在這個時代磷瘤，誰能夠專注芒篷，誰就具備了巨大的競爭優(yōu)勢，誰就有可能出頭采缚。
現代人可笑的地方针炉，一方面我們抱怨壓力大、工作累扳抽、夢想不能實現糊识、現實殘酷、一方面我們渾水摸魚摔蓝，假裝忙碌。
如今愉耙，注意力是個很稀缺的東西贮尉，各大社交媒體、短視頻盛行朴沿，每天都在爭搶你的注意力猜谚，誰能夠吸引你的注意力，誰就贏了赌渣。
我們的注意力要接受的挑戰(zhàn)太多了魏铅，手機里的軟件一直呼喚著你把時間給它，電影熱搜一直提醒著你坚芜，再不看就下線了览芳。
怎么才能把注意力保留在做自己的事情上，如何讓自己成為最大的贏家鸿竖？
我們可以不聰明沧竟，沒有才華，沒有天分缚忧，只要我們足夠專注悟泵，就等于甩別人好幾條街了。
專注可以成為你的天分闪水，因為現在的好多人早就失去專注的能力了糕非。
如何才能達到深度專注？
第一招：專注這件事上，第一個敵人就是外部干擾朽肥，設置屬于自己的神圣時間禁筏，并告知他人，養(yǎng)成習慣鞠呈。
比如早起時間融师，你可安靜的讀書、學習蚁吝、工作旱爆，這個時候全世界都安靜的，沒有人能打擾到你窘茁。
白天工作也可以設置一塊單獨神圣時間并告知他人怀伦，在這段時間內不允許別人打擾你，關掉網絡不允許任何信息山林、電話房待、郵件進來，形成習慣后驼抹，周圍的人都會尊重你桑孩。
第二招：工作時戴耳機
當你戴著耳機時，別人看到你在聽東西也就不好意思打斷你框冀，而且的確可以隔離環(huán)境中的噪聲流椒。
第三招：學習工作的環(huán)境，采取不容易被干擾的形式明也。
環(huán)境對人的影響是巨大的宣虾。當你開始學習工作時，盡量避免周圍的環(huán)境影響到你温数。比如當你看書時绣硝，不妨可以默念出聲來，因為人的眼睛很靈活的撑刺，容易走神鹉胖，你不妨讓嘴巴也動起來，讓身體的更多器官參與進來够傍，保持專注次员。
第四招：注意工作學習區(qū)的隔離。
比如書房就放一張桌子王带，一個書架淑蔚，一個臺燈，不要放雜亂的東西愕撰。
工作的地方不要吃飯刹衫、堆零食醋寝。
讀書能去圖書館、書店最佳带迟。
以上幾項消除外部干擾的方法音羞，你可以試一下，我親測有效仓犬，很神奇嗅绰。
現在的我每天學習專注的時間在4小時左右，早起2小時搀继，上午2小時窘面，每次學習工作都能保持專注，甚至能感受到心流叽躯。
要想深度專注除了排除外部干擾外财边，更難克服的是內心的干擾聲音。
別擔心点骑，下一篇文章和你分享具體方法酣难，幫你消除內心的噪音。
不專注的人黑滴，三分天分憨募，做出一分。
專注的人袁辈，三分天分菜谣，做出十分。
專注使人成功吵瞻！
哈哈，這是我的第一篇日更挑戰(zhàn)文章甘磨，我是曉慶姐橡羞，每天給你分享一個小知識，希望與你一起成長济舆。
