作者：（英）馬丁·紐曼 Martin Newman
? ? ? ? （中）鄭燕
書名：《演講的本質(zhì)》
整理人：迷迭香 Cynthia
時間：80分鐘
頁數(shù)：258頁
推薦指數(shù)：4顆星
你是否一想到要上臺演講就兩腿發(fā)顫捻脖、臉色發(fā)白、手心冒汗嘱吗、心跳加快欠气？你是否知道演講的價值薪韩？你是否知道如何通過演講來創(chuàng)造自己的影響力血巍？如果你有上面的表現(xiàn)或是想知道答案株婴，那我們就一起來翻開這本《演講的本質(zhì)》溺欧。
在我們的生活當中揖铜，演講幾乎無處不在：學生上課要演講茴丰，工作當中要演講，總統(tǒng)競選天吓、就職要演講贿肩。我們?yōu)槭裁匆葜v呢？人們有很多的方式可以跟別人發(fā)生連接龄寞，比方說寫郵件汰规、打電話啊，微信啊物邑，為什么都同意演講這么重要呢溜哮？本書作者認為演講的目的即本質(zhì)是為了建立信任、建立連接色解，也就是建立信任的連接和連接信任茂嗓，作者通過多年的寫作以及成為演講導師的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)演講的核心是呈現(xiàn)而不是內(nèi)容本身。
雖然作者認為演講是領導者的必備能力科阎，但是在我看來述吸，演講是每一個人都必備的能力。正如我上面所說锣笨，我們生活當中已經(jīng)每天都和演講離不開蝌矛。
一、演講已成為必備能力
1错英、我們先來了解一下3V（Visual, Vocal, Verbal)法則入撒。美國加州洛杉磯分校的阿爾伯特·梅拉賓博士在1971年提出梅拉賓法則，他在《非語言溝通》（Nonverbal Communication)這本書上發(fā)表了一組有意思的數(shù)據(jù): 一個人對他人的印象走趋，約有7%取決于談話的語言和內(nèi)容衅金，而音量、音質(zhì)簿煌、語速氮唯、節(jié)奏等聲音要素占38%，此外眼神姨伟，表情惩琉、動作等形象因素所佔的比例高達55%。也就是說夺荒，即使你聽不見對方說話的聲音也能理解對方想表達的至少一半以上的內(nèi)容瞒渠，在視覺良蒸、聽覺、語言的綜合作用下伍玖，最終形成了別人對你的印象嫩痰。
- 視覺包含站、立窍箍、坐串纺，手勢、眼神椰棘、表情等等纺棺；
- 聽覺包含呼吸、速度以及音調(diào)邪狞；
- 語言方面包含話語是否簡單祷蝌，是否有個性化。
避免無意義的動作帆卓，拒絕沒能量的聲音巨朦！
2、我們?nèi)绾斡醚葜v來塑造更好的自己鳞疲？形成好的第一印象罪郊！什么是第一印象，它是我們自己認可的理想狀態(tài)尚洽。假如與他人心目中的第一印象不相符怎么辦呢？我們可以采取錄制視頻去對比觀察靶累，然后不斷地練習腺毫，同時要記住我們不要演，而是要真實都展現(xiàn)更好的自己挣柬，我們要學會有意識地控制自己的狀態(tài)潮酒，不要太隨性。
3邪蛔、摘下面具跟觀眾急黎、聽眾建立起信任，同時在東方人和西方人的溝通當中作者特別提到要切記侧到，不要繞彎子說一堆沒有重點的云里霧里的勃教、要清楚明了，說話要有趣匠抗，要說到做到，這些比較容易和西方人建立信任汞贸，推薦參考電影《國王的演講》绳军，孫正義印机、馬云的演講都是符合上述的特點门驾。中國人在演講的時候呢射赛，有一些普遍的特點腐魂，比如說80%的人不敢演講逐纬，或者不會演講蛔屹，或者是在演講中缺乏感染力和說服力兔毒。這些通過刻意訓練可以改善。
二甸箱、演講光靠外貌是不行的
形象是一整套組合育叁，而不是顏值。這一點一定要搞清楚芍殖，很多人認為說我的顏值高豪嗽，那就說明我的形象好，演講一定成功豌骏，實際不是龟梦。
1、注意控制自己的身體窃躲、改變自己的形象计贰，刻意練習專注力和意志力。肢體語言利于思維蒂窒，但切記不要表現(xiàn)得夸張躁倒。2、要注意手勢的使用洒琢，增加話語的力量秧秉。有些特定手勢可以學習。
3纬凤、用眼神去控制而不是滿場接觸福贞。鎖定現(xiàn)場幾個主要接觸的眼神，不要眼神全場飄忽不定停士。如果有攝像頭的話就緊盯著攝像頭挖帘。
4完丽、站與坐的學問。站的時候要穩(wěn)拇舀，坐的時候要有力逻族，這個時候可以記住BBC：Bottom in back of the chairs。
5骄崩、千萬不要做板著臉的演說家聘鳞，我們可以控制自己的表情，吸引觀眾的注意力要拂。讓笑成為我們的武器抠璃，知道什么時候用，什么時候不用脱惰。三搏嗡、聲音是一種人格，而不是音色本身
1拉一、讓聲音創(chuàng)造信任采盒。美國的散文作家、思想家愛默森說：如果一個人心中有上帝蔚润，那么他的聲音應該向溪流的汩汩聲或風吹莊稼的沙沙聲那般甜美磅氨。
如何創(chuàng)造出魅力聲音：- 從音質(zhì)的質(zhì)感上多呼吸、多深呼吸
- 速度上要適中
- 音調(diào)上要有抑揚頓挫的變化嫡纠，保持聲音的吸引力
2烦租、演講中要有氣有力，不要有氣無力除盏。
- 氣息是聲音的脈搏左权，沉下來，慢慢地深呼吸痴颊。要用身體發(fā)聲而不是用嗓子本身。
- 呼氣的時候加入高低強弱
- 注意有情緒的變化屡贺，不要用一成不變的聲音去說話
3蠢棱、演講的時候不要滔滔不絕。速度不是最重要的甩栈，把握節(jié)奏是竅門泻仙。
四、演講是為了輸出有價值的內(nèi)容
1量没、少些套路多些故事玉转。（i)講你的故事，故事的內(nèi)容要和演講的核心觀點相吻合殴蹄。(ii)可以做段子手究抓，保持說話的趣味性和深刻含義猾担。（iii) 說簡單易懂的人話，不要說專業(yè)術語特別強的語言刺下。（iv）講故事的細節(jié)绑嘹。
2、演講對象如果面對外國的觀眾橘茉，要事先了解他們的喜好工腋，同樣可以通過講自己的故事，以及事先足夠了解觀眾畅卓，從邏輯（logos)擅腰、同理(pathos)、風格(ethos)三方面去著手翁潘，千萬不要為你不會說流利的英語趁冈，或是沒有完美的邏輯而擔心，只要你的故事足夠的打動人唐础，人們不會在意你的英語是不是非常的流利完美箱歧，你的邏輯是不是完整無瑕。3一膨、所謂的即興演講呀邢，可以準備個萬能版，其實政治家都是重復自己背熟的故事豹绪，但是會根據(jù)當下的傳播點做適當?shù)恼{(diào)整价淌，要多進行政治演說stump speech.五、擔心如果在演講當中表現(xiàn)失誤如何漂亮的救場
“完美是優(yōu)秀的敵人”瞒津，這是一句英國諺語蝉衣，用在這里是說如果我們太執(zhí)著于完美，太過于在乎過程巷蚪，往往會不自覺地忽視一些更有價值的東西病毡，而把大量精力消耗在了細枝末節(jié)上，這是完全沒有必要的屁柏。演講時啦膜，有一些小瑕疵，不會影響演講的整體效果淌喻。
這本書是由英國作家馬丁·紐曼和他中國合作伙伴也是中國作家鄭燕二人合著僧家，他們兩個共同的特點是曾經(jīng)都當過作家，都認為演講的目的是建立信任連接裸删，這種連接關乎人的感受情緒八拱，并且可以幫助人們建立彼此間的信任。
馬丁，現(xiàn)在的身份是世界頂級演講導師肌稻。他做過英國前首相卡梅倫和俄羅斯總統(tǒng)普京的私人演講導師清蚀，曾指導俄羅斯、日本申奧團隊提升演講能力灯萍。他和鄭燕共同認為好的研討的內(nèi)容不等于好的演講轧铁，好的演講可以練習，實現(xiàn)演講的核心是呈現(xiàn)旦棉。
馬丁還認為齿风，演講包含了很多情緒，同時它又能激發(fā)出很多情緒绑洛，就像是一塊黑色的金屬救斑，如果沒有打磨的話，它會非常平淡真屯，如果我們把這塊金屬進行打磨脸候，讓它發(fā)亮，它就可以發(fā)光绑蔫。
有幸上過Martin的線下演講課程运沦，他的一絲不茍和專業(yè)嚴謹給我留下深刻印象。他的課程和閱讀此書給我最大的收獲是：其實演講就和講故事一樣配深，先要去確定目標觀眾想聽什么携添，我要傳達的是什么樣的信息，這就是一個故事的主題篓叶，然后圍繞這個主題我再去看我準備什么樣的素材烈掠、用什么樣的方式（語調(diào)、語氣缸托、身體語言）去講述這個故事左敌，同時在故事結(jié)尾要通過故事本身去傳達什么深刻的道理，引起共鳴俐镐，給人帶來什么深思或者是啟發(fā)矫限，那么這就是一個有力量的好故事，同樣這也會是一個好的演講佩抹。我們可以去回顧一下喬布斯在每一次產(chǎn)品發(fā)布會上奇唤，是怎樣娓娓道來的，從設計這個產(chǎn)品的發(fā)心到研發(fā)產(chǎn)生的過程匹摇，把大家聽得引人入勝，喬布斯的演講促進了蘋果手機的銷售甲葬。馬云的演講廊勃，讓全世界都認識了阿里巴巴。羅永浩的演講，也已經(jīng)成為一場全民關注的表演坡垫。演講就是創(chuàng)造信任連接梭灿，如果用得好就可以在信任賬戶里面增加無數(shù)的存款，如果用的不好那就適得其反冰悠，好的演講就是在講觀眾聽眾愛聽的故事堡妒。
俄國著名戲劇教育家斯坦尼斯拉夫斯基說過：“平庸的演員和杰出的演員的區(qū)別在于，平庸的演員試圖讓觀眾相信自己的表演溉卓，而杰出的演員毫無疑問的相信自己的表演皮迟。” 對于演講而言桑寨，這個道理同樣適用伏尼，最難的事情，并不是讓觀眾相信你尉尾，而是你要對自己所說的一切深信不疑爆阶。未來，是會講故事的人的主場沙咏，愿你成為故事高手辨图，讓別人都愛聽你講故事！
