最近，生活有些力不從心抖剿，我想成長(zhǎng)就必須要經(jīng)歷期間的陣痛朽寞，才能平衡好生活，工作和夢(mèng)想斩郎。
這五點(diǎn)讓我深有體會(huì)脑融，分享一下小小經(jīng)驗(yàn)。
1缩宜、自律是開(kāi)掛人生的一盞綠燈
人人都知道自律后的人生肘迎，會(huì)活的多姿多彩，能夠做到的卻寥寥無(wú)幾。
當(dāng)我們定下計(jì)劃膜宋，就是自律生活的起步窿侈。
之前我總是信誓旦旦的要日更，一天到晚都會(huì)告訴自己秋茫，今天一定要寫出來(lái)一篇文章。于是在這種強(qiáng)制要求的條件下乃秀，有時(shí)候能保質(zhì)保量完成目標(biāo)肛著，有時(shí)候至少也能完成20篇文章。
當(dāng)我取消日更的計(jì)劃之后跺讯，心里卻有些懈怠枢贿，2月28天，寫了18篇刀脏，突然覺(jué)得還是要定目標(biāo)局荚，列計(jì)劃，才能讓自己的生活自律起來(lái)愈污。
最近在今日頭條上更影視劇領(lǐng)域的文章耀态，為了讓自己的文章出彩，我不斷的尋找突破點(diǎn)暂雹，尋找當(dāng)下社會(huì)上的痛點(diǎn)首装，以便引起讀者共鳴『脊颍總算出了一篇25萬(wàn)閱讀量的文章仙逻，但在這上面卻花去了我大量的時(shí)間，直到剛才那一刻涧尿，才發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)過(guò)去3天系奉，這3天我都沒(méi)有更文。
讓我有一種恐慌感姑廉，我怕時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)停下手中的筆缺亮，于是勒令自己立馬調(diào)整狀態(tài)，開(kāi)始寫文庄蹋。用涼水洗了把臉瞬内，打開(kāi)臺(tái)燈，啟動(dòng)電腦限书，接上一杯白開(kāi)水虫蝶，開(kāi)始起航。
一路以來(lái)倦西，我不斷的調(diào)整寫作的姿勢(shì)能真，總是希望能夠打破當(dāng)下的瓶頸。而這段時(shí)間反思之后，才發(fā)現(xiàn)唯有自律粉铐，堅(jiān)持更文疼约，不停止，才是最好的寫作方式蝙泼，一旦停下程剥，就很難在重新開(kāi)始。
所以任何時(shí)候汤踏，都要養(yǎng)成自律的習(xí)慣织鲸，它是我們通向夢(mèng)想的一盞綠燈，也是我們成長(zhǎng)路上的一匹快馬溪胶。日積月累的堅(jiān)持搂擦，才不會(huì)辜負(fù)本該優(yōu)秀的自己。
2哗脖、減少使用手機(jī)的頻率
你一天使用手機(jī)需要多長(zhǎng)時(shí)間瀑踢？
其實(shí)我也是再問(wèn)自己，相信很多人才避，應(yīng)該同我一樣橱夭，每天手機(jī)不離手。它出現(xiàn)的頻率工扎，甚至比伴侶陪伴的時(shí)間徘钥，還要長(zhǎng)很多。
有些人是工作需要肢娘，有些人是情感需要呈础，有些人是本能需要〕鹘。總之它跟我們生活上而钞，工作上，帶來(lái)了許多的便捷拘荡。
我每天24小時(shí)臼节，手機(jī)不離手。最近這兩天珊皿，我的左眼珠上布滿血絲网缝，總覺(jué)得疼痛難忍。帶著孩子出門玩會(huì)蟋定，都不停的揉眼睛粉臊，一門心思的想把里面的異物搓出來(lái)。
這也讓我意識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性驶兜，我開(kāi)始去反思這段時(shí)間扼仲，是不是用眼過(guò)度远寸。
平時(shí)使用手機(jī)最多，在上面看書屠凶，寫作驰后，看視頻，查百度矗愧，聊微信灶芝，打電話，談工作唉韭，它幾乎代替了我生活里的所有電子產(chǎn)品监署，包括電腦，因?yàn)橥采弦惶膳Ω纾謾C(jī)滿格電，幾乎可以完成所有的事情栖秕。
而這種習(xí)性春塌，不知道從什么時(shí)候已經(jīng)養(yǎng)成，直到眼睛不舒服簇捍，我才去思考這個(gè)問(wèn)題只壳。
特地查詢了下手機(jī)的使用統(tǒng)計(jì)，在過(guò)去的7天里暑塑，我用在手機(jī)上的時(shí)間是44小時(shí)33分吼句，相當(dāng)于平均一天6個(gè)多小時(shí)。解鎖統(tǒng)計(jì)760次事格，平均解鎖時(shí)間每13分鐘一次惕艳。
實(shí)在太可怕，看完這些數(shù)據(jù)我整個(gè)人都不好了驹愚，手機(jī)讓我像中了病毒一般远搪，無(wú)法自拔，它一點(diǎn)點(diǎn)的在吞噬我身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴逢捺，讓我忽略不計(jì)谁鳍。最重要的是一點(diǎn)點(diǎn)的在侵害我的身體，每天像只吸血蟲(chóng)一樣劫瞳，蔓延在身體里倘潜，而我又深不自知。
所以必須要減少使用手機(jī)的頻率志于，用其他的物品代替去完成計(jì)劃涮因，執(zhí)行目標(biāo)『拊鳎或者規(guī)定一天使用2個(gè)小時(shí)蕊退，去處理工作郊楣，一些待處理的消息∪坷螅總之它應(yīng)該是我們生活的協(xié)助者净蚤，而不是我們的奴隸主。
3输硝、閱讀紙質(zhì)書籍
每個(gè)月我都會(huì)看4-5本書今瀑，大部分都是電子書，這也是讓我養(yǎng)成手機(jī)不離身的習(xí)慣点把。
這個(gè)月橘荠，我鬼使神差的買了3本紙質(zhì)書，當(dāng)初考慮買一是覺(jué)得電子書看過(guò)郎逃，不便于記筆記哥童，不方便反復(fù)閱讀。二是有些經(jīng)典之作褒翰，家里一定要留存的≈福現(xiàn)在突然覺(jué)得是個(gè)非常正確的選擇。
相信之后的日子里优训，我會(huì)買更多的書朵你，將自己的眼睛，從手機(jī)屏幕上轉(zhuǎn)移到紙質(zhì)書籍上面揣非。在加上翻開(kāi)書本抡医，一排排一行行的鉛字映在眼前，讓我感受到文字極大的厚重感早敬。
這是保護(hù)眼睛的一種方法忌傻，也是與作者近距離接觸的一種方法，同時(shí)還可以更好的感受書香氣味搁嗓，趁著那股溫暖的陽(yáng)光芯勘，一字一頁(yè)體會(huì)不一樣的美好。
4腺逛、辦公環(huán)境荷愕，決定你成為一只羊，還是一匹狼
進(jìn)入現(xiàn)在的公司可謂是命運(yùn)多舛棍矛，去年總部公司破產(chǎn)安疗，到現(xiàn)在分公司老板重新創(chuàng)業(yè)，歷經(jīng)近一年的時(shí)間够委。
昨天眼瞅著一個(gè)老員工荐类，辦理離職從公司離開(kāi)。他跟著老板兩年余載茁帽，中途拖欠過(guò)4個(gè)月工資玉罐，一直堅(jiān)持才走到現(xiàn)在屈嗤。
總覺(jué)得守得云開(kāi)見(jiàn)月明，可事與愿違吊输，并沒(méi)有想象的那么好饶号，公司現(xiàn)在的狀況依然是饑不果腹，誰(shuí)都無(wú)法保證下個(gè)月還有沒(méi)有工資季蚂。
大家的信用卡分了一期又一期茫船，節(jié)衣縮食，能不花的錢扭屁，一點(diǎn)也不敢動(dòng)算谈。從原來(lái)的狼性團(tuán)隊(duì)，經(jīng)歷了焦慮料滥，困頓然眼，迷茫，無(wú)奈葵腹，一點(diǎn)點(diǎn)的變成了一只只綿羊罪治。當(dāng)快支撐不下去的時(shí)候，老板給大家一次鼓舞礁蔗，而每次的堅(jiān)持都是心懷鼓舞后的那點(diǎn)余光。
這個(gè)期間雁社，大家待在辦公室不知道干什么浴井，下一步是什么打算。只是各干各的霉撵，各想各的事磺浙，各制定各的計(jì)劃，以至于我一天上班8個(gè)小時(shí)徒坡，能花上6個(gè)多小時(shí)在手機(jī)上撕氧。
我努力讓自己沉淀下來(lái)，學(xué)習(xí)PPT喇完，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)伦泥，看書，聽(tīng)課锦溪，寫文章不脯，過(guò)的相當(dāng)充實(shí)，可時(shí)間長(zhǎng)了刻诊，心里有些害怕防楷，害怕這樣日復(fù)一日的消耗自己，最主要的是年齡增長(zhǎng)则涯，在職場(chǎng)里重新尋找一席之地不再那么容易复局。
在加上這種閑散的工作環(huán)境冲簿，沒(méi)有任何壓力，讓我毫無(wú)斗志亿昏，甚至有些心安理得的享受這份安逸峦剔。這種自我放棄的狀態(tài)，會(huì)送一個(gè)年僅30歲的女人去死龙优，我想我需要改變羊异，讓自己重新煥發(fā)面貌，燃起激情彤断。
5野舶、晚上吃好，不要吃飽
發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題宰衙，一到晚上平道，我就是食欲大增，有時(shí)候能吃兩個(gè)包子供炼，一個(gè)饅頭一屋，在喝上一碗粥，總覺(jué)得很餓袋哼，特別想吃冀墨，這讓我意外的是我肚子里，竟能撐得下這么多東西涛贯。
今晚又是如此诽嘉，喝了兩碗湯，一個(gè)饅頭弟翘，吃完肚子里就有一股漲漲的勁頭虫腋。
之后水果吃不下，茶水也喝不了稀余，坐在電腦旁悦冀，肚子里的腸胃仿佛全堆在一起，無(wú)法伸展睛琳，被壓迫的難受盒蟆。困蟲(chóng)也跟著出來(lái)，不想洗澡师骗，也不想寫作茁影，懶散勁就這樣跑了出來(lái)，跟我身體里的所有功能宣示丧凤，我想要休息募闲。
現(xiàn)在想想，真應(yīng)該管住嘴愿待，晚上應(yīng)該少吃浩螺，不能一味的滿足食欲靴患，不去考慮腸胃能不能接受，這樣反倒增加它的負(fù)擔(dān)要出。
晚餐吃好鸳君，才能有健康的精神狀態(tài)，一旦吃飽患蹂，麻煩事就容易接憧而至或颊，整個(gè)身體都開(kāi)始跟著抗?fàn)帯Ｒ粋€(gè)良好的飲食習(xí)慣传于，才能擁健康的身體囱挑，所以這些小細(xì)節(jié)，也要適當(dāng)注意沼溜。
