在所有的減肥方法中狡耻，我覺得最為方便的莫過于減肥茶飲了草娜。
把原料往杯子里一放漩符，不分時間，不分地點(diǎn)驱还，喝喝水就能減肥，多么簡單方便凸克。
所以在這篇文章里我想和大家來分享一下那些我收集的減肥茶飲议蟆。
1、荷葉烏龍茶
功效：
減肥降脂萎战，對于高血脂咐容、動脈硬化也有輔助治療作用。
原料：
干荷葉10克蚂维、烏龍茶或綠茶5-10克
制作方法：
將干荷葉10克戳粒、烏龍茶或綠茶5-10克，泡水當(dāng)茶飲虫啥，三餐飯前飯后各飲一次蔚约。連服一個月為一個療程。
PS：如果想進(jìn)一步加強(qiáng)療效涂籽，可以再加干山楂5-10克苹祟，山楂含有黃酮類成分，能抑制體內(nèi)脂肪細(xì)胞的分化评雌，避免其轉(zhuǎn)化為“成熟脂肪細(xì)胞”树枫。
2、杜仲茶
功效：
減肥景东、調(diào)節(jié)血脂砂轻、治便秘、調(diào)胃腸斤吐、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能搔涝、調(diào)節(jié)心血管功能
原料：
綠茶厨喂、杜仲、山楂干若干
制作方法：
將綠茶体谒、杜仲杯聚、山楂干若干，泡水當(dāng)茶飲抒痒。
ＰＳ：杜仲茶是一種我們可以長期喝的茶幌绍，除減肥外對于高血壓患者也是很有效果的，可以很好的降低人體的血壓和血脂故响，同時對于腸胃不好和腎虛體弱的的人也有很好的調(diào)節(jié)作用傀广。
3、決明檸檬茶
功效：
塑身養(yǎng)顏彩届，生津止渴伪冰，健胃消食
原料：
決明子1大匙，檸檬1/2個
制作方法：
將檸檬洗凈樟蠕，切片贮聂，然后與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿寨辩，蓋上杯蓋吓懈，悶5分鐘即可。
ps:脾胃虛寒靡狞，容易腹瀉者不宜飲用耻警。
另檸檬具有感光性，喝此茶后注意不要嗮太陽甸怕。
4甘穿、降壓減肥茶
功效：
降脂減肥，降血壓血脂梢杭，順氣化痰温兼，化瘀排毒。
原料：
荷葉100克武契、山楂100克妨托、陳皮300克。
制作方法：
1吝羞、干荷葉撕成碎片兰伤，陳皮洗凈后切成絲晾干。
2钧排、沸水沖泡敦腔，燜30分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡恨溜。
PS：氣血比較虛弱的人不適合喝這款茶符衔。痰濕型肥胖（體內(nèi)痰濕多找前，會感覺胸悶、惡心判族、四肢沉重躺盛，心臟負(fù)擔(dān)重，特別愛睡覺形帮。）比較適合喝這款茶槽惫，所謂痰濕型肥胖也就是俗話所說的“喝水都胖”型。
5辩撑、活血瘦身茶
功效：
排毒瘦身界斜，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，理氣活血合冀，消除胃部脹氣各薇。
原料：
新鮮檸檬1個、胡椒粉2克君躺、紅糖適量峭判。
制作方法：
1、檸檬放在加面粉的清水里浸泡10分鐘棕叫，清洗干凈朝抖。
2、切開兩半谍珊，把檸檬汁擠入杯中，再把擠過汁的檸檬切成片也放入杯中急侥。
3砌滞、加入胡椒粉、紅糖坏怪，沖入溫水飲用贝润。
4、第二次沖泡時铝宵，改為沸水沖泡打掘，燜5分鐘后飲用∨羟铮可以反復(fù)沖泡多次尊蚁。
PS：這款茶特別適合氣滯血瘀型肥胖（這種肥胖跟肝氣郁滯和血瘀有關(guān)系侣夷，而且胖在腹部。這類體質(zhì)的人臉色和唇色會比較暗琴锭，雖然胖晰甚，卻還是怕冷。）且四季都能飲用决帖。在這款茶飲里的胡椒粉很關(guān)鍵，能增強(qiáng)活血瘦身的效果扁远，還有暖腎的作用。最關(guān)鍵的是檸檬會產(chǎn)生光敏反應(yīng)落君，所以喝過之后不要曬太陽穿香，會變黑的。
6皮获、補(bǔ)氣減肥茶
功效：
消除下肢浮腫補(bǔ)氣纹冤、祛濕
原料：
黃芪30g、茯苓15g
制作方法：
1雁歌、把黃芪和茯苓一起放在鍋里知残，放500毫升水，泡1小時
2求妹、大火煮開，小火煮半個小時父能，倒出藥汁净神。
3、重新加水再煮兩次爱榕，每次500毫升水坡慌，大火煮開，小火煮半個小時絮爷，倒出藥汁。
4坑夯、把3次藥汁混入一起放入冰箱柜蜈，每次可取1/10放入杯中加入開水即可飲用。
PS：在感冒咳嗽痰多的時候不要喝此茶隶垮。
7秘噪、排毒減肥桂花茶
功效：
減肥瘦身，消除積食蹋偏，溫補(bǔ)陽氣至壤，美白肌膚像街，止咳化痰，養(yǎng)生潤肺镰绎，還可排解體內(nèi)毒素跟狱，凈化身心户魏，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。
對于口臭关翎、視覺不明鸠信、蕁麻疹、十二指腸潰瘍爽茴、胃寒胃疼也有預(yù)防和治療作用。
原料：
桂花干品5克(鮮品15克)火焰，冰糖或蜂蜜適量胧沫。
制作方法：
將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘纯赎，過濾后即可飲用南蹂。若以蜂蜜取代冰糖碎紊，則待過濾后再添加，攪拌飲用仗考。
PS：此茶可多次反復(fù)沖泡秃嗜，每天最少飲用一次，當(dāng)做白開水喝也是可以的叽赊，時間長了就可以見到不錯的減肥排毒的效果必搞。
桂花有溫補(bǔ)陽氣之功效，所以對于陽氣虛弱型（癥見眩暈塔橡，頭暈霜第，腰痛，畏寒肢冷癞谒，大便溏，小便清長双仍，舌質(zhì)淡迅栅，苔白读存，脈沉細(xì)。）肥胖效果較好让簿。
8尔当、橘皮茶
功效：
減肥、降血脂锐帜，開胃健脾畜号，清除積食简软，止咳化痰，理氣和胃建炫，對于肥胖癥和高血壓高血脂等病癥具有不錯的治療效果疼蛾。
原料：
茶葉、干橘皮各2克
制作方法：
將干橘皮和茶葉一起放到茶壺內(nèi)衍慎，沖入開水進(jìn)行浸泡绳锅，一般浸泡幾分鐘就可以了鳞芙。
PS：每天至少也喝一次，最好分兩次沖泡來喝原朝，午飯后和晚飯后各喝一次喳坠。
9、普洱茶
功效：
抑制脂肪堆積剃幌，減少腹部脂肪堆積负乡，平衡體內(nèi)的酸堿度脊凰，美容養(yǎng)顏
原料：
熟普洱
制作方法：
將2-5克（大約剛鋪滿杯底）的普洱放于茶杯中，加入沸水切省，即可帕胆。
PS：飯后喝茶，助消化右蹦，效果更好哦歼捐。喜歡喝濃茶的可以加水少一些豹储，沖泡時間長一些。
不可空腹喝茶哦巩剖，茶葉中的咖啡堿會刺激心臟钠怯，空腹喝茶對心臟的刺激更大。另外熟普洱茶葉中鞠鲜，褐，紅色越多的榆苞，茶葉質(zhì)量越好的霞捡。
10碧信、玉美人茶
功效：
減肥瘦身，美容養(yǎng)顏慨畸，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血?dú)庖率剑剃幯a(bǔ)腎碴卧，促進(jìn)血液循環(huán)，去斑美容婶博，長期服用可延長衰老荧飞，延年益壽
原料：
玉美人花3朵，冰糖幾聊又幔或蜂蜜適量耳幢。
制作方法：
將取玉美人花3朵放入茶杯中睛藻，用沸水沖泡，再加入冰糖或蜂蜜冈在，用勺子攪拌均勻按摘，即可飲用。
PS：此茶是舊時皇宮貴妃們專用的減肥茶兴使。
玉美人是生于東北深山老林中的一種野生植物之花发魄，與蟲草俩垃、雪蓮?fù)u(yù)為藏寶，一般在藥店或是花茶店里能夠買到苹粟。
玉美人花茶男士也能常飲用嵌削，此茶對男士有補(bǔ)腎望艺、強(qiáng)壯元陽之功，玉美人花可以與所有花茶任意搭配艇劫，且無任何副作用惩激。
11风钻、玉米須茶
功效：
減肥瘦身，涼血衩椒、瀉熱毛萌，利尿喝滞、消腫，祛除體內(nèi)濕熱之氣做盅，使皮膚細(xì)嫩光滑，延緩皺紋產(chǎn)生亭敢，增強(qiáng)人體新陳代謝帅刀、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能
原料：
玉米須適量，綠茶適量
制作方法：
1锥余、將玉米須洗凈痢掠、陰干。
2着绷、放入盛有綠茶的杯中荠医，沖入沸水250毫升桑涎，稍悶一下，即可飲用娃胆。
PS：玉米須味甘性平里烦，故此茶可長期服用禁谦。同時玉米須有非常不錯的降糖效果，是一味治療糖尿病的良藥丧蘸。在《滇南本草》中有記載力喷，玉米須具有止血、利尿的功效贝咙，在《嶺南采藥錄》中也提到在中國南方有常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病的食療方法拂募，此外没讲，用玉米須泡水飲用礁苗，或?qū)⒂衩醉氈笾嗍秤茫寄芷鸬街委熖悄虿〉淖饔谩?/p>
12嘁信、山楂降脂茶
功效：
減肥降脂潘靖，消食理氣
原料：
山楂10克蚤蔓，紅茶3克秀又，陳皮5克。
制作方法：
1宣决、將山楂昏苏，紅茶贤惯，陳皮洗凈放入杯中。
2壶熏、加入開水沖泡稍悶一下浦译，即可飲用。
PS：此茶1日內(nèi)飲完較好谜酒。胃酸過高妻枕，有潰瘍病者不宜飲用此茶。
山楂具有減肥的功效想必大家都不陌生述么，在《本草綱目》中說它“化飲食度秘，消肉積”饵撑，《本草通玄》中也有“山楂味中和滑潘，消油垢(指肉食)之積”的記載。加上炒陳皮與紅茶能夠是減肥效果達(dá)到最佳追逮。
喝喝水就能瘦粹舵，這是每個懶人最理想的減肥方式齐婴，當(dāng)然了選對茶才是關(guān)鍵，還是那句老話適合自己的才是最好的柠偶。
最后诱担，祝愿所有人都能擁有理想的體重，更能擁有健康的身體料睛。
