文/卷毛佟? 第42篇原創(chuàng)文章
昨天文章里提到了我參加的“成果派”活動沪曙，用21天的時間養(yǎng)成一個習(xí)慣，我的目標(biāo)是養(yǎng)成寫作習(xí)慣萎羔，21天里寫作不少于15篇文章液走。從7月1日到7月21日，活動結(jié)束贾陷，今天跟大家匯報一下成果缘眶。
21天
寫了原創(chuàng)文章16篇
累計超過30000字
8篇文章被簡書《首頁投稿》收錄
期間公眾號被邀請開通了打賞功能
共收到打賞超過600元
成果展示到此結(jié)束，下面分享一下21天的收獲和感受髓废，希望對你也有幫助
1巷懈，目標(biāo)可量化而且要小
很多人都會遇到同樣的問題，就是不會定目標(biāo)慌洪，在工作中顶燕，生活中都是一樣。比如你說你的目標(biāo)是改變世界冈爹，這個目標(biāo)太大涌攻，太模糊，根本沒有評判標(biāo)準(zhǔn)频伤，目標(biāo)需要有很清晰的可量化指標(biāo)來支撐恳谎，比如你希望把世界改成什么樣，用什么方法改變憋肖，用多長時間改變因痛。
對于我來說婚苹，我開始定的目標(biāo)是21天寫21篇文章，但是覺得這個難度有點大婚肆，上班還放個大禮拜呢租副，寫文章也得適當(dāng)休息休息，經(jīng)過反復(fù)和陳sir（成果派創(chuàng)辦人）溝通较性，最終調(diào)整為每周不少于5篇文章用僧，每篇文字不少于500字。這樣目標(biāo)就很清晰了赞咙，而且是自己和別人都能一眼看明白的责循。
說到小，這點很重要攀操，因為很多人在做事情的時候院仿，目標(biāo)定的很大，就比如前文說的改變世界速和，那些真正改變世界的人歹垫，可能當(dāng)初根本就沒許下這么宏偉的愿望，但他們一定是有一個清晰的目標(biāo)的颠放，而且這個目標(biāo)是他們能夠伸手摸得到的排惨。而且很多人無法開始的原因，也是因為目標(biāo)太大碰凶，以至于和現(xiàn)實差距太大暮芭。比如寫作，每天寫3000字就很難完成欲低，每天500字就很容易辕宏，心里沒有那么大壓力，而實際上我每篇文章都不低于1500字砾莱。
2瑞筐，有監(jiān)督有對比
一個人的時候，面對最大的挑戰(zhàn)就是——懶腊瑟。自制力強(qiáng)的人面哼，根本就不用看這些文章，因為他們的生活扫步，習(xí)慣都在自己的掌控之中，什么習(xí)慣都很容易養(yǎng)成匈子『犹ィ可以看我之前寫過的一篇文章《自律讓你更自由》。
在成果派有一個好處就是虎敦，有老師游岳，有伙伴的監(jiān)督政敢，每天會有人盯著你到群里打卡，并做當(dāng)日的總結(jié)和反饋胚迫。每日總結(jié)就是對當(dāng)日行動最大的反饋喷户，能看到自己每天都在進(jìn)步，而且如果遇到困難访锻，能夠去分析褪尝，找出改進(jìn)計劃，不至于在錯誤的路上越走越遠(yuǎn)期犬。
同時河哑，群友之間有打卡，完成情況統(tǒng)計龟虎，每天對所有人公布璃谨。從小我們就是在競爭，對比中長大的鲤妥，從幼兒園的小紅花佳吞，到長大的比學(xué)習(xí)成績，比工作好壞棉安，比工資高低底扳，比老婆美丑，我們已經(jīng)習(xí)慣了對比垂券，在同類人群中花盐，應(yīng)該沒有人想墊底。所以監(jiān)督和對比是提升驅(qū)動力很有效的方法菇爪。
3算芯，要有清晰的獎懲措施
人都是驅(qū)利的，給自己設(shè)定目標(biāo)的同時凳宙，一定要放一個誘惑在前面熙揍。完成目標(biāo)獎勵自己一個非常想要但又舍不得買的東西做禮物，如果完不成也同樣要給自己一個懲罰氏涩，而且這個懲罰一定要讓自己感覺非常痛届囚，不是皮肉的痛，而是心理上的痛是尖，比如完不成就懲罰自己一個月不吃肉意系。這樣做這個事情就會比較有儀式感和責(zé)任感。
我的獎懲是完成的話給我們家于小姐買一個便攜電動滑板車饺汹，因為她覺得我們家之前的電動車比較丑蛔添。懲罰就是完不成就不給她買。你們可以猜想一下，這種懲罰可能就不僅僅是花不花錢那么簡單的問題了迎瞧。
而且在入群之前繳納了押金夸溶，每天10塊錢。完成就退回來凶硅，完不成就不退了缝裁，其實我覺得如果每天交100塊錢押金，完成率絕對是100%的足绅。
獎懲的設(shè)置捷绑，一定是要讓自己心動，或者心痛编检，要不然起不到促進(jìn)的作用胎食。
4，為成長付出代價
之前我的文章里提到過允懂，免費背后往往是陷阱厕怜。我參加這個活動也是付費的，如果是免費的形式蕾总，肯定不會有這么大的動力粥航。花錢買到的東西生百，多多少少都會更加珍惜一點递雀。
現(xiàn)在我越來越覺得付費的，才會給自己帶來更多的價值蚀浆，所以我只要覺得對我有幫助的我都會付費缀程，比如，看到好文章市俊，我會打賞杨凑，比如看到好書，我會去買回來摆昧，比如參加這個養(yǎng)成習(xí)慣的“成果派”我愿意付費撩满，而且從8月起，我花了599塊錢報了一個21天的寫作班绅你，我相信付費的東西會更有價值伺帘，我也相信收費的老師，會更認(rèn)真的準(zhǔn)備培訓(xùn)課程忌锯。
錢只是一個衡量標(biāo)準(zhǔn)伪嫁，你付出的代價也可以是多樣性的，只要相信天下沒有免費的午餐偶垮，等價交換都是值得的张咳。
只要你用心投入了驹吮，21天，可以讓你培養(yǎng)各種想要的習(xí)慣晶伦。加油吧！
作者：卷毛佟
一個熱愛生活啄枕，并勇于實踐的85后
原創(chuàng)文章婚陪，轉(zhuǎn)載請后臺聯(lián)系作者獲得授權(quán)，如果你喜歡频祝，感謝轉(zhuǎn)發(fā)支持
