思緒是整理出來(lái)了叫编，也知道期待自己的狀態(tài)是什么了辖佣，那么接下來(lái)就要談到行動(dòng)霹抛，行動(dòng)力從哪里來(lái)搓逾？靠動(dòng)力嗎？據(jù)我自身體驗(yàn)杯拐，動(dòng)力并不可靠霞篡，正在看斯蒂芬?蓋斯的《微習(xí)慣》，里面有提到運(yùn)用微習(xí)慣+意志力能提升自我效能感端逼，我完成思緒整理篇的時(shí)候朗兵，曾經(jīng)對(duì)自己寫的內(nèi)容是看了又看，內(nèi)容超級(jí)多岸ヌ病余掖！甚至有一度懷疑這樣能行嗎？安排得太周密礁鲁，感覺(jué)沒(méi)有一絲喘氣的空隙盐欺，是人又不是機(jī)器赁豆，簡(jiǎn)直有點(diǎn)高強(qiáng)度，能嗎冗美？
但經(jīng)過(guò)我一條條疏理下來(lái)魔种，還是可以達(dá)成了，因?yàn)樵诿咳沼?jì)劃單里粉洼，有大部分我是已經(jīng)在堅(jiān)持了节预，而且目前沒(méi)覺(jué)得有壓力，就算偶爾會(huì)有些許時(shí)間緊張感属韧，都被我克服了安拟。實(shí)踐起來(lái)還算瞞輕松的，因?yàn)闈撘庾R(shí)里自己是喜歡這么做的宵喂，不會(huì)覺(jué)得自己被計(jì)劃控制了去扣，在完成微目標(biāo)后，也可以自由選擇做自己想做的事樊破，而且不會(huì)有負(fù)疚感愉棱，事后面對(duì)自己的微計(jì)劃單會(huì)有些許的成就感呢！看了《微習(xí)慣》這本書哲戚，里面的理論比較適合我呢奔滑！
目前執(zhí)行的有每日一〔詩(shī)、閱讀顺少、讀圖朋其、擁抱、散步脆炎、喝水梅猿、聊天（依平時(shí)時(shí)間安排看感覺(jué)有點(diǎn)難度）、按摩（孩子們很喜歡呢秒裕！特別配合瑜珈球袱蚓，邊滾邊唱歌，很歡樂(lè)的几蜻，我感覺(jué)會(huì)很難堅(jiān)持喇潘，就把它劃入陪玩的行列吧！盡量去做梭稚。）颖低、戒吼叫（也是迫在眉睫要去做的一件事，用愛(ài)包圍孩子弧烤。）〕
每周任務(wù)有攝影啦忱屑！烘焙啦！繪畫啦！上課啦莺戒！是需要加強(qiáng)的粱栖，人到了一定階段就會(huì)疲，但好在一周哪怕一次也是讓人比較容易上手做到的脏毯。
面對(duì)我列的任務(wù)單闹究，是需要一份表格來(lái)記錄執(zhí)行的，正好卡米把我拉到她們的QQ群食店，里面有我需要的任務(wù)表格渣淤，群里師姐師妹們都好厲害啊吉嫩！個(gè)個(gè)都是能手价认，同時(shí)我也看到自己還有很大的提升空間，一步一步向她們靠近自娩，努力學(xué)習(xí)吧用踩！
接下來(lái)是整理表格清單，相信這些微習(xí)慣只要形成規(guī)律忙迁，對(duì)于執(zhí)行者來(lái)說(shuō)不會(huì)是難題脐彩，相反，不做才會(huì)難受(;_;)姊扔，既然想要有所改變惠奸，是要付出一些精力和時(shí)間的。
