"沒關(guān)系的，這事已經(jīng)過去了"

"現(xiàn)在開始秽誊，享受我們?cè)谝黄鸬?分鐘"

—九九逃離計(jì)劃

寫在前面：

戀愛就像玩蹺蹺板鲸沮，

只要有一個(gè)人不想玩，這個(gè)游戲就結(jié)束了锅论。

游戲結(jié)束讼溺，隨之而來的失戀的痛苦也就開始了。

但很多人卻不知道如何緩解最易。

前段時(shí)間有這樣一條頭條新聞：

網(wǎng)傳蘇州的女士與男友發(fā)生爭(zhēng)吵分手后怒坯，在網(wǎng)上搜到一款“失憶水”炫狱，

賣家稱其可以消除煩惱。

隨后剔猿，她付了貨款和押金共6500元视译，

并約定好交易的時(shí)間地點(diǎn)。

之后归敬，賣家卻遲遲不現(xiàn)身并表示交易取消酷含，

該女士要求退款發(fā)現(xiàn)被拉黑，這才報(bào)警弄慰。

網(wǎng)友評(píng)論中第美，不乏這樣的調(diào)侃：

“世上沒有失憶水，但是有智商稅”

“孟婆現(xiàn)在還開網(wǎng)店了陆爽，是行情不好嗎什往。”

失戀到底多痛慌闭，能使人做出如此不理智的行為别威？

心理學(xué)家GuyWinch在TED演講中提到：

失戀是一種心碎的感覺，而心碎是一種復(fù)雜的心理創(chuàng)傷驴剔。

那如何做才能有效緩解呢省古？不妨從以下三點(diǎn)著手。

01.

失戀不失衡丧失，找回自己的身份豺妓。

人在失戀后，會(huì)產(chǎn)生身份的空缺布讹。

失去了女友或男友的身份琳拭，生活也會(huì)發(fā)生變化。

此時(shí)需要重新找回自己的身份描验，自己的定位白嘁，保持平衡。

知乎上有位網(wǎng)友講述了自己的經(jīng)歷：

從分手的那一天開始膘流，我有大概三天時(shí)間不吃不喝絮缅，

舍友看不下去，在第四天呼股，幾個(gè)兄弟把我架起來走進(jìn)食堂耕魄。

他們不停地往我碗里夾菜，一邊夾一邊罵我彭谁，

我片刻淚流滿面吸奴。

第二個(gè)月開始，我堅(jiān)持了半年的夜跑，

夜里氣喘吁吁地坐在操場(chǎng)邊奄抽，兄弟一時(shí)口快，

提起我的前女友甩鳄，

突然小心翼翼的看向我逞度，我笑了。

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我已經(jīng)不再傷心難過妙啃，

甚至档泽，他不提起，我都不曾想起了揖赴。

這種輕松的感覺馆匿，是半年前不敢奢望的。

這位網(wǎng)友的經(jīng)歷告訴我們燥滑，

面對(duì)失戀的困境和傷痛渐北，我們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，

找出能給失戀【止痛】的事情铭拧，投入去做赃蛛，

其他的交給時(shí)間就可以了。

失戀是愛情的傷口搀菩，而傷口是光照進(jìn)來的地方呕臂，

在光的照耀下，再深的傷口也會(huì)慢慢愈合肪跋，

一如從沒受過傷一樣的平整和快樂歧蒋。

失戀而不失衡，找回自己州既，這是走出失戀的第一步谜洽。

02.

失戀不失控，尋求他人的幫助

很多人在遭遇被分手后容易自暴自棄易桃，情緒失控褥琐。

他們不斷地美化前任，繼而不停地攻擊晤郑、貶低自己敌呈，

認(rèn)為一切都是自己的錯(cuò)，產(chǎn)生深深的不配得感造寝，

甚至因?yàn)楸粧仐壙暮椋萑胍钟舻恼訚傻亍?/p>

某位知名女星年少時(shí)就曾因失戀割腕自殺，

被及時(shí)救治之后诫龙，通過藥物以及親友的幫助析显，

她也走出了失戀的陰霾，

之后幾年她選擇了一直專注地發(fā)展事業(yè)签赃，不斷成長(zhǎng)進(jìn)修谷异，

最終也收獲了真愛分尸。

如今的她，在演藝和直播行業(yè)中歹嘹，都混得風(fēng)生水起

前幾天爆出的生圖照片里箩绍，狀態(tài)是前所未有的自信美麗。

成功的事業(yè)尺上，美好的婚姻材蛛，

這些對(duì)于十幾年前深陷失戀之痛的她來說，是難以置信的怎抛。

雖說愛情不是生活的全部卑吭，

但如果一個(gè)人在愛情里得不到善待，確實(shí)是非常打擊信心的马绝。

它會(huì)讓一個(gè)自信的人變得頹廢自卑豆赏，

讓一個(gè)積極樂觀的人變得不可理喻。

一旦失戀后不及時(shí)調(diào)整走出情感困境迹淌，

人就很容易陷入失控的狀態(tài)河绽，

嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致抑郁，產(chǎn)生自殺傾向唉窃。

失控時(shí)耙饰，需要朋友親人的關(guān)心，也可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助纹份，

相信自己很快就能找回對(duì)人生的掌控感苟跪，

活出更好的生命狀態(tài)。

03.

失戀不失望蔓涧，保留對(duì)愛情的初心

一段戀愛關(guān)系的糟糕結(jié)局件已，會(huì)導(dǎo)致一部分人，

從此不再信任也不愿意再開展新的戀情元暴，

像一只刺猬一樣篷扩，對(duì)所有靠近自己的異性都拒之千里。

都說治療情傷最好的藥方就是新歡茉盏，

如果你從此成了愛情的絕緣體鉴未，

那將是多么遺憾可悲的事情。

失戀是因?yàn)閼賽蹖?duì)象不合適鸠姨，跟愛情沒關(guān)系铜秆。

我們不要因此放棄享受生活，享受愛情的權(quán)利讶迁。

我的大學(xué)舍友小由在上學(xué)時(shí)遭遇男友的背叛连茧，

剛失戀那段時(shí)間，她也終日以淚洗面，揚(yáng)言不再相信愛情啸驯。

但不久后客扎，她就在圖書館邂逅了第二任男友，

兩人情投意合罚斗，相見恨晚虐唠。

他們都是曾被前任傷害過的人，大膽開啟了新的戀情惰聂，

才發(fā)現(xiàn)，遇到對(duì)的人咱筛，是怎樣的幸福搓幌。

因?yàn)槭苓^傷，他們更懂得疼惜彼此迅箩，

凡事都能站在對(duì)方的立場(chǎng)來考慮溉愁，

也能更積極主動(dòng)地去解決相處時(shí)的各種矛盾問題。

畢業(yè)兩年后饲趋，他倆在我們的祝福聲中走入了婚姻的殿堂拐揭，

結(jié)婚多年一直甜蜜如初。

某次聚會(huì)奕塑，小由對(duì)我們說：

談戀愛也是一門課程堂污，需要認(rèn)真去學(xué)習(xí)。

如果你剛好遇到對(duì)的人龄砰，那學(xué)習(xí)過程就是順利和美好的盟猖，

也會(huì)修得一個(gè)滿意的學(xué)分。

如果遇到錯(cuò)的人换棚，那也沒關(guān)系式镐，

我們及時(shí)離場(chǎng)，等到那個(gè)對(duì)的人固蚤，重新考一次就好娘汞。

或許也正如奇葩說主持人馬東說的：

心里很苦的人，只要一絲甜就能填滿夕玩。

所以愛情的苦澀嘗過你弦，等待我們的，就剩醉人的甘甜了风秤。

無論當(dāng)下的感受多么糟糕鳖目，

都要相信自己是可以走出來的，

失戀了缤弦，沒關(guān)系领迈，我們平衡好自己的身心狀態(tài)，

積極治療傷痛，

懷著對(duì)未來對(duì)愛情的美好期待蛻變成更好的自己狸捅。

最后：

吳奇隆曾經(jīng)說過：

“我埋怨老天為什么給我這么多磨難衷蜓，

現(xiàn)在才知道，原來他把最好的留在了最后尘喝〈沤剑”

我想愛情也是如此。

不是每一場(chǎng)戀愛都能成功朽褪，但失戀的經(jīng)歷同樣是財(cái)富置吓，

它不僅讓我們學(xué)會(huì)如何在感情相處中避坑，

還找回生活中其他的樂趣缔赠，人格也發(fā)展得更加成熟有魅力衍锚。

而我們總要學(xué)會(huì)，

在每一段親密關(guān)系里嗤堰，吸收足夠的養(yǎng)分戴质，

哪怕結(jié)局沒有理想中的好，但也能不深陷情感沼澤踢匣。

我也始終相信告匠，愛情的存在是為了讓我們變成更好的自己。

不困于失戀离唬，不迷失于愛戀后专，

希望我們最后都能收獲真正的愛情。

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