今天是參加鄒鑫老師的小強(qiáng)訓(xùn)練營(yíng)第一期第 12天的時(shí)間报亩，我把小強(qiáng)老師教授的方法和自己的實(shí)踐相融合浴鸿，認(rèn)為時(shí)間管理就是一套“精弦追、心岳链、習(xí)劲件、成”的方法掸哑，具體如下：

總的來(lái)說(shuō)零远，在做中學(xué)是最好的知識(shí)內(nèi)化的方法苗分。由于前段時(shí)間忙，大部分的課程我都是事后爬樓聽完摔癣，也僅僅只做了 3天的作業(yè)，但是案例分析和僅僅 3天的作業(yè)就幫我找到了自己的問題纬向，收獲巨大。

1.時(shí)間管理實(shí)際上是“精力管理”

時(shí)長(zhǎng)只是一個(gè)度量單位逾条，真正有價(jià)值的是時(shí)間的利用效率琢岩。要確保效率师脂，使自己處于有精力的巔峰狀態(tài)是最主要的因素担孔。所以，我們必須學(xué)習(xí)和形成一套適合自己的精力管理體系攒磨，包括科學(xué)的飲食、規(guī)律的作息娩缰、定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)灸撰、有效的放松和冥想方法等等拼坎，只有這樣浮毯，我們才能保證思維的活力和專注力，才能創(chuàng)造出數(shù)倍的價(jià)值泰鸡。

2.時(shí)間管理實(shí)際上是“心理管理”

時(shí)間管理只是一種手段债蓝，最終還是管理自己。所以在學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過程中盛龄，我們始終不能繞過“自己”這一關(guān)。 一是要關(guān)注和調(diào)整自己的狀態(tài)余舶。 比如開始一項(xiàng)工作前先平復(fù)自己的心態(tài)啊鸭、比如遇到內(nèi)部干擾時(shí)先寫在紙上等等匿值，比如養(yǎng)成習(xí)慣時(shí) ? ?等赠制，都是為了順應(yīng)人類的心理模式挟憔，隨時(shí)調(diào)整好自己的狀態(tài)钟些。 二是不要勉強(qiáng)自己绊谭。小強(qiáng)老師提到過番茄工作是一種透支政恍，所以不要勉強(qiáng)自己达传，當(dāng)自己真的想休息了就休息篙耗，只要完成每天的番茄底線數(shù)即可。這句話很重要。然而铣焊，我們還需要一種智慧去區(qū)分到底是因?yàn)榭桃庥?xùn)練突破了自己的舒適區(qū)造成的暫時(shí)不舒適還是真的就是拔苗助長(zhǎng)了逊朽，對(duì)待這兩者的處理方式是截然不同的曲伊。還有更重要的一點(diǎn)叽讳，永遠(yuǎn)不要東施效顰，即使別人的方法再成功岛蚤，也不要勉強(qiáng)的套用在自己的身上邑狸，每個(gè)人的性格不同涤妒，有人喜歡簡(jiǎn)潔单雾、有人喜歡繁復(fù)她紫，只有適合自己的才能發(fā)揮效用硅堆。

3.時(shí)間管理實(shí)際上是“習(xí)慣管理”

小強(qiáng)老師說(shuō)做事不能靠直覺而是要靠系統(tǒng)贿讹。 直覺渐逃、隨性——系統(tǒng)民褂、規(guī)律的過程就是習(xí)慣養(yǎng)成的過程茄菊，但是這個(gè)過程要掌握方法赊堪，不能貪多面殖，要一個(gè)個(gè)去攻破雹食。我想畜普，時(shí)間管理的最終目的應(yīng)該就是讓我們變成一個(gè)能夠定時(shí)、定量吃挑、自動(dòng)自發(fā)的去做一些該做的事情的人，因?yàn)檫@才是自我管理的最終意義街立。

4.時(shí)間管理實(shí)際上是“成本管理”

常聽說(shuō)時(shí)間是一種“資源”舶衬，而我更喜歡理解為“成本”，因?yàn)檫@樣使我更警醒赎离。既然是成本逛犹，核心就是開源節(jié)流，是將各種優(yōu)勢(shì)和已經(jīng)出現(xiàn)的浪費(fèi)轉(zhuǎn)化成為實(shí)實(shí)在在的成果的過程梁剔。 一是通過列計(jì)劃、列事項(xiàng)清單的方法對(duì)時(shí)間成本的使用有個(gè)整體的布局荣病。 我認(rèn)為，人生就在于掌控和取舍个盆。只要把所有的事項(xiàng)都列出來(lái)朵栖，我們會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，要做的事太多柴梆，能用的時(shí)間太少，被別人綁架的事太多绍在，自己想做门扇、該做的事太少揣苏，所以經(jīng)過一番取舍悯嗓，優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目和能做的項(xiàng)目就會(huì)浮出水面，剩下的就是分配好時(shí)間這個(gè)成本脯厨。 二是用番茄工作法創(chuàng)造出整塊的優(yōu)勢(shì)時(shí)間， 用來(lái)做最該做坑质、最想做、最能體現(xiàn)成果的事情涡扼，把成本花在優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目上。 三是通過時(shí)間日志的方法找到時(shí)間黑洞等浪費(fèi)掉的成本吃沪， 實(shí)現(xiàn)劣質(zhì)成本——優(yōu)質(zhì)成本的轉(zhuǎn)化。小強(qiáng)老師說(shuō)過時(shí)間日志記三天即可票彪，因?yàn)橛洉r(shí)間日志不是目的红淡。這句話深深點(diǎn)醒了我降铸。一個(gè)人的習(xí)慣和愛好不是一天養(yǎng)成的在旱，所以時(shí)間黑洞的內(nèi)容應(yīng)該是差不多的，重要的不是發(fā)現(xiàn)黑洞推掸，而是發(fā)現(xiàn)了以后怎么解決桶蝎。四是不斷增加自己能夠掌控的時(shí)間成本。要實(shí)踐好小強(qiáng)老師在訓(xùn)練營(yíng)和書里教授的小方法谅畅，利用好碎片時(shí)間登渣、避免頻繁轉(zhuǎn)化任務(wù)時(shí)浪費(fèi)掉的時(shí)間等，這是開源的有效方法毡泻。

最后一句總結(jié)的話，最近我有一個(gè)很大的改變牙捉，以前我總是關(guān)注別人的方法和自己做的不好的地方，這幾天通過完成小強(qiáng)老師的作業(yè)邪铲， 我開始關(guān)注自己的狀態(tài)、自己的體系带到、自己創(chuàng)造的成果和花在優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目上的時(shí)間昧碉， 僅這一點(diǎn)揽惹，我就有了巨大的變化被饿，因?yàn)槲蚁胗懈玫臓顟B(tài)搪搏，我想創(chuàng)造更多的成果狭握，自然而然的我就更好的利用了時(shí)間。小強(qiáng)老師說(shuō)疯溺，知道——做到——不知道——做到是一個(gè)良性循環(huán)，我會(huì)努力讓自己循環(huán)下去囱嫩。