些任務(wù)時咽安，你的時間管理效果并不理想伴网。
? ? ? ?你會發(fā)現(xiàn)你永遠(yuǎn)處在一個忙碌狀態(tài)，時刻精神緊繃妆棒，而且好多事情是重要不緊急的事情澡腾，這些“垃圾”事情會大量擠兌你的重要不緊急事，比如說領(lǐng)導(dǎo)交代一篇發(fā)言稿糕珊，明早要趕出來动分，不得已必須犧牲你晚上鍛煉時間，早睡時間红选，健康成本澜公，徹夜寫出來。
? ? ? ?其實我之前也是這個狀態(tài)纠脾，永遠(yuǎn)處于緊張忙碌狀態(tài)中玛瘸。
? ? ? ?一個月有個兩三次很正常，天天如此苟蹈，便要考慮你的工作時間效率糊渊。
? ? ? ?時間管理技巧:1、學(xué)會拒絕本不屬于你的額外工作任務(wù)慧脱，不怕得罪人渺绒，適當(dāng)?shù)木芙^才能讓你擁有屬? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?于自己時間。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、根據(jù)二八定律宗兼，80%的事情只需要20%的努力躏鱼。而20%的事情是值得做的，應(yīng)當(dāng)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 享有優(yōu)先權(quán)殷绍。所以要善于區(qū)分這20%的有價值的事情染苛，然后按照將要做的事情，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 價值大小主到，排出先后順序茶行，進行時間分配，通俗來說登钥，吃掉最大最丑的那只青? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蛙畔师，才能獲得最大價值化。
六牧牢、降低任務(wù)切換頻率
? ? ? ?不知道你們有木有發(fā)現(xiàn)看锉，我察覺到頻繁切換任務(wù)頻率，很難將一件事情做的很完美塔鳍。
? ? ? ?當(dāng)然對于那些牛人伯铣，能力超強的人，多線程處理一些復(fù)雜的事情另當(dāng)別論献幔，其實我要講的是懂傀，在處理一些重要緊急的工作時，頻繁切換任務(wù)頻率是個很壞的習(xí)慣蜡感。
? ? ? ?怎么說呢蹬蚁？比如，我在處理一件重要工作的事情時突然領(lǐng)導(dǎo)說讓我看個報告給出建議郑兴，我不得已停下手中工作犀斋，等看完報告，我發(fā)現(xiàn)自己無法返回之前狀態(tài)情连，不得重新開始叽粹，過了5分鐘才能找到之前感覺。
? ? ? ?試著回憶在你專心工作之時却舀，被突如其來的事情打斷虫几，當(dāng)你半小時后重新回到電腦前，普通人至少需要5分鐘時間的整理才能將腦細(xì)胞的觸點恢復(fù)到之前的活躍狀態(tài)挽拔，這5分鐘就是損耗辆脸，切換越頻繁，損耗就越大螃诅。
? ? ? ?時間管理技巧：1啡氢、先解決手中重要緊急的事情状囱，把一件事情做的完美。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2倘是、如果突發(fā)事情真的事情比較緊急亭枷，先去處理，然后回頭解決之前工作搀崭，并降低這? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?種頻繁切換任務(wù)時間叨粘。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、嘗試跟你的同事和領(lǐng)導(dǎo)交流瘤睹，要事優(yōu)先原則宣鄙。
七、明確每項任務(wù)目的
? ? ? ?人是擁有復(fù)雜情感的動物默蚌。有時。我們處理任務(wù)時常常偏偏苇羡，找不到主題绸吸。
? ? ? ?比如說：當(dāng)我們找客戶，找朋友推廣一項產(chǎn)品時设江，聊著聊著锦茁，就變成家常里短，聊的不樂意乎叉存，結(jié)果忘記自己本意码俩，草草收尾。
? ? ? ?這種事情非常常見歼捏，并不是朋友之間只能聊工作稿存，不能談感情，但現(xiàn)實情況是瞳秽，通常只要有人提到某項八卦或生活瑣事瓣履，就容易引爆一個持久的話題，畢竟這些可比工作精彩有趣得多练俐。
? ? ? ?時間管理技巧：1袖迎、明確工作任務(wù)主次，我的工作任務(wù)是什么腺晾？我要解決的問題是什么燕锥？時刻提醒自? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 己，把主題繞回來悯蝉，等主要任務(wù)完成后归形，你們可以煮酒論英雄，秉燭夜談泉粉，想聊? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 多久都可以连霉。
八榴芳、清理你的工作環(huán)境
? ? ? ?有些人工作環(huán)境很是混亂，這里環(huán)境分為大環(huán)境和小環(huán)境跺撼，大環(huán)境指的是你整個所處的環(huán)境窟感，小環(huán)境指的你辦公區(qū)域。
? ? ? ?很多職場人士前期經(jīng)濟比較拮據(jù)歉井，一般是跟朋友租房或者職工宿舍柿祈，室友每天玩游戲，看連續(xù)劇的聲音不斷充斥著你的耳朵哩至。
? ? ? ?還有很多職場人士的工位是凌亂不堪的躏嚎，桌面擺放著各種零食，糖果菩貌，無關(guān)工作的物件卢佣。
? ? ? ?時間管理技巧:1、大環(huán)境你也許無法改變箭阶，但你可以改變自己虚茶，宿舍噪音可能很大，你可以選擇去? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖書館仇参，書店嘹叫，安靜的環(huán)境進行工作學(xué)習(xí)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2诈乒、立刻馬上清理你的工作桌面罩扇，撤掉與工作無關(guān)的物件，零食怕磨，糖果等喂饥，保持工作桌? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?面整潔，干凈癌压，一坐下來就能馬上處理工作仰泻。
? ? ?最后用一句話總結(jié)下：“人生為棋，我愿為卒滩届，行動雖慢集侯，可誰曾見我后退一步”與職場伙伴共勉。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?職場商學(xué)院云某人
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作于2018年12月15日成都早
