? ? ? ? ?最近開始進入人生的另一個階段璧瞬，可工作上又剛好遇上更換系統(tǒng)男应，然后又開始焦慮了搞疗。擔心新系統(tǒng)掌握得不好會出現(xiàn)很多問題需要善后陌凳，怕工作太忙碌而影響肚子里的小生命剥懒。
? ? ? ? ?那一段時間每天總能接到二十來個電話，各種問題不斷合敦，自己也是剛學習了那個系統(tǒng)初橘，問市公司呢？也給不出個解決方案，只能自己不斷地研究學習或者請教其他分公司的同事保檐，再為下面中心解答耕蝉。總覺得自己太操心夜只，心理素質太差垒在，一有什么事連睡覺都睡不好，做夢時都會夢到工作中的事情扔亥。對比下其他人场躯，好像別人都比我心寬，并沒有我那么著急砸王。
? ? ? ? ?總想著要調節(jié)下自己的心情推盛，卻無法放下心。直到產(chǎn)檢時有個指標連續(xù)兩次都下降了谦铃，才真正發(fā)現(xiàn)這樣下去不行耘成。對于我來說最重要的肯定是寶寶，而不是工作驹闰。就算沒有我工作也能照常進行瘪菌，我根本沒必要為了工作的事情那么焦慮那么心急，于是想著真的得慢下來嘹朗，得放寬心师妙。開始試著每天提前一個小時到辦公室，這段時間沒有人打擾屹培，可以好好整理下自己的思路默穴，做自己的活褪秀。每天先把重要的工作做完先蓄诽，做事時電話先不接QQ先不看，等做完了再回復媒吗。中心反映的問題如果當下無法解決的也不再糾結了仑氛，而是拿個本子先記下來锯岖，等有時間的時候再慢慢研究甫何。每天都準時下班出吹，晚上回家也不看QQ群里大家在討論什么了，早早睡覺辙喂，回家后就不想工作的事情了趋箩。這樣一段時間后發(fā)現(xiàn)自己慢慢地不再焦慮了赃额，而且針對大家提出的問題我整理了一份文檔鬼吵，這樣就減少了電話的次數(shù)励幼，也不用重復回答相同的問題了熙卡。
? ? ? ? 很多時候，焦慮不過是我們給自己的枷鎖罷了竹勉。害怕做不好擔心這里出問題那里出問題，各種操心娄琉，以致影響自己的心情次乓，導致睡眠質量也不佳，從而影響生活的其它方面孽水。這么想來確實有些得不償失票腰。很多事情欲速則不達，焦慮擔心也沒用女气。應該冷靜下來好好分析杏慰，然后做出相應的對策，學會控制自己的情緒炼鞠，調節(jié)自己的生活缘滥。
