8月1號
目標(biāo)：用心做飯愛上廚房氛濒，愛上讀書每天一小時芜辕。
事件：昨天上午和數(shù)字打交道這件事情
心魔：拖延? ? 頭疼? 不耐煩
? 正面動機：安全? 保護(hù)? ?
? 天使? ：親愛的秀娥你在溝通能力上己經(jīng)提升，相信你和對方能一致性溝通，大膽的去做吧，你是有靠山的你行。
過往資源：
1.在小學(xué)三年級數(shù)學(xué)考試不及格锐秦，被老師同學(xué)取笑，不想上學(xué)了盗忱。從些不想再做算數(shù)題酱床，遇到數(shù)字就逃避。
2落地資源第一步：調(diào)整l狀態(tài)趟佃，深呼吸充許自己去實踐扇谣。
第二步：感謝欠款的人是我的陪練慷垮，讓我們有了溝通機會，又建立了感情揍堕。
重塑：每天一進(jìn)步一點點料身，別人行，你也行相信自己衩茸。
