讓“應(yīng)該”去死吧

在剛開(kāi)始練習(xí)冥想時(shí)对碌,最開(kāi)始覺(jué)察到的不是呼吸荆虱,而是腦中飄過(guò)的數(shù)不過(guò)來(lái)的念頭。

這些念頭有場(chǎng)景朽们,有情緒怀读,有計(jì)劃,有不知從那個(gè)角落里跑出來(lái)的思緒骑脱。每一次有思緒出來(lái)菜枷,都對(duì)自己說(shuō)“回到呼吸上”。練習(xí)一段時(shí)間下來(lái)叁丧,觀察呼吸竟然變得不是一件自然的事情啤誊,略微有點(diǎn)強(qiáng)迫,整個(gè)人練習(xí)下來(lái)也沒(méi)有了輕松平和的感覺(jué)歹袁。
這個(gè)時(shí)候默認(rèn)“冥想是應(yīng)該平和的坷衍∏抻牛”

用了三年時(shí)間研究“如何處理和原生家庭矛盾”的問(wèn)題条舔,讀心理學(xué)書(shū)籍,學(xué)術(shù)的乏矾,暢銷的孟抗,考了心理咨詢師,和爸媽反復(fù)談話扯破臉?biāo)罕啤旰蟀l(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么“原生家庭問(wèn)題”钻心。把爸媽對(duì)自己不合意的種種現(xiàn)象界定成問(wèn)題時(shí)凄硼,默認(rèn)了“爸媽?xiě)?yīng)該怎樣〗莘校”

每次讀《中庸》時(shí)摊沉,特別想弄明白的東西“道”應(yīng)該是個(gè)什么樣的東西,“至誠(chéng)”應(yīng)該是種怎樣的感受呢痒给?

蓋誠(chéng)只是盡性说墨,性只是清凈骏全,本來(lái)無(wú)物可染、無(wú)塵可避尼斧、無(wú)力可動(dòng)姜贡、無(wú)事可擾者也。

這就話就像說(shuō)“性就是性棺棵,就在那老老實(shí)實(shí)待著呢楼咳。它什么樣子也不是,它就是性的樣子烛恤∧噶”

“我應(yīng)該怎么辦?”
“我應(yīng)該選黃的還是紅的缚柏?”
“他本應(yīng)該那樣做才對(duì)糙申。”
“你不應(yīng)該說(shuō)這樣的話船惨」衤悖”
……

這些念頭冒出來(lái)的時(shí)候,人一定是不在放松狀態(tài)中粱锐,同時(shí)用大腦權(quán)衡比較假設(shè)疙挺。有收益化的事情去計(jì)算選哪個(gè)更優(yōu)當(dāng)然好,但生活中還充斥著大量不可用量化計(jì)算收益怜浅,甚至在收益性質(zhì)之外的事情铐然。日后面對(duì)非收益計(jì)量性選擇時(shí),不妨讓“應(yīng)該”的小鬼去死吧恶座,把自己處于放松的狀態(tài)中搀暑。

對(duì)他人沒(méi)有“應(yīng)該”,才開(kāi)始學(xué)會(huì)尊重跨琳。
對(duì)自己沒(méi)有“應(yīng)該”自点,才感受到放松。
對(duì)問(wèn)題沒(méi)有那些假設(shè)的應(yīng)該脉让,困擾也就隨之消失不見(jiàn)桂敛。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市溅潜,隨后出現(xiàn)的幾起案子术唬,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖滚澜,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,126評(píng)論 6 520
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件粗仓,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)借浊,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,421評(píng)論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)眶掌,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái),“玉大人巴碗,你說(shuō)我怎么就攤上這事朴爬。” “怎么了橡淆?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 169,941評(píng)論 0 366
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵召噩,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我逸爵,道長(zhǎng)具滴,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 60,294評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任师倔,我火速辦了婚禮构韵,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘趋艘。我一直安慰自己疲恢,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,295評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布瓷胧。 她就那樣靜靜地躺著显拳,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪搓萧。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上杂数,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 52,874評(píng)論 1 314
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音瘸洛,去河邊找鬼揍移。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛反肋,可吹牛的內(nèi)容都是我干的那伐。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,285評(píng)論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼囚玫,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼喧锦!你這毒婦竟也來(lái)了读规?” 一聲冷哼從身側(cè)響起抓督,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 40,249評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎束亏,沒(méi)想到半個(gè)月后铃在,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,760評(píng)論 1 321
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,840評(píng)論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年定铜,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了阳液。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,973評(píng)論 1 354
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡揣炕,死狀恐怖帘皿,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情畸陡,我是刑警寧澤鹰溜,帶...
    沈念sama閱讀 36,631評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站丁恭,受9級(jí)特大地震影響曹动,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜牲览,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,315評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一墓陈、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧第献,春花似錦贡必、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,797評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至岔绸,卻和暖如春理逊,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背盒揉。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,926評(píng)論 1 275
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工晋被, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人刚盈。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,431評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓羡洛,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親藕漱。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子欲侮,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,982評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 秋天總是一個(gè)不經(jīng)意間就來(lái)到了威蕉,氣溫下降的也比預(yù)想中更快。前幾天晚上睡覺(jué)的時(shí)候被子踢到地下了橄仍,早上起來(lái)腦袋昏昏沉沉韧涨,...
    凱羅閱讀 139評(píng)論 0 0
  • 《肖申克的救贖》應(yīng)該是我用kindle看的第三部外國(guó)名著牍戚。之前看的兩本分別是《挪威森林》和《嫌疑人x的獻(xiàn)身》。我為...
    灰_先生閱讀 403評(píng)論 0 0
  • 完成生活方面的瑣事 做自己 開(kāi)始學(xué)習(xí)新任務(wù)(6級(jí),英語(yǔ)說(shuō)娩贷,數(shù)學(xué)視頻開(kāi)始下載)
    派森girl閱讀 155評(píng)論 0 0
  • 九第晰、意、誠(chéng)意彬祖,知但荤、致知,物涧至、格物:這篇文章詳細(xì)論述了什么叫意腹躁、什么叫誠(chéng)意,什么叫知南蓬、什么叫致知纺非,什么叫物、什么叫格...
    沐一兒閱讀 995評(píng)論 0 1
  • 我看到國(guó)王赘方。坐在寶座上烧颖。他一手拿劍。一手拿著天平窄陡。說(shuō)明他想主持正義炕淮。國(guó)王的帽子像長(zhǎng)城,跳夭。他穿著紅綠相間的衣服涂圆。這個(gè)...
    金SSS閱讀 420評(píng)論 0 1