? ? 10.1國(guó)慶之夜晚上八點(diǎn)老貓老師準(zhǔn)時(shí)給我們講《時(shí)間管理計(jì)劃模型》暂雹，這是我們繼《時(shí)間管理目標(biāo)模型》之后的第二節(jié)課，很榮幸能聽(tīng)老師講課创夜。這一節(jié)課感觸頗深杭跪，對(duì)我影響非凡。
? ? ? 最重要的是老師講到的5W1H 。即:
? ? ? Why:為什么要制定計(jì)劃涧尿？
? ? ? When:何時(shí)制定計(jì)劃系奉？
? ? ? Where:在哪里制定計(jì)劃？
? ? ? Who:誰(shuí)來(lái)制定計(jì)劃姑廉？
? ? ? What:計(jì)劃里面寫(xiě)什么缺亮？
? ? ? How:怎么制定計(jì)劃？
? ? ? 為什么制定計(jì)劃:就個(gè)人而言桥言，制定計(jì)劃就是為了讓工作更高效萌踱，更有序的進(jìn)行即是老貓老師講到的——讓目標(biāo)落實(shí)執(zhí)行、培養(yǎng)良好的思維意識(shí)号阿、節(jié)約成本和費(fèi)用并鸵。
? ? 何時(shí)制定計(jì)劃:當(dāng)然制定計(jì)劃肯定在計(jì)劃開(kāi)始前進(jìn)行的，即老貓老師講到的——周計(jì)劃是上一周的下午或者傍晚30min～1h,日計(jì)劃前一天晚上睡前扔涧，因?yàn)橐惶熘?jì)在于晨嘛园担。
? ? ? 在哪里制定計(jì)劃:何時(shí)何地當(dāng)然都能制定嘍即老貓老師說(shuō)的一句很經(jīng)典的語(yǔ)錄——心在，時(shí)間就在哪里枯夜。
? ? 誰(shuí)來(lái)制定計(jì)劃:就我而言粉铐，當(dāng)然是誰(shuí)的計(jì)劃誰(shuí)來(lái)制定，當(dāng)然這有點(diǎn)片面了卤档，老貓老師講的就比較全了——自己蝙泼，團(tuán)隊(duì)，家人劝枣，朋友根據(jù)實(shí)際情況都可以來(lái)制定汤踏。
? ? 計(jì)劃里寫(xiě)什么:老師分了三點(diǎn)來(lái)概括計(jì)劃內(nèi)容
? ? ①有時(shí)間限定:短期、中期舔腾、長(zhǎng)期——給自己一個(gè)階段性的行動(dòng)柱架
? ? ? ②有衡量標(biāo)準(zhǔn):抽象內(nèi)容形象化溪胶，復(fù)雜內(nèi)容具體化，清晰的描述行為結(jié)果
? ? ? ? ③有獎(jiǎng)勵(lì)方案:行動(dòng)結(jié)果的一種獎(jiǎng)勵(lì)方式稳诚，愉悅身心哗脖，激勵(lì)下一步行動(dòng)
? ? ? 如何設(shè)定目標(biāo):設(shè)定目標(biāo)→找到參照物→認(rèn)清現(xiàn)狀→刻意練習(xí)→聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)→定期復(fù)盤(pán)
? ? 即目標(biāo)微結(jié)果導(dǎo)向、計(jì)劃為合理規(guī)劃扳还、人物即落實(shí)到位才避、監(jiān)視為優(yōu)化升級(jí)
? 重點(diǎn):記得留白、提前告知氨距、對(duì)外承諾桑逝、立即行動(dòng)
? ? 上面是我對(duì)老師講課的內(nèi)容梳理的內(nèi)容。
? ? ? 這一節(jié)對(duì)于我們是非常重要的俏让，因?yàn)橄嘈藕芏嗳税ㄎ沂遣恢涝趺粗贫ㄓ?jì)劃的楞遏，甚至不知道如何邁出第一步茬暇，所以這個(gè)5 W1 H尤其對(duì)大家都是非常有幫助的。
? 這讓我有種想立刻寫(xiě)下計(jì)劃的沖動(dòng)寡喝，當(dāng)然這只是第一步糙俗，更需要行動(dòng)和堅(jiān)持。
? 堅(jiān)持是尤為重要的预鬓，記得有這樣一篇文章:
? ? 哲學(xué)家蘇格拉底給學(xué)生上課時(shí)讓學(xué)生每天上課前甩胳膊50下巧骚，第一天所有人都甩了；一個(gè)星期后珊皿，只有80%的人還在做；一個(gè)月后只有23%在做巨税；一年之后蟋定，只有一個(gè)學(xué)生在做，他就是柏拉圖草添。
? ? ? 開(kāi)始一件事情并不難驶兜，難的是堅(jiān)持一件事。
? ? ? 自律的人生會(huì)開(kāi)掛远寸，現(xiàn)在我需要做的事情是做好計(jì)劃抄淑，堅(jiān)持下去，加油驰后！相信自己Ｋ磷省！灶芝！
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