對(duì)于自律靖苇，有人說自律是強(qiáng)迫自己席噩？
自律，在閑暇里嚴(yán)于律己贤壁。
疫情導(dǎo)致的小半年假期使得很多人在家里任性吃喝玩樂悼枢，工作和學(xué)習(xí)都懈怠了，自然也不再注重自己的身材管理了脾拆。
三天不學(xué)習(xí)不運(yùn)動(dòng)你和別人沒什么差距馒索，但是三個(gè)月不學(xué)習(xí)不運(yùn)動(dòng)，你就已經(jīng)落后地趕不上別人了名船。同樣的三個(gè)月绰上，別人可以突破自己掌握一項(xiàng)新能力，而你的三個(gè)月只能是飯廳客廳床上三點(diǎn)一線重復(fù)往返渠驼。當(dāng)別人收獲技能時(shí)蜈块，你就收獲自己的體重。
鐘南山院士有八十四的年齡卻仍然注重自己的身體迷扇，幾十年來堅(jiān)持鍛煉百揭，學(xué)習(xí)外語(yǔ)。嚴(yán)格的自律給了他健康的身體蜓席，熱血的活力器一，抗擊疫情的信心。
如果你連控制自己的時(shí)間都做不到厨内，又怎么能完成自己的目標(biāo)任務(wù)盹舞？
過度沉迷于游戲，網(wǎng)劇隘庄，你失去了自己成長(zhǎng)的黃金時(shí)間，喪失了自己的理想癣亚，消磨了自己的精力丑掺。
自律就是要嚴(yán)于控制自己，知道該怎么管理自己的生活述雾，勇于走出自己的舒適圈街州。
你有自我控制過嗎？
糖是一個(gè)合法的“毒品” 糖的危害玻孟，我們都知道唆缴。過分食用糖會(huì)影響人的皮膚狀態(tài)，得高血壓黍翎，導(dǎo)致糖尿病面徽，引發(fā)痛風(fēng)，還容易讓自己的情緒激動(dòng)。
現(xiàn)實(shí)是就算知道過糖的危害卻仍有人難以控制自己趟紊，很容易受到誘惑而攝過量的糖分氮双。
你在吃糖時(shí)候的心情就和你在玩游戲看網(wǎng)劇時(shí)一樣，在享受的同時(shí)霎匈，卻又因?yàn)樯钪约盒袨閷?dǎo)致什么樣的后果而焦慮自責(zé)而感到不安戴差。
一邊自責(zé)一邊拖沓的最后，是你沒辦法按自己意愿享受生活铛嘱，也沒辦法成為自己想成為的人暖释。
自律，全身心投入一件事墨吓。
自律不是強(qiáng)迫自己硬要做什么球匕，也不是跟著別人打卡做任務(wù)。自律是沉浸在自己的世界努力奮斗并獲得滿足肛真。
自律不是間歇性的打雞血谐丢，持續(xù)的頹廢。欲望是個(gè)好東西蚓让，很多人有為了讓自己的家庭富裕乾忱，為了讓自己的生活變得更好的欲望才會(huì)拼命學(xué)習(xí)工作。
只有當(dāng)你有欲望時(shí)你才會(huì)有想要實(shí)現(xiàn)它的動(dòng)力历极，你就會(huì)知道知道自己在哪個(gè)時(shí)間段該做什么并且能很好地投入進(jìn)去窄瘟，從中收獲屬于自己的成果和對(duì)自身價(jià)值的肯定。
想開始的事情從現(xiàn)在做趟卸。
不要總在等候完成計(jì)劃的時(shí)機(jī)蹄葱，不要在晚上相信自己第二天會(huì)開始任務(wù)。沒有用的锄列，如果你在今天也沒辦法開始著手解決這件事图云，那么明天你只會(huì)“明日復(fù)明日”的拖延戰(zhàn)術(shù)，事情越積越往后推邻邮，你就越不會(huì)想做竣况。
學(xué)會(huì)安排屬于自己的時(shí)間段記憶。你可以玩但是你要規(guī)定好哪個(gè)時(shí)間段玩筒严，哪個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)或工作丹泉。做好一個(gè)計(jì)劃，不用太細(xì)致鸭蛙，要使自己能夠執(zhí)行起來摹恨。
五分鐘法則：每到那個(gè)點(diǎn)，哪怕自己不愿意動(dòng)身做娶视，也要逼著自己先做五分鐘晒哄。如果五分鐘之后仍不想做，那就適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃內(nèi)容和計(jì)劃時(shí)間。例如你希望運(yùn)動(dòng)保持健康揩晴，但是你早起跑步卻無法堅(jiān)持勋陪，你就可以改變跑步的計(jì)劃內(nèi)容或執(zhí)行時(shí)間，可以改為瑜伽或晚跑等硫兰。
只有自律才有自由诅愚。
自律不是一種約束，自律是一種自由劫映。我喜歡Keep 軟件的“自律給我自由”一句話违孝。自律給了你更多選擇的機(jī)會(huì)，你通過自律獲得身心上的自由泳赋，你可以更好的管理自己的時(shí)間雌桑，更快速的完成自己的工作，而健康的身材管理會(huì)讓你有更多的精力和機(jī)遇祖今。
你不能毫無節(jié)制的任由自己發(fā)展校坑，你愿意在未來兩三年里看到一個(gè)一事無成又油膩的自己?jiǎn)幔?br>
我希望你承認(rèn)受不了自己現(xiàn)在的狀態(tài)。從現(xiàn)在開始改變自己千诬，這不是一件難事耍目，但是你要突破自己的舒適圈。人最大的敵人永遠(yuǎn)是自己徐绑，別人不會(huì)真的阻礙你什么邪驮，當(dāng)你真正投入到完成一件事的狀態(tài)里，周圍的一切都不重要了傲茄。
你的確可以因?yàn)楹芏嘣虬疽沟搅璩恳惴茫嬲齾柡Φ娜耍遣粫?huì)因?yàn)榘疽咕痛騺y自己第二天的計(jì)劃盘榨。哪里有那么多拖延的借口喻粹？
