? 1.適當運動
? 運動不僅能增強機體免疫力溯捆，還能改善我們的呼吸系統(tǒng)、促進血液循環(huán)，使身心都處于較為放松的狀態(tài)提揍，減少癲癇發(fā)作頻率啤月。但是，在進行體育鍛煉時要量力而為劳跃，避免高強度的運動谎仲。
? 2.預(yù)防腦外傷
? 摔傷、高空墜落刨仑、車禍等造成的腦外傷常常會引起繼發(fā)性癲癇郑诺。當大腦受到外傷，會使腦血流量降低杉武，腦細胞會因腦組織缺氧和缺血而高度敏感放電辙诞，從而引發(fā)癲癇。
? 3.保持生活規(guī)律
? 充足的睡眠轻抱、飲食均衡飞涂、情緒穩(wěn)定、定時晨練等祈搜，都有助于保持身體健康较店、減少疾病發(fā)生。同時容燕，避免過度使用咖啡因梁呈、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥物蘸秘、酒精飲料等官卡。
? 總之，癲癇給患者的正常生活帶來很大困擾秘血，也牽動著家庭的心味抖。通過科學(xué)、專業(yè)的知識灰粮，患者和家屬可以更好地了解仔涩、預(yù)防和治療癲癇，提高疾病的預(yù)后粘舟。
