? ? ? 不知道你是不是也是這樣凿将？一直期待著成為更好的自己：微博上，公眾號上价脾，各種各樣的勵志圖文激勵著心內(nèi)蠢蠢欲動的萌芽牧抵，于是壯志凌凌定下了好多好多計劃，關(guān)于成長彼棍，關(guān)于美麗灭忠，關(guān)于學習……
? ? ?可是結(jié)果卻總是完不成：想要早睡卻總是停不下不斷刷新的雙手，想要跑步卻總是邁不開北京癱癱在沙發(fā)上的雙腳座硕，想要看書學習卻總是擺脫不了社交軟件時時更新的吸引……原本對自己的期許因為計劃一次次失敗變成了對自己的放棄弛作。
? ? 我是這樣。
? ? 2015年我曾陷入了對自己無限的焦慮中华匾，巨大的情緒壓抑映琳，讓喜歡讀書，卻一天抽不出一點時間再去讀蜘拉；讓從小愛美萨西，精于保養(yǎng)和護膚及成長的我，連洗臉這么簡單日常的事情都無法做到……這些事更是擊垮了我最后一根稻草旭旭，“我做不到”這句話充斥著我的腦袋：我放棄了谎脯，什么早睡早起，我做不到持寄！這輩子我或許就是這樣了源梭！
? ? ?那天我失眠了一整夜，整整24個小時我刷著一點也不想看的手機稍味，無奈又不甘心废麻。
? ? 直到我看見一篇講早起的文章，看著文章中那個毅力比我還差的人都能堅持100天早起模庐，為什么我不可以烛愧？小宇宙里熄滅的戰(zhàn)火又一次熊熊燃起。不同以往掂碱，我開始坐下來思考早起這件事怜姿。“那我為什么要早起疼燥？它對我有什么意義社牲？我真的做不到早起嗎？我為什么做不到呢悴了？”?
? ?早起是為了早睡搏恤，早睡是為了美容（愛美黨就是這么膚淺的原因～）既然都說睡前看手機會刺激大腦導致晚睡违寿，那么這次就先從最簡單的第一步，十點之后不玩手機先開始吧熟空。這一次對自己沒有了過多的要求藤巢，不再像之前一樣要求自己必須十一點上床，驚喜的發(fā)現(xiàn)沒有了這種焦慮之后反而睡的更早息罗。放下手機之后掂咒，沒有了焦慮感之后，發(fā)現(xiàn)能做的事還有很多迈喉，認認真真去護膚绍刮，去寫日記記錄小確幸，去冥想或是看自己喜歡的書籍挨摸。驚喜的發(fā)現(xiàn)在生活和工作中想看手機的次數(shù)越來愈少孩革，對手機的依賴也越來越少，專心工作和當下的時候越來越多得运，跑步健身的次數(shù)越來越多膝蜈，氣色和精力也越來越好……對自己的滿足感和自信也越來越多。
? ? ?我開始下定決心在生活中放下手機熔掺。
? ? “放下手機”的習慣我剛堅持不到一個星期饱搏，就帶給我很多很多的驚喜。當時剛好看到瀟灑姐發(fā)布的百天計劃置逻，很想把我的這份喜悅和驚喜分享給更多的人推沸，一起來堅持來成長的更美更好。于是我創(chuàng)辦了“放下手機”100天的打卡小組券坞。
? ? 剛開組時擔心這么奇葩的組名估計和需求應該只有我一個人才需要坤学，不過沒關(guān)系，即使只有我一個人我也會認真的堅持下去报慕。沒想到招募貼剛發(fā)送，就有數(shù)百名小伙伴請求加入压怠，如今眠冈，“放下手機”小組已經(jīng)圓滿開營兩期，有數(shù)百名小伙伴在這里一起探索自己菌瘫，不斷精進蜗顽。我也不斷升級打怪，在打卡小組興起雨让，知識付費火熱的16 17年里雇盖，安靜的沉下心來，探索出了最適合自己的生活模式栖忠。
? ?現(xiàn)在的我每天早上6點起床崔挖，閱讀贸街，護膚，規(guī)劃狸相，健身薛匪，放下了對睡眠的恐懼，定期聯(lián)絡(luò)親人朋友脓鹃，打造了屬于自己的時間管理體系逸尖，探索出自己最想要的人生，每一天都戰(zhàn)斗力滿滿且充滿期待瘸右。甚至那個曾無數(shù)次想要扔掉蘋果換回老人機的我娇跟，開始離不開手機，因為我找到了使用手機的最好方式太颤！I LOVE IT!
? ? 如果你也和曾經(jīng)的我一樣苞俘，對自己有著更好的期許，卻總是晚上不想睡栋齿，早上不想起苗胀，拖延癥拖延到無以復加，或是設(shè)置了很多計劃卻總是失敗瓦堵，但其實心底仍有著美好愿望的話基协，那么就讓我們一起開始吧！從最小的事情開始給自己力量菇用，激活心內(nèi)的小小宇宙澜驮，從放下手機開始，感受自己的感覺惋鸥，你會發(fā)現(xiàn)生活有更多的美好杂穷，對親人朋友有更多的關(guān)心，而你也在一步步真的成長成為更好的自己卦绣！
