1.本周對(duì)自己的滿意度(0-10)
5分，渾渾噩噩梗肝，很被動(dòng)的在做事，這兩天剛剛有點(diǎn)緩和
2.本周的生活感悟和共修收獲
好像談不上生活感悟铺董，除了工作上必要的接觸外巫击，基本上就沒有什么生活了，像座孤島精续，又陷入了茫然中坝锰，不知道什么是真實(shí)的。
這周的共修很密集重付，周日支持助教的共修顷级、周一答疑、周二共修群助教討論确垫、周三教練與被教練弓颈、周五助教班小組共修、周日支持助教小組會(huì)删掀，內(nèi)在其實(shí)被攪動(dòng)的特別多翔冀，都沒有消化掉∨幔看到了自己對(duì)支持助教的定位偏差纤子，更清晰自己為什么在這里，成長(zhǎng)不是為了解決問題變好款票，成長(zhǎng)沒有好壞控硼，更重要的面對(duì)自己的決心。也看到了自己還有很多沒有認(rèn)領(lǐng)的地方艾少，頭腦一直在逃避卡乾。
3.面對(duì)自己的關(guān)鍵時(shí)刻和自我覺察
周三因?yàn)樵萝敖愀覝贤ㄕ{(diào)整助教班分組的事引發(fā)了我非常大的情緒，先是勾起了我突然面對(duì)分離的恐懼姆钉，然后是要面對(duì)融入新群體的不適说订，還有感受到委屈和被否定抄瓦，都混雜在一起了，感受到分離的第一瞬間隔離了感受陶冷，但已經(jīng)在模式里啟動(dòng)了防御和對(duì)抗钙姊，月馨姐說讓陳老師跟我說的時(shí)候我直接拒絕了，覺得說什么都沒用埂伦，你們都已經(jīng)做了決定了來問我煞额，說是我可以自己選擇但我自己沒有感受到，模式里我還答應(yīng)了沾谜，頭腦里覺得既然改變不了結(jié)果那就不要當(dāng)惡人了膊毁，服從安排不讓老師為難，老師也是信任拿我當(dāng)自己人才讓我調(diào)走的基跑，我哪能那么不懂事呢婚温？所以我答應(yīng)了我走，內(nèi)心覺得你們已經(jīng)選擇了讓我走我再留在這里也沒意思媳否，還不如自己大方點(diǎn)走呢栅螟！其實(shí)內(nèi)心是不舒服的，也有賭氣,堵著難受篱竭，但頭腦給自己找了很多合理化的理由蓋住了力图。后來又看到高建和秦洪建調(diào)回月馨姐組了，再次勾起了我的情緒掺逼，覺得自己被北京團(tuán)隊(duì)拋棄了吃媒，有很多種調(diào)整方案的，不是必須我一個(gè)人過去是最優(yōu)解決方案吕喘，感受到了委屈赘那。正好約了跟林屹姐和衛(wèi)民哥互相教練，又正在情緒里氯质，就一起梳理了一下情緒來源漓概，看到自己對(duì)協(xié)調(diào)的方式不滿意，結(jié)果自己是能接受的病梢∥刚洌看到我在用懂事、犧牲自己的感受的方式在迎合討好權(quán)威蜓陌，緣由不清晰只說結(jié)果讓我選我感受到不被尊重觅彰，讓我和劉安平分開的理由我也不能接受，但我不敢發(fā)聲钮热，委曲求全填抬，這就是我平時(shí)的模式，積壓久了我也會(huì)爆發(fā)放棄隧期。所以月馨姐說讓我約陳老師個(gè)案處理一下時(shí)我直接拒絕了飒责，覺得沒有用赘娄，其實(shí)是自我放棄了。教練結(jié)束后我決定把我自己真實(shí)的感受表達(dá)出來宏蛉，包括溝通過程里讓我不舒服的無法說服我的幾個(gè)點(diǎn)遣臼，勾到我的什么傷痛，還有我希望的溝通方式拾并，那個(gè)時(shí)候就是表達(dá)了揍堰，只想看見和尊重自己的感受并把它表達(dá)出來，對(duì)結(jié)果沒有期待嗅义。后來陳老師給我打電話解釋調(diào)整的原因屏歹，就釋然了。也從這個(gè)溝通中看到了事實(shí)與演繹之碗，包括行為背后的正面動(dòng)機(jī)蝙眶，這都是六號(hào)最容易跳的坑。
