21歲時(shí)，英國(guó)物理學(xué)家霍金被診斷出肌萎縮側(cè)索硬化癥匈挖，就是人們所說的“漸凍癥”碾牌。即使在醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步的今天，這種疾病患者的平均壽命也只剩2至5年儡循。結(jié)果霍金活了55年舶吗，直至2018年去世。
有人說择膝，漸凍癥比癌癥更殘酷誓琼，沒有任何治愈的方法。開始時(shí)，走路摔跤腹侣；后來叔收，無法寫字、四肢失去控制傲隶，再后來饺律，無法說話、無法呼吸伦籍，最終窒息死亡蓝晒。
那么腮出，為什么霍金比其他患者長(zhǎng)壽得多呢帖鸦？
部分原因可能是他在很年輕的時(shí)候就確診了，而大多數(shù)患者五十多歲才被診斷出來胚嘲。
英國(guó)生物學(xué)家亞歷克西斯·威利特和珍妮佛·巴內(nèi)特認(rèn)為作儿，更可能的原因是，霍金找到了對(duì)抗病魔的方法——工作馋劈。
霍金非常聰明攻锰，思維活躍，意志堅(jiān)強(qiáng)妓雾。也就是說娶吞，他的大腦超凡脫俗，與眾不同械姻。高效的腦力活動(dòng)可能更好地保護(hù)他免受“漸凍癥”的進(jìn)一步傷害妒蛇。
亞歷克西斯·威利特是劍橋大學(xué)生物醫(yī)學(xué)博士。珍妮佛·巴內(nèi)特是神經(jīng)科學(xué)家楷拳、心理學(xué)家绣夺。他們發(fā)現(xiàn)抗精神藥物導(dǎo)致了腦萎縮現(xiàn)象，對(duì)腦萎縮與認(rèn)知能力的關(guān)系產(chǎn)生了濃厚的研究興趣欢揖。他們將自己的思考和研究成果寫成了這本書《我們的腦子夠用嗎陶耍？》
這本書提出的問題是，人類需要多少腦子她混？在理想化的狀態(tài)下烈钞，我們需要自己全部的腦。但如果人腦發(fā)生正忱ぐ矗或異常的變化而部分缺失毯欣，我們也有能力適應(yīng)生存和發(fā)展的需要。
一晋涣、腦的進(jìn)化：我們何以生而為人仪媒？
所有動(dòng)物的腦的構(gòu)成部分幾乎是一樣的，只是數(shù)量和組合方式差異很大。例如算吩，有些動(dòng)物大腦中的嗅球特別大留凭，意味著發(fā)達(dá)的嗅覺功能。而人類視覺功能的腦區(qū)則很大偎巢。
人腦的進(jìn)化方式?jīng)Q定了我們可以做很多其他動(dòng)物無法完成的事情蔼夜。同時(shí)，也有許多事情其他動(dòng)物可以做到压昼，人類卻無能為力求冷。
毫無疑問，將人類與動(dòng)物區(qū)別開來的是人腦的強(qiáng)大功能窍霞。那么人腦與動(dòng)物腦的根本區(qū)別是什么呢匠题？
1.人腦進(jìn)化的兩個(gè)缺陷
人腦與身體的質(zhì)量比例是動(dòng)物界中最高的。相對(duì)巨大的腦袋瓜給我們帶來了許多超越其他物種的獨(dú)特品質(zhì)但金。但也給我們帶來了許多問題韭山。
首先，龐大的腦就需要一個(gè)龐大的顱骨來容納它冷溃。而直立行走意味著人類婦女的骨盆必須變窄钱磅，因此生產(chǎn)時(shí)留給嬰兒頭顱的空間十分有限。
怎么辦呢似枕？長(zhǎng)期進(jìn)化的結(jié)果就是盖淡，相比其他哺乳動(dòng)物，人類嬰兒大約提前出生6個(gè)月凿歼。此時(shí)的腦發(fā)育不良褪迟，尺寸僅為成年后的25%左右。剛出生的黑猩猩寶寶的腦大約是成年個(gè)體的50%毅往，其他靈長(zhǎng)類則接近75%牵咙。
另外，人類嬰兒呱呱墜地之時(shí)攀唯，頭上都是未閉合的骨板洁桌，以便順利通過產(chǎn)道，也有助于隨后幾年腦的迅速擴(kuò)張侯嘀，直到骨骼最終長(zhǎng)合另凌。
這是一種非常巧妙的方式，使得腦的大部分發(fā)育過程得以在脫離子宮后完成戒幔，使得人腦擁有其他動(dòng)物都不具備的認(rèn)知能力和生存發(fā)展機(jī)會(huì)吠谢。
當(dāng)然，這也確實(shí)意味著我們的孩子特別脆弱诗茎、容易受到攻擊工坊。而小狗和羊羔等哺乳動(dòng)物的幼崽，出生后幾分鐘就能站起來跌跌撞撞地行走。相比之下王污，我們的寶寶幾個(gè)月內(nèi)都不能行走罢吃，經(jīng)過十多年的發(fā)育培養(yǎng)，才能獨(dú)自生存昭齐。
人腦的另一個(gè)缺陷是消耗能量極大尿招。人腦的重量約1.5公斤,占體重的2—2.3%左右，卻需要身體全部能量的20%來維持大腦運(yùn)轉(zhuǎn)阱驾，這一比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他許多動(dòng)物就谜。這使得人類在尋找食物上花的時(shí)間更多，供給骨骼肌的能量逐漸減少里覆，導(dǎo)致人類運(yùn)動(dòng)能力隨之下降丧荐。
2.決定人與動(dòng)物區(qū)別的不是腦容量
決定人與動(dòng)物的區(qū)別的根本因素，不是腦的尺寸租谈，而是結(jié)構(gòu)篮奄，特別是神經(jīng)元的數(shù)量捆愁。
人腦包含約860億個(gè)神經(jīng)元割去，在所有動(dòng)物中是最多的。這使得人類具有獨(dú)一無二的認(rèn)知優(yōu)勢(shì)和特殊能力昼丑。
我們有復(fù)雜的聲帶和強(qiáng)健的舌頭呻逆，以及非凡的語言能力。這些因素促使人類發(fā)展出了高度復(fù)雜的溝通能力菩帝。人類能有效溝通咖城，匯聚智慧，就可以分工合作呼奢，就能夠創(chuàng)造復(fù)雜的社會(huì)和技術(shù)宜雀，從而不斷擴(kuò)展人類的能力邊界。
涉及到個(gè)體與他人握础、社會(huì)相關(guān)聯(lián)的功能區(qū)域就是人腦中最重要的部分辐董。歸根結(jié)底，這正是我們生而為人的根本禀综。
3.大腦如何建構(gòu)人的個(gè)性简烘？
大腦將我們與動(dòng)物區(qū)別開來，還將我們每個(gè)人區(qū)分開來定枷。隨著我們的成長(zhǎng)孤澎，氣質(zhì)的早期差異會(huì)發(fā)展成人格的終身差異，塑造出各不相同的你和我欠窒。這是遺傳基因和環(huán)境效應(yīng)共同作用的結(jié)果覆旭。
關(guān)于環(huán)境效應(yīng)，《我們的腦子夠用嗎？》提出一個(gè)觀點(diǎn)型将，個(gè)體成長(zhǎng)的“環(huán)境”要么是共享的絮供，要么是獨(dú)特的。決定個(gè)性的是遺傳和獨(dú)特環(huán)境茶敏，共享環(huán)境產(chǎn)生的影響很小壤靶。
比如一個(gè)家庭中，兄弟姐妹所處的共同成長(zhǎng)環(huán)境是類似的惊搏，但個(gè)性差異很大贮乳。父母可以影響共享的環(huán)境，卻不能左右獨(dú)特環(huán)境恬惯。
那么向拆，什么是個(gè)人成長(zhǎng)的獨(dú)特環(huán)境呢？獨(dú)特環(huán)境不是那些主動(dòng)降臨酪耳，我們被動(dòng)接受的事情浓恳，而是我們“選擇”的結(jié)果。
在生命中的每一刻碗暗，在基因的驅(qū)動(dòng)下颈将，我們會(huì)對(duì)環(huán)境做出選擇。這些選擇會(huì)形成一個(gè)越來越大的“環(huán)境”言疗，從而塑造了我們的個(gè)性晴圾。
獨(dú)特環(huán)境中的什么因素會(huì)影響兒童發(fā)育呢？其中一個(gè)重要因素是同伴的影響噪奄。令人驚訝的是死姚，孩子選擇和誰一起上學(xué)，和誰一起出去玩勤篮，這些事情比父母帶來的影響更強(qiáng)都毒，因?yàn)楹⒆幽軓耐g人身上學(xué)到社交互動(dòng)。
所以碰缔，不是環(huán)境塑造了人账劲，而是人“選擇”了環(huán)境。這個(gè)選擇實(shí)際上就是人的適應(yīng)能力手负、生存能力和發(fā)展能力涤垫。
二、腦的萎縮：另一種方式的進(jìn)化竟终？
距今20萬至80萬年左右蝠猬，人腦尺寸才開始迅速擴(kuò)大。這種快速的變化與劇烈的環(huán)境變遷有關(guān)统捶，人類從樹上遷移到了陸地上生活榆芦。人腦的尺寸最終達(dá)到了龐大的1500立方厘米柄粹，與最早的祖先相比，足足擴(kuò)大了3倍匆绣。1萬至1.5萬年前驻右，人腦就停止了增長(zhǎng)，之后出現(xiàn)下降崎淳。
1.人腦的體積在萎縮
與人腦體積的峰值相比堪夭，人類的腦體積已經(jīng)下降了大約100至150立方厘米，相當(dāng)于一個(gè)網(wǎng)球的大小拣凹。
這是為什么呢森爽？可能因?yàn)殡S著復(fù)雜社會(huì)的出現(xiàn)，人們不再需要為了生存殫精竭慮嚣镜。人腦適應(yīng)了生活方式的變化爬迟，能更有效地處理信息，不再需要這么龐大的形態(tài)菊匿。
可以用手機(jī)來類比付呕，以前的手機(jī)體積巨大、功能有限跌捆，而現(xiàn)在的手機(jī)則越來越輕薄徽职、智能、功能強(qiáng)大疹蛉。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)活箕，腦萎縮的程度與認(rèn)知功能變化沒有關(guān)系。人腦體積雖然下降可款，但是人腦變得越來越聰明。
2.腦萎縮其實(shí)很尋常
從人類進(jìn)化的歷史長(zhǎng)河來看克蚂，腦萎縮并非特別不尋常的事闺鲸。而且從個(gè)體的生命歷程來看，腦萎縮在腦出現(xiàn)問題時(shí)就會(huì)發(fā)生埃叭，比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病摸恍、腦外傷、酒精和藥物濫用赤屋。
即使我們很健康地活過一生立镶，腦萎縮也必將發(fā)生。通常從30多歲開始类早，隨著年齡的增長(zhǎng)媚媒，我們的腦會(huì)萎縮，尤其是額葉皮質(zhì)涩僻。
某些情況下缭召，腦的特定部位出現(xiàn)萎縮似乎是有益的栈顷。比如，在正常發(fā)育中嵌巷，兒童的腦灰質(zhì)會(huì)逐年減少萄凤，但白質(zhì)會(huì)增加√履模灰質(zhì)減少量最大的兒童在智力功能方面發(fā)展得也最好靡努。
還有的人樂于失去腦功能的某些方面。例如晓折，存在焦慮和抑郁癥狀的人可能會(huì)希望自己大腦的邊緣系統(tǒng)功能減弱颤难，邊緣系統(tǒng)控制著我們的情緒。
3.分布式認(rèn)知與腦損傷修復(fù)
書中有個(gè)例子已维，科爾·科恩是一位作家行嗤，擁有加利福尼亞藝術(shù)學(xué)院寫作和批判研究的藝術(shù)碩士學(xué)位。盡管她的智力始終高于平均水平垛耳，卻一直都有學(xué)習(xí)障礙栅屏，無法完成許多看似簡(jiǎn)單的任務(wù)。
比如堂鲜，她難以判斷時(shí)間和空間栈雳，在沒有手表計(jì)時(shí)的情況下，不能感知時(shí)間的流逝缔莲。如果站在路邊時(shí)哥纫，她無法估算一輛迎面駛來的汽車，會(huì)在10秒還是30秒內(nèi)抵達(dá)身旁痴奏。
成年后蛀骇，醫(yī)生才發(fā)現(xiàn)科爾·科恩的大腦缺少頂葉部分，在時(shí)間读拆、空間意識(shí)和數(shù)字上存在問題擅憔。
先天或者后天原因缺失一部分大腦的人們，會(huì)喪失一部分的能力檐晕。但是暑诸，他們很可能像科爾·科恩一樣，在其他方面做出杰出的業(yè)績(jī)辟灰，也可以生活得相當(dāng)不錯(cuò)个榕。這是由于人腦神奇的“修復(fù)”功能。
人腦如何適應(yīng)這種結(jié)構(gòu)化的損傷芥喇？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)西采，人腦可以持續(xù)不斷地自我重組，腦細(xì)胞能夠建構(gòu)新的連接乃坤，并改造它們的活動(dòng)路徑苛让。促進(jìn)人腦修復(fù)的因素包括基因沟蔑、環(huán)境、教育水平等等狱杰。
腦科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)瘦材，個(gè)體教育水平越高，腦損傷后恢復(fù)狀況越好仿畸。對(duì)于兒童來說食棕，較低的壓力和較多的父母關(guān)愛，能夠促使大腦恢復(fù)得更好错沽。
腦科學(xué)家據(jù)此提出了一種“分布式認(rèn)知”的理論簿晓，是指認(rèn)知和知識(shí)具有共享性，會(huì)分布在我們周圍的環(huán)境中千埃。如果你擁有很好的環(huán)境工具憔儿，就可以承受失去更多腦子。
三放可、最強(qiáng)大腦：人腦將如何適應(yīng)AI時(shí)代的挑戰(zhàn)谒臼？
AI來自人腦，在某些方面又超越人腦耀里。AI擅長(zhǎng)的是程序化的事情蜈缤，它們將取代那些重復(fù)性高、勞動(dòng)密集型工作冯挎〉赘纾“被失業(yè)”的我們，應(yīng)該投入到創(chuàng)造性高房官、更有價(jià)值的腦力勞動(dòng)上趾徽。
迎接AI時(shí)代，鍛煉出“最強(qiáng)大腦”易阳，我們可以做什么附较？學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)潦俺、不斷地學(xué)習(xí)，特別是孩子們徐勃，因?yàn)樗麄兛赡芫褪茿I時(shí)代的領(lǐng)導(dǎo)者事示。
1.嬰幼兒時(shí)期要發(fā)展情感處理綜合能力
如果繪制人腦學(xué)習(xí)技能的發(fā)展曲線，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)它在嬰幼兒時(shí)期上升最快僻肖，在35歲左右達(dá)到巔峰肖爵，然后保持平穩(wěn)，從50歲左右開始加速下降臀脏。
嬰幼兒時(shí)期是人腦最重要的成長(zhǎng)時(shí)期劝堪，事實(shí)上冀自，嬰兒的神經(jīng)元連接數(shù)量比成年人多得多酝掩，大腦思維的活躍程度也超過成年人秤涩。
嬰幼兒要學(xué)習(xí)的技能非常多，但最應(yīng)該學(xué)習(xí)的技能之一是情感處理綜合能力蛮穿，也就是與人連接的能力余境。一方面可以促進(jìn)大腦的全面發(fā)展驻呐，另一方面，孩子未來能夠正確處理與他人情感關(guān)系芳来，既不冷漠自私含末，也不情感泛濫。
要知道AI 機(jī)器人的弱點(diǎn)是無法識(shí)別和擁有人類的情感即舌。情感相關(guān)的工作是AI 機(jī)器人永遠(yuǎn)無法取代的佣盒。
2.成年后要發(fā)展認(rèn)知儲(chǔ)備能力
腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有些人具備阿爾茨海默病的所有病理特征顽聂，但卻沒有明顯的認(rèn)知損傷肥惭。特別是那些智商高、受教育年限長(zhǎng)和挑戰(zhàn)性工作經(jīng)歷多的人患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)更低芜飘。為什么會(huì)這樣呢务豺？因?yàn)樗麄冋J(rèn)知儲(chǔ)備較為充沛。
認(rèn)知儲(chǔ)備能力是指通過不同的大腦網(wǎng)絡(luò)和其他認(rèn)知策略來優(yōu)化或最大化認(rèn)知表現(xiàn)的能力嗦明。
認(rèn)知儲(chǔ)備是腦功能的后備庫笼沥，減輕腦損傷影響的“緩沖區(qū)”，反應(yīng)了腦損傷的恢復(fù)能力娶牌。
令人鼓舞的是奔浅，認(rèn)知儲(chǔ)備可以畢生持續(xù)建構(gòu)，遵循“用進(jìn)廢退”的原則诗良。不管多大年紀(jì)汹桦，參加具有挑戰(zhàn)性的認(rèn)知活動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能都有益于大腦健康鉴裹。
3.讓我們活成“超級(jí)老人”舞骆，優(yōu)雅地老去
要讓腦健康地面對(duì)老年，我們要做的是：其一径荔，盡可能地優(yōu)化腦軟件的運(yùn)轉(zhuǎn)督禽。這個(gè)需要情緒管理和認(rèn)知儲(chǔ)備。其二总处，最大限度地減少對(duì)腦硬件的持續(xù)損害狈惫，主要通過盡可能地保持其血液供應(yīng)，方法是運(yùn)動(dòng)鹦马。這點(diǎn)對(duì)于老年人來說胧谈，更為重要忆肾。
心理學(xué)的解釋是運(yùn)動(dòng)能增加心理喚醒和警覺性，從而提高我們處理信息的能力菱肖。生物學(xué)的解釋是客冈，運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放一系列的化學(xué)物質(zhì)，其中一些物質(zhì)是腦細(xì)胞的關(guān)鍵驅(qū)動(dòng)力蔑滓，可以促進(jìn)新記憶的形成郊酒。
在《我們的腦子夠用嗎？》這本書中键袱，我們認(rèn)識(shí)了人腦的過去燎窘、現(xiàn)在和未來，了解到人類擁有在多樣化的環(huán)境中生存發(fā)展的偉大能力蹄咖。疾病褐健、損傷、遺傳和環(huán)境命運(yùn)的變幻無常之手澜汤，點(diǎn)燃我們大腦和人生的奇光異彩蚜迅。
