什么螃壤？
你要變美？
這些能堅(jiān)持一半就行
1 .
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)筋帖，慢跑或者快走
2.
千萬不要熬夜奸晴！每天堅(jiān)持十一點(diǎn)之前睡覺
3?
.
好好修眉型，選擇自己適合的眉型日麸！不適合的眉型會(huì)拉低顏值的寄啼，這個(gè)很重要啊
4 .
瘦小腿逮光，別偷懶，在每晚睡覺前墩划，將腿靠在墻壁30分鐘涕刚，與身體成90度角，長(zhǎng)期下來乙帮，保證你擁有一雙美美的腿
5.
走路不要駝背，要注意自己的走姿〈ζ海靠墻站锅必，堅(jiān)持下去能矯正駝背
6.
養(yǎng)成每天泡腳的習(xí)慣，既緩解疲勞還能解決一些身體小毛病
7.
多喝熱水氢卡，雖然是老生常談锈至，但確實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的
8.
選擇適合自己臉型的發(fā)型，流行的未必適合你异吻。洗頭發(fā)滴兩滴迷迭香精油會(huì)長(zhǎng)頭發(fā)
9.
睡前抹護(hù)唇膏裹赴，第二天起來嘴巴會(huì)水嫩嫩的
10.
注意防曬，涂防曬霜诀浪，出門打遮陽傘棋返，一白遮百丑不是說說而已的
11.
化妝的時(shí)候腮紅很重要
12.
牙齒不整齊的帶牙套矯正牙齒，有一口整齊的牙齒讓人賞心悅目
13.
梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的闊腿褲
14.
洗完臉用化妝棉擦干雷猪，或者用手輕輕的拍打臉部拍干睛竣，不要用毛巾和紙擦干
15.
用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸
16.
每天堅(jiān)持做50個(gè)以上的仰臥起坐求摇，可以慢慢加量到50個(gè)
17.
少喝冰水以及有色素的飲料
18.
早餐喝五豆雜糧粥射沟，讓自己紅潤(rùn)有氣色
19.
黑頭和痘痘不能擠
20.
去角質(zhì)的產(chǎn)品一周用一次就夠了
21.
跳繩減肥，效果很明顯
22.
多做拉伸運(yùn)動(dòng)与境，增加柔韌度
23.
多喝檸檬蜂蜜水验夯，美容又養(yǎng)顏
24.
經(jīng)常捏山根，鼻子會(huì)變高變挺
25.
每天堅(jiān)持洗澡后涂身體乳摔刁，長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚會(huì)變得水嫩有光澤
26.
飯后半小時(shí)不要立即坐下來挥转，最好散散步
27.
堅(jiān)持抹護(hù)手霜做手膜，手是女生的第二張臉
28.
堅(jiān)持做深蹲共屈，無深蹲不翹臀
29.
化妝品和護(hù)膚品要選擇適合自己的
30.
每天轉(zhuǎn)呼啦圈15到30分鐘绑谣，能瘦腰
31.
早上起床一杯蜂蜜水服送兩勺黑芝麻
32.
養(yǎng)成用完洗發(fā)露后用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，堅(jiān)持下去頭發(fā)會(huì)順滑好多
33.
每天化點(diǎn)淡妝拗引，沒有丑女人只有懶女人
34.
早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 借宵，皮膚比以前更白嫩
35.
常飲綠茶、蔬菜汁矾削、果汁或薯類壤玫、雜糧等食物幫助排毒豁护，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息
36.
不要為了減肥不吃肉欲间，要葷素搭配
37.
每晚護(hù)膚是給頸部涂保濕乳液择镇，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收括改。按摩時(shí)千萬不能直上直下腻豌，而要用打圈的方法
38.
經(jīng)常性收腹可以減小腹
39.
小腿長(zhǎng)肌肉的妹子有時(shí)間就揉揉小腿瘦腿部肌肉
40.
指甲經(jīng)常捏，從兩邊捏嘱能，會(huì)變成漂亮的橢圓形
41.
用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗輪廓吝梅，久了耳朵會(huì)很亮白很好看
42.
每次洗完臉用冷水洗洗臉，能緊致皮膚
43.
不要蹺二郎腿
44.
用醋搓手惹骂，然后手指一個(gè)一個(gè)往外拉苏携，手會(huì)又纖細(xì)又白嫩
45.
用醋加在溫水里洗頭發(fā)，會(huì)讓頭發(fā)很柔順
46.
要睡覺的時(shí)候对粪，拿小黃瓜切薄右冻，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月臉就會(huì)白嫩
47.
將喝過的酸奶涂到臉上著拭，干了之后再涂一層纱扭，這樣重復(fù)4到6次，待全干后洗掉儡遮，就會(huì)看到效果哦
48.
去眼袋乳蛾，多做眼保健操最后節(jié)就消掉。用隔夜的茶水涂抹眼睫毛鄙币，可以變得又密又長(zhǎng)
49.
刷牙時(shí)肃叶，可以先含一口醋，再刷十嘿，可以變得更白
50.
跌倒后可能瘀青一大塊因惭，怎么辦？你把雞蛋煮熟撥殼后在瘀青上滾一滾绩衷，很快它就慢慢消失了
51.
把姜切片蹦魔，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉唇聘，連續(xù)一周版姑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法對(duì)付痤瘡疤痕非常有效柱搜。把姜汁涂到眉毛上迟郎，能變黑，或者橄欖油也成
52.
多吃堿性食物讓你變成易瘦體質(zhì)（蔬菜聪蘸，水果宪肖，豆制品表制，奶制品）
53.
用紅薯代替主食，瘦的快不反彈
54.
利用刷子上粉控乾，不用粉撲或者海綿么介，會(huì)更加自然
55.
瘦腿食物有：冬瓜、薏仁蜕衡、綠豆壤短、蘆薈
56.
如果不是臉骨就很大，只是臉上肉多慨仿，每天睡前把臉從下巴到兩鬢從下往上的搓啊搓的久脯，搓50下再睡，可以瘦臉
57.
任何保養(yǎng)品都從下往上涂抹镰吆，臉會(huì)收緊一點(diǎn)往上推帘撰，感覺沒那么肉了
58.
用眼霜時(shí)要慢慢的輕輕的點(diǎn)和揉，面霜從下往上抹万皿，脖子也不要忘摧找，涂好了，用手背作向上提的動(dòng)作
59.
淘米第二次的水存瓶子里牢硅，早晚拍到臉上按摩一兩分鐘再拿清水沖蹬耘，洗完皮膚很滑
60.
電腦旁放綠色植物，仙人掌即可减余，減小輻射婆赠。臉上貼土豆，對(duì)皮膚很好佳励。土豆一定要新鮮的休里，切3-5毫米的片貼在臉上或者有局部長(zhǎng)痘痘的，貼10分鐘左右換一次赃承，持續(xù)半小時(shí)妙黍，皮膚不會(huì)泛油光
61.
用面霜擦臉時(shí)先把面霜擠在指腹上，輕輕搓一下瞧剖，然后在臉上點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)拭嫁，或把面霜擠在手掌靠下的位置，搓幾下抓于，然后捂臉
62.
銀耳加水煮至粘稠狀做粤，每天喝一碗，絕對(duì)補(bǔ)充膠原蛋白捉撮，不比豬蹄差
63.
近視眼為了使眼神看起來不呆滯怕品，沒事的時(shí)候就轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠
64.
每天洗澡時(shí)用蓬蓬頭自下而上的沖洗乳房，能讓胸部更堅(jiān)挺不容易下垂
65.
每天拍兩腮三百下巾遭，就是咬肌那塊合著化妝水乳液拍肉康，堅(jiān)持下去臉會(huì)小點(diǎn)
66.
多看時(shí)尚雜志闯估，培養(yǎng)時(shí)尚觸覺，注意自己的穿搭
67.
不要打著減肥的口號(hào)不吃早餐吼和，不吃早餐不僅氣色不好還會(huì)發(fā)胖
68.
早上起來空腹喝一杯白開水
69.
心理暗示很重要涨薪，要經(jīng)常暗示自己，我很漂亮炫乓，我很美刚夺，自信的女孩最美
70.
腹有詩(shī)書氣自華，多讀書末捣，能由內(nèi)而外的提升氣質(zhì)
送大家?guī)讉€(gè)明星變美小妙招
鄭爽公布了自己保養(yǎng)護(hù)膚的秘籍：敷面膜光督。
前段時(shí)間扒過蔣欣的化妝臺(tái)，滿桌子的護(hù)膚品都來自紀(jì)梵希的墨藻系列塔粒。
楊冪變美的秘訣就在于眉妝,拉長(zhǎng)式的一字粗眉能夠從直覺上讓臉型變小
上揚(yáng)式的黑色粗眉妝是高圓圓的秘密武器,讓一雙大眼更加明亮有神
剛出道時(shí)的劉濤顯然沒找到真正適合自己的妝容,粉色腮紅讓臉型更加圓,換成橘棕色腮紅后臉型明顯變得立體
小仙女們
需要：
1结借、懂得取舍
愛美的你是情愿多睡10分鐘，還是打算帶妝睡上一晚卒茬，還是愿意花個(gè)10分鐘來徹底清潔皮膚;是貪圖方便吃頓沒營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品船老，還是花個(gè)15分鐘做份蔬菜色拉生活中充滿了選擇題，你要懂得取舍圃酵。
2柳畔、比時(shí)間先走一步
千萬不要讓自己的保養(yǎng)輸在起跑線上，保養(yǎng)品最重要的功能是維持肌膚狀態(tài)郭赐，預(yù)防老化薪韩，而不是逆轉(zhuǎn)老化，所以千萬別等到問題發(fā)生了才去使用抗衰老化產(chǎn)品捌锭，一定要比肌膚老化快走一步俘陷。高濃度高品質(zhì)的天價(jià)保養(yǎng)品，不會(huì)寵壞你的肌膚观谦。
3拉盾、越是基本款，越是要投資
清潔豁状、調(diào)理捉偏、保濕、防曬是肌膚每日必做的功課泻红，因?yàn)槭怯昧看蟮幕A(chǔ)款夭禽，就買便宜點(diǎn)的心態(tài)要不得。后續(xù)的任何保養(yǎng)步驟都是在這個(gè)基礎(chǔ)上完成的谊路，底子一定要打好讹躯，越是基本款，越是要買品質(zhì)好的產(chǎn)品。
4蜀撑、確保美麗常青款
保養(yǎng)品或者彩妝中也有永不過時(shí)的常青款，一旦找到真正適合自己的產(chǎn)品剩彬，不要輕易放棄酷麦，浪費(fèi)時(shí)間的尋找，只是美容偏執(zhí)狂才去做的事喉恋。
5沃饶、避免成為時(shí)尚的犧牲品
某個(gè)時(shí)期都會(huì)有特別流行的保養(yǎng)成分或者美妝色彩，但你必須確保它真正適合你轻黑，如果一個(gè)皮膚敏感的人擅自使用果酸糊肤，后果簡(jiǎn)直難以想象;巧克力美人偏要嘗試粉紅色唇膏，結(jié)果也不言而喻氓鄙。冷靜的判斷能避免你成為時(shí)尚受害者馆揉。
6、簡(jiǎn)單是終極的深刻
不是越繁復(fù)的保養(yǎng)效果越好抖拦，也不是越精致的妝容越美麗升酣。掌握要點(diǎn)，簡(jiǎn)單敷一片保濕面膜态罪，也能讓肌膚回復(fù)活力;至于妝容更是如此噩茄，唇部、眼妝复颈、肌膚質(zhì)感绩聘、藍(lán)沫爾玻尿酸水膜，你僅需挑選其中之一突出即可耗啦。
7凿菩、留一點(diǎn)缺憾
那種看上去好像完全沒有打扮過的美最有吸引力，在你的妝容中留下一點(diǎn)小小的破綻帜讲，稍微有點(diǎn)出油的雙頰;或者看來被風(fēng)吹亂的劉海又或是有點(diǎn)暈開的唇膏蓄髓，頂級(jí)美女都知道以少許破綻營(yíng)造自我風(fēng)格，周迅就是這么一位大行家舒帮。
8会喝、不要忽視工具的力量
海綿、棉花棒玩郊、棉片肢执、導(dǎo)入儀、離子蒸面儀译红、藍(lán)沫爾潔面粉预茄，你的美容保養(yǎng)最后的收益有多大，很大程度取決于你是否愿意投資這些消耗品，它們能幫助你掌握美容時(shí)的力道耻陕，產(chǎn)品的用量拙徽，吸收度，讓一切更接近完美诗宣。
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變美變好變發(fā)財(cái)
