今天早上練習瑜伽帽氓，做完最后的休息術(shù)吗铐，大家閑聊時，一位大姐說：“剛才休息時杏节，睡著了，夢到身下的毯子飛起來了典阵，感覺身輕如燕奋渔，好舒服∽嘲。”
一聽大姐如是講嫉鲸，大家也跟著說起來各自的感受。大家都感覺做完瑜伽后的休息術(shù)太重要了歹啼。因為做瑜伽時越投入玄渗，身體緊張度相對較高，近一個小時的肌肉高度拉伸緊縮后狸眼，最后十幾分鐘休息術(shù)不少訓練者會小憩入眠藤树，感覺如進入一片安詳之地，神清氣爽拓萌，如置身一片花海岁钓，輕飄飄地在云端飄飛。
這種感覺好似《哈利.波特》中學生用道具在空中飛舞一樣微王；又如孫悟空在云頭駕著祥云行走屡限。飛翔時將眼下的一切一覽無余，有種高高在上炕倘，如神仙騰云駕霧居高臨下的感覺钧大。
確實不錯，自己也常常在最后的休息術(shù)中進入短暫的淺睡眠罩旋，體會疲勞后的輕松與快意啊央。如果做瑜伽時是通并快樂著，那么最后就是如一塊泥一樣瘸恼，軟綿無我了肯污。所以，大姐說的“好像毯子飛起來一樣”是一種很好的感受蕊梧，此時好好體會毯子在云中飛翔的感覺巩踏。
由此說明，瑜伽練習起到了拉伸緊縮身體的功能靠闭，全身心等到了放松帐我。放松也是是達到身體健康和心意穩(wěn)定的關鍵之一坎炼，也是肌體和精神的能力恢復過程，也是最后收回能力的過程拦键。
做瑜伽時如果能全身心投入谣光，好好體會全身每一塊肌肉和筋骨的拉伸、緊致芬为，聽自己均勻的呼吸萄金，摒棄外界的一切吵雜，也是一種內(nèi)心專注媚朦、身心合一的境界氧敢。
自練習瑜伽這幾年來，由最初的小白询张，做個簡單的單腿直立都站不穩(wěn)孙乖，到現(xiàn)在單手斜板支撐，雖然依然不標準份氧，但是最起碼不會大汗淋漓了唯袄。應該講，這也是一種進步蜗帜。
現(xiàn)在跟著熱心的孤煙老師恋拷，免費帶大家每周做四次瑜伽，很幸運結(jié)識這位美麗的老師厅缺，讓自己不至于間斷瑜伽的訓練梅掠。
能在瑜伽中體會到飛翔的自由，也許這也是瑜伽追求的一種境界店归。畢竟阎抒，飛翔一直是人類追求的目標。
人類一直希望能克服地球引力消痛，翱翔與九天之上且叁。如很多玄幻劇所展現(xiàn)的，劇中人物秩伞，很輕松地翱翔在三界之中逞带，來去自由，從而實現(xiàn)一念動山河纱新，一念通山河展氓，轉(zhuǎn)眼飛九霄的自由自在。
希望自己跟著這位瑜伽老師脸爱，能堅持到底遇汞，最起碼不會丟棄瑜伽這項運動。畢竟長期拉筋松骨是一項有益的運動。也是自己比較喜歡的安靜的運動項目空入。比之球類運動络它，安靜恬適了不少。
那就再讓自己的毯子飛一會歪赢，在空中體悟自由放松的美好感覺化戳。
