DBA視角丨創(chuàng)造性思維弥激，通常出現(xiàn)在高效和邏輯消退的時候
摘要：像鍛煉肌肉一樣鍛煉創(chuàng)造力
創(chuàng)造力百炬，在我們普遍的認(rèn)知里懒豹，會把它默認(rèn)成是一個不可捉摸的東西具钥，充滿“靈性”和偶然豆村，它有規(guī)律可循嗎？能否人為“培養(yǎng)”骂删？
01
很多發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造都發(fā)生在非思考時間
1869年掌动，科學(xué)家德米特里·門捷列夫試圖找到一種組織化學(xué)元素的有效方法。有一天宁玫，他決定把所有的化學(xué)元素都寫在卡片上粗恢，一張卡片一種元素，又拿起另一張卡片欧瘪，在上面寫下每種元素的屬性眷射。
他知道其中原子質(zhì)量是很重要的，但他依然找不到一個清晰、有用的模式來組織這些元素凭迹。他擺弄了這些卡片好幾個小時罚屋，直到他疲憊不堪，在辦公桌上睡著了嗅绸。當(dāng)他醒來時脾猛，他意識到自己知道答案了。他睡覺的時候鱼鸠，潛意識已經(jīng)按照需要完成了元素的排列猛拴。
他后來說：“在夢里，我看到桌子上所有的元素都合適地落位蚀狰。所以醒來后愉昆，我立刻就把它們記在了紙上÷樘＃”如今我們知道的元素周期表就這樣誕生了跛溉。
很多發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造都發(fā)生在我們的非思考時間，比如睡覺扮授、洗澡芳室、散步和做白日夢的時候，但總指望在夢里解決問題并不是一個可靠的事刹勃。
還有什么方法可以讓你在醒著的時候激發(fā)一些創(chuàng)造性的潛力呢堪侯？
02
效率和創(chuàng)造力的高峰通常不會同時出現(xiàn)
你一天工作中最有效率的時間不一定是一天中最有創(chuàng)造力的時間，工作效率和創(chuàng)造力的高峰通常不會同時出現(xiàn)荔仁。
許多創(chuàng)造性問題的解決都發(fā)生在你最不警覺的時候伍宦，芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授Sian Beilock解釋說:“當(dāng)人們過度使用腦力時，他們以創(chuàng)新及不同尋常的方式思考問題的能力就會受到阻礙乏梁。如果你是一個早起的人次洼，你可能會在早上最專注和最有效率地完成工作。通常我們會認(rèn)為那也是你最具創(chuàng)造力的時候掌呜，但事實并非如此滓玖∑汉澹”
創(chuàng)造性思維通常會出現(xiàn)在你的高效和邏輯性消退的時候质蕉，要珍惜那些“不太理想”的時間段，因為你可以在此期間產(chǎn)生最理想的想法翩肌。
03
無聊的價值
在一項關(guān)于無聊如何增加創(chuàng)造力的實驗中模暗，研究人員讓一半的參與者抄寫電話簿來使他們感到無聊，另一半則不用做這項無聊的工作念祭。而當(dāng)“無聊”組開始進行下一項任務(wù)時兑宇，他們產(chǎn)生創(chuàng)造性思維的證據(jù)明顯多于“不無聊”的另一組。
因為從事無聊的工作會讓他們大腦中負(fù)責(zé)邏輯思考粱坤、有生產(chǎn)力的部分放松下來隶糕，讓他們大腦中有創(chuàng)造力的部分介入進來瓷产。
04
起來走走
斯坦福大學(xué)做過一項研究，這項研究把人們分成四組枚驻，一組人在跑步機上行走濒旦，一組人坐在室外，一組人在戶外行走再登，還有一組人坐在輪椅上在戶外被推行尔邓。
每組人員隨后完成一項創(chuàng)造性的任務(wù)，結(jié)果是锉矢，對比坐著的兩組梯嗽，步行組的創(chuàng)造力提高了60%。
走一走沽损，激發(fā)你的創(chuàng)造力灯节。
05
把自身創(chuàng)造力視為可鍛煉的肌肉
加州大學(xué)圣地亞哥分校的Robert Epstein博士進行的一項研究表明，你可以用以下方法來鍛煉你的創(chuàng)造力绵估，就像鍛煉肌肉一樣：
從筆記本显晶、日記或錄音中獲取新想法；
尋找那些不一定要有解決方案但有挑戰(zhàn)性的問題壹士，比如試著想想如何讓你的狗飛起來磷雇，這能讓舊的想法相互競爭，有助于產(chǎn)生新的想法躏救；
拓寬你的知識唯笙，學(xué)習(xí)自身專業(yè)以外的課程，或只是讀一本書盒使，這能使多樣化的知識互連崩掘，這是所有創(chuàng)造性思維的基礎(chǔ)；
讓你的周圍充滿有趣的人和事少办，任何激發(fā)新思維的東西苞慢，都能提升創(chuàng)造力。
通過這些方法英妓，你可以有意識地鍛煉你的創(chuàng)造力挽放，你不必在白日夢或睡夢中等待它發(fā)生，你可以像鍛煉肌肉一樣鍛煉它蔓纠。
06
改變一點人和事
神經(jīng)學(xué)家Gregory Berns說:“只有當(dāng)大腦遇到以前從未遇過的刺激時辑畦，它才會開始重新組織感知。激發(fā)想象力最可靠的方法腿倚，就是去尋找你從未經(jīng)歷過的環(huán)境纯出。”
Epstein博士證實了這一點:“你要改變你自身和社會環(huán)境，如果你的墻上和桌子上還是同樣的舊東西暂筝，還在和同樣的人談話箩言，那對創(chuàng)造力可不一定有好處』澜螅”
做一些改變分扎，即使只是一些小事情，也會對你的創(chuàng)造力有所幫助胧洒。
試一試用其中一個或多個方式創(chuàng)造更肥沃的土壤畏吓，讓你的創(chuàng)造力蓬勃生長。比如卫漫，離開辦公桌菲饼，遠(yuǎn)離手機，和狗一起散步10分鐘列赎，也許能打破你頭腦中思維的僵局宏悦，釋放創(chuàng)造性思維。
