時(shí)間

我對時(shí)間的態(tài)度示惊？

在我開始落筆于紙上之前好港，我在嚼著珍珠奶茶最后的一顆珍珠，我想著米罚，喝完了钧汹，準(zhǔn)備要開始了。突然录择，一滴奶茶掉到了紙上崭孤，我的舌頭從下牙床不知不覺挪到了上牙床：‘舔不舔起來呢？’糊肠。還好，我想到了一個(gè)問題：我在做什么遗锣？延伸到另一個(gè)問題：我應(yīng)該做什么货裹？直至最后一個(gè)問題：我想做到什么？

一個(gè)人應(yīng)該對時(shí)間抱著什么態(tài)度精偿？作者說：珍惜弧圆；這是一個(gè)老掉牙但又不可置否的回答赋兵。但大多數(shù)人都是做不到的，因?yàn)橄氩黄饋砩υぃ挥性跁r(shí)間逝去之后追悔中才能想起霹期。

作者認(rèn)為對時(shí)間的態(tài)度應(yīng)以梁漱溟對人生的態(tài)度：鄭重；也就是人應(yīng)清楚地拯田、自覺地盡力于當(dāng)下的生活历造。

對時(shí)間的態(tài)度用人文學(xué)家的話來回答，甚是有理船庇，但不夠具體吭产。用科學(xué)角度來看，人多時(shí)間有五大視角：

積極過去視角——回憶過去的美好時(shí)光

消極過去視角——與積極過去視角相反

享受當(dāng)下視角——專注當(dāng)下鸭轮，享受當(dāng)下

宿命論視角——每個(gè)人有自己的命運(yùn)臣淤，努力得不到結(jié)果

未來目標(biāo)導(dǎo)向視角——我能成為什么？我要為此做到什么窃爷？放棄當(dāng)下的享樂邑蒋，高效利用時(shí)間達(dá)成目標(biāo)。

還有兩大悖論：時(shí)間視角是影響我們決定的主要原因之一按厘，但通常我們沒有意識到這個(gè)問題医吊；某種時(shí)間觀念有很多正面影響的特征，但當(dāng)這種時(shí)間觀念過度影響生活刻剥，負(fù)面影響會蓋過正面影響遮咖。比如積極過去者過度懷念過去的美好，從而容易陷入逃避現(xiàn)實(shí)的境地造虏。比如享受當(dāng)下者過度關(guān)注眼前的歡樂御吞，容易陷入上癮的狀態(tài)。比如未來目標(biāo)者過度沉浸于未來目標(biāo)漓藕，容易忽略當(dāng)下陶珠，缺失幸福感。

做值得做的事

我現(xiàn)在對于時(shí)間享钞，有一股想抓抓不住的感覺揍诽。拿起手機(jī)刷刷刷，哇這么晚了栗竖；沉浸于游戲里的god like當(dāng)中暑脆，轉(zhuǎn)頭一看表，又揮霍時(shí)間了狐肢√砺穑看著五一假期到了最后一天，我皺了皺眉頭份名，發(fā)出了一個(gè)疑問碟联，我五一干了什么妓美？

我想大多數(shù)人都有列過計(jì)劃，面試時(shí)被問過計(jì)劃相關(guān)的問題鲤孵。有人雄心壯志壶栋，有人活在當(dāng)下。心理學(xué)家把未來劃分為“近期未來”和“遠(yuǎn)期未來”普监。

遠(yuǎn)期目標(biāo)可能是你夢想成為的一種人贵试，也可能是你想要做到的某一種成就。譬如成為一名出色的科學(xué)家鹰椒，成為世界冠軍锡移，這些目標(biāo)有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是抽象漆际，缺乏細(xì)節(jié)淆珊。

近期未來則是你想要滿足自己當(dāng)下欲望的某一個(gè)情景。

比如遠(yuǎn)期目標(biāo)是鍛煉減肥增肌奸汇，而近期目標(biāo)可能會出現(xiàn)聚餐吃美食的情景施符，唱K玩樂的場景，躺在床上休息的場景擂找。選擇哪一個(gè)目標(biāo)似乎很容易就選擇了戳吝。

因此，遠(yuǎn)期目標(biāo)不能抽象贯涎！比如我要看書听哭，目標(biāo)不能是“每天要看書”，“每天看書一小時(shí)”塘雳，“今天看精進(jìn)一小時(shí)”. 要更具體“今天看精進(jìn)陆盘，抽取出時(shí)間這一段，寫一篇讀書筆記败明“恚”想玩游戲怎么辦？卸載妻顶，增加玩游戲難度酸员。想看新聞怎么辦？斷網(wǎng)讳嘱，增加看新聞的難度幔嗦。胡思亂想怎么辦？開始思考我在做什么這個(gè)問題沥潭。

所有事情都可以從“半衰期”和“收益值”這兩個(gè)維度來考慮崭添，把我們一生中會發(fā)生的大多數(shù)事情分為四類：
高收益值、長半衰期事件：找到與你彼此相愛的終生伴侶叛氨，和你尊敬的人進(jìn)行一次意味深長的談話呼渣；
高收益值、短半衰期事件：玩一晚上手機(jī)游戲寞埠，討論明星八卦屁置；
低收益值、長半衰期事件：從零開始學(xué)一門樂器仁连，讀一本有點(diǎn)晦澀的經(jīng)典著作蓝角；
低收益值、短半衰期事件：在網(wǎng)上跟別人對罵饭冬，漫無目的地刷社交網(wǎng)絡(luò)使鹅。

時(shí)間的快與慢

信息太多，迷亂了我的眼昌抠。誘惑太多患朱，忙壞了我的心〈渡唬可能太多裁厅，讓我皺紋多了那么多。這些年已經(jīng)好像沒有多少一心一意做一件事的記憶了侨艾。腦子越來越亂执虹，手機(jī)越來越響，手越來越控制不住唠梨。吃個(gè)飯也要看看新聞袋励，轉(zhuǎn)眼40分鐘，其實(shí)我吃飯頂多15分鐘当叭。吃得無味茬故，看的東西也記不住了，這段時(shí)間花得值嗎科展？

其實(shí)應(yīng)該不是事情太多導(dǎo)致我時(shí)間不夠用均牢，而是我想的太多了，想做的太多才睹，導(dǎo)致我時(shí)間被無數(shù)的事情切割分解得支離破碎的徘跪。

專注做一件事，用最少的時(shí)間做完它琅攘。

剩下的怎么辦垮庐？別做事，發(fā)呆就好了坞琴。讓自己進(jìn)入慢的節(jié)奏當(dāng)中哨查。就如同音樂，有快有慢剧辐，富有節(jié)奏寒亥。

時(shí)間的深與淺

心流（flow）是指人們?nèi)硇耐度肽呈碌囊环N心理狀態(tài)邮府，由匈牙利心理學(xué)家齊克森米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）觀察并命名。當(dāng)人們把精神力完全投注在某種活動上時(shí)溉奕，往往不愿被打擾褂傀，甚至忘記時(shí)間的流逝，這期間會伴有高度的興奮及充實(shí)感加勤。這就是時(shí)間的“深”仙辟。我們需要讓時(shí)間慢下來，體會時(shí)間的深度鳄梅，就要找到并保持一項(xiàng)長期的業(yè)余愛好叠国。

看電視劇的時(shí)候覺得時(shí)間過得很快，鍛煉的時(shí)候又覺得時(shí)間過的很慢戴尸。不是說時(shí)間真的有快慢之分粟焊，時(shí)間不會而是我們受了主觀時(shí)間的影響。

怎么解決主觀時(shí)間的誤判校赤？多看表吆玖，這是一個(gè)牛人告訴我的方法，作用就是時(shí)刻提醒自己時(shí)間的流逝马篮，慢慢的自己的主觀時(shí)間就會跟客觀時(shí)間趨于一致沾乘。

作者沒想解決這個(gè)問題，他則是從生命的角度認(rèn)為浑测，人生需要有自己的節(jié)奏翅阵，該快的時(shí)候快，該慢的時(shí)候慢一點(diǎn)無所謂迁央。陪伴家人一起的時(shí)候掷匠，何必要過于在意時(shí)間的流逝？