公眾號(hào)：北冬故人
你聽說(shuō)“討好型人格”嗎猜丹？我相信大部分人都會(huì)回答“當(dāng)然”。
在現(xiàn)在的社交媒體上硅卢，“討好型人格”這一詞經(jīng)常被人拿出來(lái)討論射窒。當(dāng)一件事件或問題被大多數(shù)人所議論的時(shí)候藏杖，那么他所面對(duì)的絕不是一個(gè)個(gè)體現(xiàn)象。
觀之在我們的生活中脉顿，存在有太多討好型人格的人蝌麸，他們表現(xiàn)得敏感、脆弱弊予、不安祥楣、害怕拒絕，活得擰巴不快樂汉柒。
昨天我看到一個(gè)關(guān)于迪麗熱巴的采訪误褪，她提到自己是一個(gè)十分敏感的人，會(huì)因?yàn)閯e人的一句話想很多碾褂，有誰(shuí)把門關(guān)得響一點(diǎn)或者是因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神兽间，就會(huì)覺得是不是對(duì)方不喜歡她
為什么會(huì)把門關(guān)得這么響？難道是自己做錯(cuò)什么事情了正塌？直到晚上回去了還會(huì)想嘀略，這幾天自己有做錯(cuò)什么事嗎？是自己做了什么事讓人家不開心了乓诽？感覺也沒做錯(cuò)什么事爸难颉？反正就是自己反復(fù)會(huì)想很多鸠天，在說(shuō)一句話之前就會(huì)想讼育，自己說(shuō)這句話人家會(huì)不會(huì)難受？所以很多話都憋回去了稠集。
雖然不是她的粉絲奶段，但當(dāng)時(shí)看到這個(gè)視頻的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話剥纷，挺心疼這女孩的痹籍，又或者說(shuō)，挺心疼這一類女孩晦鞋。
這一類的女孩子很少發(fā)表個(gè)人的觀點(diǎn)蹲缠，大多數(shù)都是贊同或附和別人，但這不是拍馬屁悠垛，而是她們不敢线定！因?yàn)樗齻儠?huì)擔(dān)心自己的看法得不到別人的認(rèn)同和支持，會(huì)擔(dān)心別人無(wú)視她鼎文，所以在出于自我保護(hù)的情況下，她們會(huì)首先放棄掉自己的想法和個(gè)性因俐。
之所以今天會(huì)談到這個(gè)話題呢拇惋！是因?yàn)槲业呐笥研周偎，她前天晚上給我發(fā)了一條微信給我，內(nèi)容是“如果我不笑的話撑帖，會(huì)不會(huì)看起來(lái)不好惹一點(diǎn)蓉坎？”說(shuō)實(shí)話，我當(dāng)時(shí)看到這句話時(shí)胡嘿，覺得還挺有道理的蛉艾，哈哈哈。
小L最近換了一份新工作衷敌，剛開始覺得和大家相處得都挺不錯(cuò)勿侯，但是最近感覺有一個(gè)大她幾歲的姐姐不喜歡她，我說(shuō)為什么你會(huì)這么想缴罗？你工作上有犯什么錯(cuò)誤嗎助琐？她說(shuō)沒有啊，后來(lái)我才知道面氓，因?yàn)橛幸淮文俏煌陆o她一份資料直接從她的辦公桌扔給小L兵钮，小L覺得她為什么會(huì)直接扔到桌子上，聲音還這么大舌界？所以這幾天小L就一直在想可能是對(duì)方不喜歡她掘譬。
小L之前也跟我提到過，每去一個(gè)新的地方或者是認(rèn)識(shí)一些新的朋友的時(shí)候呻拌，自己的魚尾紋都要笑出來(lái)了葱轩，我說(shuō)那笑不是挺好的嘛！但是她說(shuō)自己全是附和著別人的笑柏锄，自己根本就不快樂酿箭。
但是自己又不想板著臉讓別人以為自己不開心或者有什么事情。所以趾娃，基本上她都是一張假笑臉缭嫡，她說(shuō)，只有自己回到家里才是最放松的時(shí)候抬闷，她可以很自然的擁有面部表情妇蛀，自然的呼吸。
有一句話說(shuō)“愛笑的女孩運(yùn)氣不會(huì)太差”笤成，我也相信评架，一個(gè)樂觀向上、善良愛笑的女孩子一定會(huì)被這個(gè)世界溫柔以待炕泳，但我想說(shuō)的是任何一枚你的笑容定請(qǐng)一定都要發(fā)自心底纵诞。
無(wú)論是迪麗熱巴，還是我的朋友小L培遵，她們都是心地善良浙芙，心思敏感登刺，十分在乎他人感受的姑娘，正因?yàn)樗齻冞^于在意自己在大家心中的形象嗡呼，希望自己能得到大家的認(rèn)可纸俭，所以很多時(shí)候她們都是以別人的快樂為快樂，傻姑娘南窗，你還記得你最近一次真正為自己開心而大笑是什么時(shí)候嗎揍很？
那“討好型人格”又是如何產(chǎn)生的呢？
拋開自己的從小的成長(zhǎng)環(huán)境或者是小時(shí)候受到過什么心理創(chuàng)傷來(lái)說(shuō)万伤，討好型人格產(chǎn)生的最大原因就是——不自信窒悔。
當(dāng)一個(gè)人不自信的時(shí)候，往往會(huì)很擔(dān)心別人不喜歡自己壕翩，會(huì)在意自己在別人心目中的看法蛉迹，會(huì)在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。久而久之這種擔(dān)心和在意都成為了一種慣性放妈，習(xí)慣性的對(duì)別人好北救，習(xí)慣性的討好別人，以致于自己都沒有察覺到自己在討好別人芜抒。
反觀之一個(gè)人如果足夠自信的話珍策，他不會(huì)過分在意別人的看法和評(píng)價(jià)，他只會(huì)關(guān)心自己的事情宅倒，無(wú)論是喜歡還是討厭都能夠明確地去表達(dá)攘宙。在自己精力不夠的情況下會(huì)明確的拒絕對(duì)方，因?yàn)樾睦碜銐驈?qiáng)大拐迁，所以不需要去尋求別人的肯定蹭劈。
那現(xiàn)在很多人可能想說(shuō)，如何擺脫“討好型人格”呢线召？
第一：明白過分追求別人對(duì)你的關(guān)注是一件毫無(wú)意義的事情
我們都應(yīng)該要明白铺韧，生活是自己的，人的一輩子真的很短缓淹，來(lái)到這個(gè)世界上哈打，一定要為自己而活。放輕松一些讯壶，放棄掉那些無(wú)謂的關(guān)注和愛料仗！寶貝，真正愛你的人是不會(huì)讓你受這些委屈的伏蚊！
第二：學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的需求
任何人都不會(huì)是你肚子里的蛔蟲立轧，你不說(shuō)人家怎么會(huì)知道？有人會(huì)說(shuō)，那這就不叫懂我氛改，懂我的人我不說(shuō)也會(huì)知道的匀借，拜托，都9102了平窘，這個(gè)社會(huì)的節(jié)奏快得連博爾特都追不上了，誰(shuí)會(huì)知道你心里想的些什么小九九凳怨？
所以瑰艘，在這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的需要肤舞，懂得向別人尋求幫助紫新。你要意識(shí)到，有些話你不親口說(shuō)出來(lái)李剖，別人就很難知道你的需求芒率，他不會(huì)有太多的注意力放在你的身上。
就像小時(shí)候你在櫥窗里看到了芭比娃娃篙顺，但你又不好意思跟你媽媽說(shuō)偶芍，所以就一直撇著嘴，你媽媽問了你才知道你想要芭比娃娃德玫。但是你想想匪蟀，別人又不是你母親，人家怎么會(huì)知道你想要什么呢宰僧？更何況你也不是小孩子了材彪。
所以，你想要什么琴儿，你需要什么段化，請(qǐng)說(shuō)出來(lái)，讓我們聽到造成。無(wú)論你是喜歡還是想念我显熏，都請(qǐng)一定要讓我知道。
第三：敢于拒絕
好像說(shuō)到拒絕谜疤，有的人會(huì)覺得這是一件特別難以做到的事情佃延，其實(shí)不然，跨出那一步之后夷磕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在自己不方便的時(shí)候拒絕別人其實(shí)很簡(jiǎn)單履肃，來(lái)，跟我學(xué)坐桩，先張口尺棋，然后say“No”。
很多人常常會(huì)因?yàn)椴桓揖芙^別人而把自己弄得很苦惱，比如說(shuō)朋友之間借錢的問題膘螟，明明和他交情不深但又礙于情面不好說(shuō)出口成福。又比如同事之間幫個(gè)小忙加班的問題，盡管自己也想早點(diǎn)下班荆残，但因?yàn)椴桓揖芙^而損耗了自己的時(shí)間和精力奴艾。
不出意外，在這種情況下内斯，對(duì)方只是把你當(dāng)個(gè)友情備胎蕴潦，因?yàn)檎嬲暮门笥颜f(shuō)出他的請(qǐng)求的時(shí)候，看你面露難色是不會(huì)勉強(qiáng)你做自己不喜歡的事情的俘闯。
你好好想一想潭苞，如果沒有他的陪伴你會(huì)損失什么嗎？可能你會(huì)有損失真朗，會(huì)損失掉你的不快樂和負(fù)能量此疹！
朋友，請(qǐng)你明白遮婶，我們行走這世上蝗碎，我們的吃穿住行，除開我們的父母旗扑，都只是靠的自己而已衍菱！自己快樂才最重要，你媽媽把你生下來(lái)不是讓你來(lái)受委屈的肩豁！
の世界那么大 讓我們一起仗劍天涯
