有史以來最長的春節(jié)你在干嘛呢兜蠕，很多人的選擇都是：玩游戲。

也許中小學生玩游戲的時候還會被家長圍追堵截抛寝，斷WiFi熊杨、監(jiān)督上網(wǎng)時間加以限制，但是成年人的生活盗舰，似乎容易一些晶府。

現(xiàn)在的年輕人是第一批玩著電子游戲成長起來的人，游戲已經(jīng)成為他們生活中的一部分钻趋。

成年之后的他們川陆，是否因為工作、婚姻或孩子放棄游戲呢蛮位，答案明顯是否定的较沪。

但是，成人玩家和青少年玩家有所不同失仁，一項調(diào)查證明尸曼，成人玩家玩游戲時間在20-22歲達到頂峰，隨后逐步下降萄焦，30歲時每周約23個小時骡苞。

和青少年玩家相比，成人玩家放棄學業(yè)和工作去玩游戲的比例更小楷扬，他們更愿意犧牲某個愛好或者社交時間去玩游戲解幽，也更少被暴力畫面所吸引。

顯然烘苹，成年人玩家的行為更加“成熟”躲株。

成年人玩家中，為人父母的比例正日益上升镣衡，他們也會因為生活而妥協(xié)自己的游戲選擇霜定。

在孩子還小，需要照顧時廊鸥，家長需要挑選隨時可以暫停去換尿布的游戲望浩；

當孩子長大一些，家長需要能夠和小孩一起玩的游戲惰说，至少是能夠當著小孩的面玩的游戲磨德。

美國娛樂軟件學會的一項研究表明，35%的美國家長時常玩電子游戲，并且80%的父母玩家會和孩子一起玩典挑。

也許酥宴，一起玩游戲就像一起打球、下棋您觉、講故事一樣拙寡，會拉近和孩子的距離。

證據(jù)表明琳水，玩游戲行為會持續(xù)到成年之后肆糕，由于家長將游戲的愛好與孩子分享，使得游戲成為了家庭生活的一部分在孝。

如何說服父母/女朋友/男朋友支持自己玩游戲呢擎宝？這似乎是一個問題。

古往今來成年人都過分擔心新的媒體技術會毒害年輕人浑玛，但是大量科研證據(jù)顯示打游戲并無多大害處绍申，相反，游戲能給孩子帶來種種意想不到的好處顾彰。

專家認為极阅，打游戲是孩子的自由選擇，對一個人適應現(xiàn)代社會有著重要的意義：

沉溺于暴力游戲涨享，讓人缺少同情心筋搏，但不意味他們會施暴；

復雜的大型游戲厕隧，可以鍛煉玩家的社會交往甚至專業(yè)技能奔脐；

……

看完以下的科學研究，想要玩游戲的你會更加理直氣壯了吁讨。

1.想要變聰明髓迎？你需要的不是補鈣，而是玩游戲?

策略游戲可以讓你變得更聰明建丧。

英國調(diào)研者發(fā)現(xiàn)排龄，特殊的游戲可以增加玩家們的大腦靈活性，尤其是策略游戲翎朱，而科學家們把大腦靈活性稱之為人類智力的基礎橄维。

該調(diào)研在倫敦大學瑪麗女王學院和倫敦大學進行，對72名志愿者玩《星際爭霸》或者《模擬人生》前后進行了心理學測試拴曲，這些志愿者在6至8周的時間里玩游戲累計時間40個小時争舞。

（我也想做一個玩游戲的志愿者！）

其中《星際爭霸》屬于策略類游戲澈灼，而《模擬人生》并不涉及到策略竞川。

結果表明：

玩《星級爭霸》的測試者們在心理學測試方面的表現(xiàn)明顯提高，在完成靈活性認知任務方面速度和精確性更好。

雖然其中的腦機制和神經(jīng)基礎尚未明確流译，但是不可否認的是，擁有策略思維的人無論是在工作中統(tǒng)籌大局制定計劃者疤、還是在游戲中打通關卡都會順利很多福澡。

策略游戲相當于一個模擬，通過策略游戲的訓練可以低成本的提高個人的認知靈活性驹马。

2.想要永遠年輕革砸，那就玩游戲吧。

據(jù)愛荷華大學的調(diào)查顯示糯累，每周玩2小時的益智游戲算利，可以減緩由自然衰老引起的智力衰退。

研究人員調(diào)查了681名50和50歲以上的人泳姐，玩10個小時的特定游戲之后效拭，發(fā)現(xiàn)參與者出現(xiàn)了不同能力衰退的延緩，某些情況下最高可以延緩7年胖秒。

北卡羅來納州立大學心理學教授Jason Allaire說缎患，“不管是一個特殊的游戲還是像《魔獸世界》這樣的游戲，都需要一定的腦力和能力阎肝。

每次玩這樣的游戲就意味著對腦力和能力的鍛煉挤渔，就像你鍛煉肌肉一樣，持續(xù)規(guī)律的鍛煉可以讓你更強健”风题。

3.自從開始玩游戲判导，抑郁癥都治好了？沛硅！

雖然很多人覺得游戲會導致精神疾病眼刃，但有調(diào)查顯示，玩游戲也可以治療精神疾病摇肌。

在2012年鸟整，新西蘭的調(diào)研者們對患有抑郁癥的少年進行了游戲治療，這款特別設計的SPARX游戲為孩子們提供了更多樂趣朦蕴，也比傳統(tǒng)的咨詢更為有效篮条。

該調(diào)研的樣本人群為168名青少年，平均年齡為15歲吩抓，此前都曾求助或者遭遇抑郁癥煩惱涉茧。其中一半的人被隨機選出來使用傳統(tǒng)療法，另外一半則用游戲方式疹娶。

結果發(fā)現(xiàn)伴栓，對比傳統(tǒng)療法，玩游戲的青少年們治療效果更好，44%的玩家抑郁癥痊愈钳垮，普通方式治療的青少年僅有26%擺脫了抑郁癥惑淳。

如果我們將游戲當作一個拉平世界、平等交流的平臺饺窿，可以暫時放下現(xiàn)實生活的不愉快和艱難歧焦，體驗到成功的愉悅，游戲才真的成為幫助人們健康成長的工具肚医。

4.據(jù)羅切斯特大學的一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)绢馍，射擊游戲可以提高視力?

在游戲中向壞人射擊，可以意想不到的提高玩家視力肠套。

在2009年進行的這次調(diào)查中舰涌，動作游戲玩家們體驗了《使命召喚》等射擊游戲，而沒有動作游戲經(jīng)驗的人玩《模擬人生2》你稚。

結果發(fā)現(xiàn)射擊游戲玩家的‘對比敏感度’大幅提升瓷耙，也就是說，射擊游戲可以提高他們在夜間的視力刁赖。

調(diào)研者認為哺徊，游戲中的定位和瞄準鍛煉了玩家們的視力，而由于游戲中的壞人是突然出現(xiàn)的乾闰，所以射擊游戲還可以幫助玩家們更好的分析運動光學數(shù)據(jù)落追。

設計特定的游戲，比如動作游戲涯肩，可以作為矯正視力不佳的有效選擇轿钠。

5.游戲可以緩解痛苦?

2010年，調(diào)研者們在美國疼痛協(xié)會的年度科技會議上表示病苗，游戲可以緩解焦慮和藥物或者慢性疾病帶來的疼痛疗垛，尤其是注重虛擬現(xiàn)實的游戲。

該調(diào)查發(fā)現(xiàn)在進行醫(yī)學治療或者其他病癥治療時硫朦，處于虛擬的游戲世界可以大幅減輕壓力和恐懼感贷腕。另外，燒傷患者在服藥期間玩游戲可以減少30%-50%的疼痛感咬展。

疼痛緩解中心的Charles Friedman提到Xbox Kinect和Wii時說泽裳，游戲可以讓人的大腦保持忙碌，所以注意力會從疼痛轉(zhuǎn)移到游戲中破婆。

游戲還可以促進大腦產(chǎn)生胺多酚涮总，具有鎮(zhèn)定作用，可減輕疼痛與不適感祷舀，使人心情愉快瀑梗。

不愉快的時候烹笔，來一局游戲也許可以幫你迅速回血。

一系列心理學實驗研究證明抛丽，游戲?qū)θ说男睦斫】涤蟹浅６嗟暮锰帯?/p>

當父母/男朋友/女朋友阻止你玩游戲時谤职，你是否能為自己扳回一局呢？

游戲雖然有如此多的好處亿鲜，我們還是要合理規(guī)劃時間允蜈，避免過度沉迷。

美酒雖好狡门，可不要貪杯~

---END---

【i心理】陷寝，遇見更好的自己~