2021.4.2日
習(xí)慣養(yǎng)成第222天
百日養(yǎng)生計劃第33天
昨晚22：00上床
清晨05：00醒來
清晨完成事項：
干洗臉100下
干梳頭100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齒100下
轉(zhuǎn)動眼球100下
揉腹30分鐘
起床八式
靜坐10分鐘
站樁30分鐘+收功5分鐘
雙手搓熱捂眼睛
推肝經(jīng)
拍打肝經(jīng)膽經(jīng)
手心搓腳心
晚上完成事項：
感恩詞朗讀
正能量朗讀
祈禱文朗讀
跪坐
泡腳
入睡
【愛自己，才能更好地去愛別人】
文/秀娟
今天是百日養(yǎng)生計劃第33天寒瓦，辟谷換食第2天情屹。昨晚22：00上床，清晨5：00醒來杂腰。清晨起床垃你，仍覺有些困乏，干洗臉干梳頭后喂很，頭腦清醒很多蜡镶，繼續(xù)完成揉腹、起床八式恤筛、靜坐官还、站樁等練習(xí)。
全天一共吃了五包雜糧粥毒坛，小口小口喝水約2500毫升望伦，中午午休時很快進入夢鄉(xiāng)，下午精神不錯煎殷。一起換食的伙伴們都非常棒屯伞，為他們點贊！為他們加油豪直！第二天換食完美度過劣摇。
今天百日養(yǎng)生計劃的主題：是愛。是的弓乙，愛是這個世界上最強大的力量末融，愛是我們一生的必修課钧惧。當(dāng)你不懂得愛自己時，你就無法愛別人勾习，因為任何人都無法給別人他自己沒有的東西浓瞪。
人到中年，遇見了老師巧婶，慢慢被喚醒乾颁，才愈發(fā)感到時間的可貴，健康的可貴艺栈，生命的可貴英岭。人生不能彩排，每個清晨湿右，都是一個新的開始诅妹，每一個黃昏，都是一個終結(jié)诅需，忘掉煩惱漾唉，做一株向日葵，向著明媚微笑前行堰塌。
不要讓自己活的太累赵刑，不要太過苛求自己，做的好與壞只要問心無愧就好场刑，無需在意別人怎么說般此，怎么看。學(xué)會愛自己牵现，因為在這個世界上铐懊，惜惜相伴，冷暖自知的惟有你自己瞎疼，所以要好好疼惜自己科乎！
我一直走在分享的路上，分享是一種快樂贼急！分享是一種幸福茅茂！成人達己，成己為人太抓！每天以平常空闲、積極、感恩走敌、付出碴倾、自律的心態(tài)投入工作和生活中，每天學(xué)會自我激勵，每天學(xué)會愛自己跌榔。
自己相信自己异雁，自己鼓勵自己，自己愛自己矫户。人需要不斷的激勵片迅，只有不斷鼓勵才能最大限度地展現(xiàn)自己残邀。鼓勵是人逆境中前進的馬達皆辽，只要不斷的鼓勵自己，就可以保持一往無前的狀態(tài)芥挣。
在我們的生活和工作中驱闷，每個人都會遇到難熬的日子，艱難的時刻空免。每當(dāng)這個時候空另，不妨告訴自己再堅持一下，再堅持一下蹋砚，不斷地自我鼓勵扼菠，也許勝利就在再堅持一下的前方。
余生坝咐，就讓自己快樂循榆、自信、積極向上的活著墨坚，讓自己變得越來越好秧饮！當(dāng)自己學(xué)會了愛自己，才會懂得去愛身邊的人泽篮；當(dāng)自己學(xué)會了愛自己盗尸，才是真正幸福的開始。
心存善念帽撑，口吐蓮花
但行好事泼各，莫問前程
只要出發(fā)，終將到達
改變自我亏拉，重塑自我
期待遇見扣蜻，最好的我
