這文章是寫給像我這樣的人的兜看。因?yàn)槲疑钌钪雷约旱膯栴}踏揣。
這里的不好意思特只在遇到爭(zhēng)端中的不好意思否灾。就像鏗鏘三人行中的許子?xùn)|講的它遇到飛機(jī)上不講理的梭依,默默忍受稍算,然后后來的一個(gè)星期備受煎熬。
如果你受過類似的煎熬役拴,受過類似的訛詐糊探,我有以下的建議。
你首先要知道這樣的事多發(fā)于同事河闰、朋友科平、親人之中。
對(duì)方會(huì)有意無意的利用這種關(guān)系姜性,得寸進(jìn)尺瞪慧,并且知道你礙于情面。這個(gè)時(shí)候部念,你要做權(quán)衡弃酌,是情面重要還是不受這份氣重要。如果你心理有聲音明確自己不想受這個(gè)氣儡炼,你就要重視它妓湘。
承認(rèn)自己的懦弱
承認(rèn)懦弱是很重要的,這沒有什么乌询。要知道任何人都會(huì)有怯懦榜贴,沒有了懦弱,你拿什么來說勇氣妹田。懦弱并不是什么不好的東西唬党,它引發(fā)的恐懼告訴你,你需要更大的努力才能克服鬼佣。
開始控制你的情緒
承認(rèn)懦弱與恐懼驶拱,是為了控制情緒。如果你帶有這樣的情緒晶衷,或者是憤怒這樣的腎上腺分泌過多的情緒屯烦,在與對(duì)方交涉時(shí)坷随,就會(huì)處于下風(fēng)。嘗試先讓自己平靜下來驻龟,深呼上幾口氣温眉,等你平靜一些后開始進(jìn)行理性思考
你的訴求是什么
一般情況下是別人侵害到了你,或者是得寸進(jìn)尺的讓你干這干那翁狐。你要想清楚自己的訴求类溢,然后在心理想好最短的話語。這個(gè)訴求一定要簡潔露懒,千萬不能有廢話闯冷,不要有鋪墊。
現(xiàn)在試一試懈词,看能不能鼓起勇氣
別把鼓起勇氣這件事看簡單了蛇耀,哪怕是最為微不足道的事情需要你去維護(hù)。如果你不能一下在鼓起勇氣坎弯,那就給自己設(shè)定一小段時(shí)間纺涤,例如5分鐘、或者半個(gè)小時(shí)抠忘,時(shí)間到了就執(zhí)行撩炊。
交涉時(shí)可以讓步,但是別害怕
我知道你會(huì)害怕崎脉,會(huì)說不清楚拧咳,沒關(guān)系,你可以慢一點(diǎn)說囚灼,保證字詞的清楚骆膝,重要的是表明你的訴求,你可以讓步灶体,但要讓對(duì)方知道這樣就欠了你人情谭网。
如果對(duì)方態(tài)度很強(qiáng)硬,不要硬碰硬赃春,你要告訴他,你是要解決問題的劫乱,他侵害到了你的權(quán)益织中,并且告訴他,自己是不會(huì)輕易放棄的衷戈。
事后肯定不完美
沒有關(guān)系狭吼,勇氣這東西,不是這次能辦到殖妇,下次就能辦到的刁笙。重要的是,你要挑戰(zhàn)自己關(guān)于這方面的舒適圈。