堅(jiān)持早起——自律的開始

? ? ? 翻看一下日記才恍然發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持早起五十多天了返咱,最近把時(shí)間調(diào)整到五點(diǎn)半起床,對于現(xiàn)在的我來說并不是很難烤送,盡管經(jīng)常十二點(diǎn)才睡,也許是已經(jīng)形成生物鐘了吧糠悯,經(jīng)常會(huì)在鬧鐘響之前醒來帮坚。

? ? ? 曾經(jīng)妻往,“生物鐘”于我而言是一個(gè)特別飄忽的概念,從未如此真切的感受到它的存在试和!一直認(rèn)為自己是那種遺傳性睡眠需求極高的類型讯泣,所以困了就睡,條件允許的情況下能睡多久就睡多久阅悍,美其名曰“滿足身體”的需要好渠!卻不知太多美好的時(shí)光就在一堆昏昏沉沉的狀態(tài)下悄悄溜走了……

? ? ? 還記得上大學(xué)的時(shí)候睡午覺,經(jīng)常一睡一下午节视,晚上十一點(diǎn)多又睡了拳锚,寢室人剛開始都震驚,不過很快就習(xí)以為常了肴茄!

? ? ? “反正我是睡眠需求大的類型,睡就睡吧但指!”一直以來寡痰,都是這樣的想法在麻痹自己,浪費(fèi)了太多的時(shí)間棋凳!前幾天看到一句話:“大學(xué)時(shí)偷的懶拦坠,早晚都要還回去”。這不剩岳,畢業(yè)若干年后贞滨,開始努力連本帶息的償還,卻發(fā)現(xiàn)根本不是可以抵償?shù)膯栴}拍棕!

? ? ? 真正開始讓生活豐滿起來才發(fā)現(xiàn)晓铆,哪有那么多睡眠需求,不過是放縱自己的借口绰播!雖然發(fā)覺這個(gè)問題時(shí)我已然浪費(fèi)了太多時(shí)間骄噪,但遲到總比不到好吧,安慰安慰自己蠢箩,從現(xiàn)在開始改變链蕊,總還有機(jī)會(huì)讓自己變得更好一點(diǎn)吧!

? ? ? 堅(jiān)持早起的動(dòng)力始于我的正能量男神——新東方的艾力老師谬泌!生活壓力的不斷增大促使我開始學(xué)會(huì)思考滔韵,開始看一些書試圖改變現(xiàn)狀!艾力老師的34枚金幣時(shí)間管理法早就有印象掌实,所以一口氣讀完了他的《你一年的8760小時(shí)》和《人生的84000種可能》陪蜻!


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? ? ? 自此之后,生活開始悄然變化:學(xué)習(xí)并踐行時(shí)間管理贱鼻。剛開始也不得其法囱皿,連早晨起來如何高效利用這段時(shí)間都掌握不好勇婴!經(jīng)常在猶豫和選擇中,把時(shí)間都浪費(fèi)了嘱腥!隨著看的書增多耕渴,才逐漸找到一些適合自己的方法,慢慢安排起了一系列流程性的事情齿兔,早起不再困難橱脸,也更高效了!

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? ? ? 正好這階段想學(xué)英語分苇,跟著艾力老師的酷艾英語晨讀打卡每天一句話添诉,還報(bào)名了一個(gè)線上培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。沒敢報(bào)艾力老師的全年團(tuán)医寿,實(shí)在是英語已經(jīng)遺忘殆盡栏赴,必須重新找回一點(diǎn)感覺再投入到更高的平臺(tái),否則也無法發(fā)揮高平臺(tái)的最好效用吧靖秩!

? ? ? 而且须眷,最重要的一件事——減肥&健身真的開始實(shí)施,這場拖延了一年多的戰(zhàn)斗終于打響了沟突!都說產(chǎn)后6個(gè)月是減肥黃金期花颗,各種理由各種借口的一拖再拖,這都產(chǎn)后一年又8個(gè)月過去了惠拭,體重很穩(wěn)定的保持在那個(gè)高度扩劝,整個(gè)人像個(gè)大面包……

? ? ? 從堅(jiān)持早起后,健身就沒再間斷职辅,雖然體重下降幅度不大棒呛,但整個(gè)人精神多了,腹肌域携、馬甲線的雛形都有了条霜,只要繼續(xù)堅(jiān)持,估計(jì)最多半年會(huì)有很大的改變涵亏!畢竟只是改變一下飲食習(xí)慣宰睡,并沒有節(jié)食,所以體重下降速度可以接受气筋!于我而言拆内,健康的瘦下來比速度重要!

? ? 也繼續(xù)堅(jiān)持看書宠默,學(xué)習(xí)理財(cái)麸恍,改變固化的思維方式,努力把自己從舒適區(qū)拉起來向?qū)W習(xí)區(qū)靠攏!十多天以前又開始在簡書上挑戰(zhàn)自己抹沪,每一步都是向前邁進(jìn)的一點(diǎn)點(diǎn)刻肄!現(xiàn)在已經(jīng)不糾結(jié)了,按照自己選定的方向繼續(xù)向前走融欧,期待復(fù)利效應(yīng)的出現(xiàn)吧敏弃!


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? ? ? 回想從前總是睡到七點(diǎn)多才起床,然后恍恍惚惚的開始一天的生活噪馏,天天告訴自己要自律麦到,可總是給自己各種借口,把要做的事情一拖再拖欠肾,以為自己拖拖的懶癌晚期瓶颠!

? ? ? 如今,生活變得充實(shí)且規(guī)矩刺桃,拖延的問題也迎刃而解粹淋!自律是優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ),而早起不過是自律的開始瑟慈,就當(dāng)作是自律的一種儀式吧桃移,堅(jiān)持這個(gè)儀式,才會(huì)每天清醒的知道自己想要的是什么封豪,為了自己想要的一切谴轮,該如何努力炒瘟!

? ? ? 從前總是對勵(lì)志的東西嗤之以鼻吹埠,現(xiàn)在才知道自己多么幼稚!感謝所有真正勵(lì)志的疮装、正能量的東西缘琅,讓我迷茫的時(shí)候能找到指引自己向前的路!

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