早上的晨讀資料凄诞，介紹了零秒思考力，孤陋寡聞的我由桌，第一次接觸到這個(gè)柔軟的思維體操为黎，也想體驗(yàn)一把它帶來的神奇魅力。
本著與其在腦海中想想行您，還不如拿出紙和筆來實(shí)踐的超級(jí)行動(dòng)力铭乾，我開始了我的第一次零秒思考力訓(xùn)練。
準(zhǔn)備工具：A4紙五張娃循、黑色的筆一支
專注準(zhǔn)備：重新閱讀晨讀內(nèi)容炕檩，將所有步驟了然于心；打開Forest，開始種樹笛质，打開白噪音泉沾，減少干擾。
過程：
第一張A4紙
1妇押、在左上角寫下自己的問題“我想要什么樣的生活”跷究，并在問題下劃線；在右上角寫下今天的日期180317敲霍；
2俊马、寫下自己的答案：
我想要每天上午完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)；
我想要自己運(yùn)營的社群可以一直互相監(jiān)督肩杈；
我想要和朋友們玩得開心柴我；
我想要獲得行動(dòng)營的最佳提名，每日最佳锋恬；
我想要貼好看的手帳屯换；
我想要每天都能認(rèn)真地安排我所有的事情；
我想要家里每天都有鮮花与学；
我想要腦海中的雜事減少一點(diǎn)彤悔；
我想要每天早上醒來都能元?dú)鉂M滿；
我想要每天都能完成最重要的三件事索守；
我想要得到身邊的人的贊美晕窑。
第二張A4紙：
1、在左上角寫下自己的問題“怎樣才能保證每天都能完成最重要的三件事”卵佛，并在問題下劃線杨赤；在右上角寫下今天的日期180317；
2截汪、寫下自己的答案：
給自己的三件事預(yù)估時(shí)間疾牲；
在一切可以自由支配的時(shí)間里優(yōu)先完成三件事；
盡量將重要的三件事安排在早上衙解；
管理好自己的精力阳柔，減少精力損耗；
將重要的三件事寫下來蚓峦，放在看得見的地方舌剂；
及時(shí)復(fù)盤，了解自己不能完成的原因暑椰，并寫下下一步計(jì)劃霍转；
學(xué)會(huì)辨別到底哪三件事是最重要的三件事。
上面一汽，就是我在學(xué)習(xí)了零秒思考力去實(shí)踐的結(jié)果避消。很簡單的一個(gè)步驟，卻可以讓自己的大腦從紛繁的想法中提取自己想要的答案，同時(shí)也減輕大腦的記憶負(fù)擔(dān)沾谓。
一起做大腦體操委造，練就最強(qiáng)大腦吧！
