控制背后的恐懼-20170919覺(jué)察

1氛悬、主題是什么则剃?

老公打了一個(gè)電話抱怨了幾句中藥難喝不想喝,我立刻發(fā)怒教訓(xùn)他一頓如捅,自己久久不能平息棍现,跌入情緒一整天。

2镜遣、事件是什么己肮?

最近兩個(gè)人在吃中藥調(diào)理身體,早上八點(diǎn)多悲关,老公打電話來(lái)谎僻,說(shuō)中藥喝多了不好,有很多硫磺什么的寓辱,就說(shuō)不要聽(tīng)醫(yī)生的艘绍。吃這么多藥人會(huì)傻的,吃完這八服到時(shí)候看情況讶舰。

3鞍盗、即時(shí)反應(yīng)是什么?

馬上罵他需了,覺(jué)得這點(diǎn)中藥不算什么,這點(diǎn)苦也吃不了般甲,很鄙視肋乍,很嫌棄,直接罵了他一頓敷存。怎么不聽(tīng)我的墓造,這樣不配合,我這個(gè)娃怎么生锚烦。

4觅闽、此刻身體的感覺(jué)如何?

血液沸騰涮俄,要炸了蛉拙。

5、內(nèi)在對(duì)話是什么?

本姑娘中藥吃了一個(gè)多月都沒(méi)有埋怨彻亲,你就這兩天就各種抱怨孕锄。第二,居然想著喝了一次就半途而廢苞尝,不堅(jiān)持畸肆,太可惡了。第三宙址,我年齡大了轴脐,你都不配合,我生不出孩子怎么辦呢抡砂,你就責(zé)無(wú)旁貸么大咱。

6、內(nèi)在感受是什么舀患?

對(duì)他半途想放棄很嫌棄徽级。覺(jué)得自己為這個(gè)事情付出這么多,他卻如此容易放棄聊浅。我很害怕餐抢,很恐懼。

7低匙、自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動(dòng)旷痕?(需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá))

忘不了無(wú)數(shù)次老爸對(duì)媽媽的嫌棄的眼光,仿佛一個(gè)女人沒(méi)有生出兒子就罪名深重一樣顽冶。從小就覺(jué)得自己作為女人很沒(méi)價(jià)值欺抗,恨不得自己是個(gè)男人,如果作為一個(gè)女人强重,生不出孩子绞呈,真的很無(wú)用贸人。覺(jué)得沒(méi)有愛(ài)了,好無(wú)助佃声,好冰冷艺智,好可憐,悲傷圾亏,逆流成河十拣。

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念志鹃?

懷不上孩子的女人沒(méi)有用夭问,沒(méi)有任何價(jià)值,不如死了算了曹铃。

這些話都是從小看到父親評(píng)判母親習(xí)得的缰趋,原來(lái)這個(gè)想法深深地在我的潛意識(shí)里。

9陕见、臨在后看到的真相和可能性是什么埠胖?

他只是表達(dá)自己的想法和感受,我卻演繹一出大戲淳玩。可以和他表達(dá)自己對(duì)這個(gè)事情的想法和看法非竿,聽(tīng)聽(tīng)他的聲音和需求蜕着。

憤怒的背后是控制,控制背后是那份恐懼红柱,害怕來(lái)自父親的評(píng)判承匣,我需要的是父親的無(wú)條件接納,我對(duì)現(xiàn)在的自己的接納锤悄。

10韧骗、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

充分溝通中藥的安全性和作用,調(diào)理時(shí)間零聚,同時(shí)允許他有自己的感受袍暴,不想吃也可以不吃。我可以選擇自己的方式調(diào)理隶症,同時(shí)允許他政模。

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