今天打了兩個(gè)多小時(shí)的籃球。雖然自己技術(shù)菜芦拿，但是進(jìn)步還是有的士飒。在籃下的幾個(gè)球，得分率還是很高蔗崎。我為自己的失誤感到可惜酵幕；那種球給我的感覺都是必須進(jìn)的球，可是我卻失誤了缓苛。打敗自己的不是別人芳撒，而恰恰是自己。如此說來未桥，還是一開始的頭半個(gè)多小時(shí)練球效率高笔刹，因?yàn)槭亲约涸诰毩?xí)。而開始打起來比賽之后冬耿，自己的運(yùn)球時(shí)間和摸球的機(jī)會就少了舌菜。因?yàn)槟憧傄獋髑颍彩且徽麄€(gè)球隊(duì)在戰(zhàn)斗亦镶。但是日月，作為想提升技術(shù)的自己，必須要保證時(shí)間缤骨。所以我決定爱咬，以后每天都是自己練球。建立自己的固定練球套路绊起。熱身精拟，球感，腳步，運(yùn)球串前，上籃瘫里，籃下勾手左右手，以及投球荡碾。

那么比賽谨读，我應(yīng)該要減少次數(shù)，因?yàn)樵诩夹g(shù)沒有那么成型以前坛吁，這樣的打球?qū)ξ业挠?xùn)練其實(shí)是不高的劳殖。遇見厲害的，自己碰球機(jī)會很少拨脉，單打得分率低哆姻，這樣自己的自信心受到了自我懷疑，心情就會不爽玫膀；遇見水平一般的矛缨，沒什么學(xué)習(xí)和提高的機(jī)會。雖然看到高手打球帖旨，是很痛快箕昭，但是自己不去真刀真槍的練習(xí)，總是看球解阅，技術(shù)永遠(yuǎn)不會提高落竹。

就算你看了很多年的 NBA，熟諳籃球場上的各種戰(zhàn)術(shù)货抄，但這都是建立在全場的基礎(chǔ)上的述召，而且有固定的位置。然而校園的籃球場蟹地，都是隨機(jī)組隊(duì)积暖，可以說每天打球的人都不一樣，每天見到的人都是第一次和他們打球锈津，那么默契很難建立呀酸，更多是考驗(yàn)個(gè)人能力。因此琼梆，基本功在這時(shí)候就尤為重要。碰到會打的窿吩，很快就能打出配合茎杂，彼此都爽，碰到不會打的纫雁，需要自己帶領(lǐng)你那個(gè)小隊(duì)來承擔(dān)得分的重任煌往。

籃球和人的基本能力一樣，都是很現(xiàn)實(shí)的東西。你的技術(shù)好刽脖，能力強(qiáng)羞海，突破得分，投球得分曲管，很快就能建立起你在球場的權(quán)威却邓，隊(duì)友就會信任你，把球傳給你院水。得分多了腊徙，穩(wěn)定率上來以后，就算你有失誤檬某，也不會得到太大的責(zé)罰撬腾。而倘若你的得分能力不行，一開始就失誤頻頻恢恼，隊(duì)友很多時(shí)候就不會傳球給你民傻，你就給人一種先入為主的虛弱印象，成為了不穩(wěn)定的代名詞场斑。

而且通過籃球來鍛煉身體也是一種很好的鍛煉方式漓踢。基本上打籃球和簸，無論是自己熱身彭雾，練習(xí)運(yùn)球和偷懶，還是和別人組隊(duì)打場锁保，都是有氧運(yùn)動薯酝，在場上的跑動，投球爽柒，跳躍吴菠，都能很好的鍛煉你全身的各個(gè)方面。從這里我也發(fā)現(xiàn)了自己體力不足的情況浩村，然而實(shí)際情況是做葵，今天下午打得這兩場，都有水平不錯的人心墅，和他們的對抗是高強(qiáng)度的酿矢，所以疲勞的更快。但什么東西都是相對的怎燥。這也就對我提出了要求瘫筐，除了基本技巧的訓(xùn)練，還要在力量方面加強(qiáng)自己铐姚，健身是一定要有的策肝。提高自己的心肺力量，核心力量，勢在必行之众，刻不容緩拙毫。今天下午的對抗，是高強(qiáng)度的棺禾。從我之前的分析來看缀蹄，這種對抗一周不要超過兩次。因?yàn)楸緛砹蹦溃铱梢悦刻煸缟掀饋矶既ゴ蛞粋€(gè)小時(shí)袍患，下午再訓(xùn)練一下，但是現(xiàn)在這樣高強(qiáng)度竣付，明天我恐怕是腰酸腿疼诡延，不會去打球了，要休息一天古胆，而且因?yàn)椴活檿r(shí)間的打球肆良，也耽誤了一些別的事情。這么說來逸绎，其實(shí)得不償失惹恃。關(guān)鍵在于自己對時(shí)間的控制和把握。比如上午利用他們上課有空場地和自己有時(shí)間的機(jī)會棺牧，獨(dú)自練習(xí)一個(gè)小時(shí)巫糙；下午四點(diǎn)，充分熱身以后颊乘，去打一個(gè)小時(shí)的球参淹。這樣每天練打結(jié)合，作為業(yè)余玩家是可以的了乏悄≌阒担可是上午也練了一個(gè)多小時(shí)，下午又高強(qiáng)度的打了兩個(gè)小時(shí)檩小，就得不償失了开呐。

今天背身單打的時(shí)候，在另外一個(gè)方向被別人輕易的抄球了规求。這就是說筐付，我要在練習(xí)背身單打的時(shí)候，加強(qiáng)對球的控制阻肿。我想加強(qiáng)對球的控制家妆，一個(gè)是要繼續(xù)苦練基本功，運(yùn)球冕茅，手能真正的把握住球，另外一個(gè)是要鍛煉自己的協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)身體的柔韌性姨伤。不僅要手腦合一哨坪，還要加上眼睛。打球技術(shù)進(jìn)步的關(guān)鍵因素乍楚，就在于用沒用腦子打球当编。之前打球，打不過人家氣餒徒溪，覺得別人憑什么這么牛逼忿偷，除了天分以外，別人的苦練必不可少臊泌±鹎牛可是或多或少的，自己卻不愿意去想這一點(diǎn)渠概，或者忽略了這一點(diǎn)茶凳。

再一個(gè)是今天在籃下投籃的時(shí)候，有兩次成功率太低播揪，雖然都是自己搶到了籃板球贮喧，但是越急，越想要證明自己猪狈，越進(jìn)不去箱沦。動作變形，不是球跟我過不去雇庙，而是我自己跟自己過不去谓形。一個(gè)是要穩(wěn)，一個(gè)是要保證自己整個(gè)隊(duì)伍的進(jìn)球概率和得分機(jī)會是最大化的状共。

好了套耕，就說到這里，通過這個(gè)日記的開始峡继，我想督促自己好好練球冯袍，堅(jiān)持練球。把一件事情做成碾牌，不說做的多好康愤，起碼相對來說，放到一個(gè)環(huán)境里面去有一定的水平舶吗。這就是我的目標(biāo)征冷。我的一個(gè)原始動力就是覺得籃球這個(gè)東西我接觸了這么多年了，卻沒有真正用心去打誓琼，不去了解检激，不去熟悉肴捉，自己空有一副好身材，卻在別人因?yàn)槭浪卓贪逵∠髥柶鸬臅r(shí)候叔收，總是很尷尬齿穗。因此為了熟悉這個(gè)我接觸這么多年的運(yùn)動，也為了避免那種尷尬饺律，更是為了自己自尊心的一口氣窃页，我要打籃球，我要打好籃球复濒。