文丨劉子睿 丨 第23篇原創(chuàng) 丨 2700字
編者按：
昨天的文章《執(zhí)行與不執(zhí)行许昨，過著不一樣的人生》一文在朋友圈引起了很多網(wǎng)友的共鳴撑毛，今天子睿跟大家聊一下?lián)碛性绯康母杏X戳鹅。
成功人士都是擁有早晨的人 歡迎收聽
01
惡性循環(huán)
昨天文章一發(fā)出招盲，就有很多微友跟子睿私聊诈嘿，子睿，我每天凌晨四點才睡覺糠雨，早晨又起不來才睹，生物鐘紊亂，身體也變差了甘邀，有對策沒琅攘？
先說說子睿自己吧，我就是一個標準的拖延癥患者松邪，讀高中的時候坞琴，每天早晨踩著上課鈴聲到教室，讀大學的時候逗抑，經(jīng)常上午逃課不去聽課剧辐，畢業(yè)后進入傳媒圈，更是凌晨3點多睡覺邮府，中午12點起床……
每天晚上都在心里說荧关，今天得早點睡覺，要不然明天起不來褂傀，但一到晚上忍啤，就拿起手機刷微博刷朋友圈刷……嘻唰唰……
子睿有個習慣就是喜歡看各種互聯(lián)網(wǎng)科技類的文章，新媒體發(fā)展方向的文章仙辟，每天晚上拿著手機看各種行業(yè)資訊同波，看到起勁時，就自我安慰說叠国，這篇文章很有用未檩，看完再睡覺吧，反正我現(xiàn)在雖然熬夜粟焊，但是是在閱讀在學習冤狡，熬的值得校赤。
然后看了第一篇就接著看第二篇，一直看到凌晨3點筒溃，自己不斷的麻痹自己，這種熬夜值得沾乘，因為在學習怜奖。
第二天仍然是中午12點起床，整個早晨和上午的時間全部浪費掉了翅阵，很多朋友客戶上午發(fā)微信給我歪玲，我沒有回復，電話也沒有接掷匠，造成的后果很嚴重滥崩。
中午12點起床，早餐當成中餐讹语，吃過飯之后钙皮，拿起手機刷刷朋友圈，時間又來到下午2點鐘顽决，困意又來了短条，不如睡30分鐘吧，就30分鐘才菠，然后醒來的時候已經(jīng)是下午4點半茸时。
下午4點半才開始工作，還有30分鐘別人5點就下班了赋访，同事喊你下班去聚餐可都，聚餐過后已經(jīng)是晚上8點多，回到家后你不得不熬夜趕補今天白天未完成的工作蚓耽。
這種嚴重的惡性循環(huán)渠牲，一直讓我很沮喪，每天過著黑白顛倒的生活田晚。
這種日子我過夠了嘱兼，我要改變，我要做一個擁有早晨的人贤徒。
02
制定目標
子睿不斷的在總結(jié)自己芹壕，為什么每天都熬夜，為什么整個白天都浪費掉接奈？為什么踢涌？為什么？
后來我找到了答案序宦，因為碌碌無為睁壁，沒有明確的目標。
我開始大量閱讀，成功人士的傳記潘明，總結(jié)100位成功人士的秘訣行剂，最后總結(jié)出來就是：成功的人都是擁有早晨的人。
王健林钳降，每天早晨4點起床厚宰，運動一小時，吃早餐遂填，05:30就開始進入工作狀態(tài)铲觉。
李嘉誠，不論晚上幾點睡覺吓坚，一定在清晨5：59分鬧鈴響后起床撵幽。隨后，他聽新聞礁击，打一個半小時高爾夫盐杂，喝早茶，然后去辦公室開始一天的工作哆窿。
蘋果公司CEO蒂姆庫克：每天早上4:30起床發(fā)郵件况褪，5:00出現(xiàn)在健身館，而且往往還是晚上辦公室走得最晚的人更耻。
星巴克CEO霍華德·舒爾茨：每天早晨從健身開始测垛，通常是跟他夫人一塊騎車，然后6:00到辦公室秧均。
臺塑集團創(chuàng)始人王永慶：生活規(guī)律,每日清晨4點起床,游泳食侮、早操、跑步目胡、讀書,到9點上班,晚上6點下班,之后宴客锯七。
郭臺銘（富士康老板）：早晨四五點起床，起來后游泳或跑步誉己，七點到辦公室眉尸，一直工作到深夜，自稱創(chuàng)業(yè)35年以來巨双，每天平均工作15小時噪猾。
百事可樂CEO盧英德每天4點半起床。
通用電器CEO杰夫-伊梅爾特筑累、Twitter創(chuàng)始人杰克-多西是5:30起床袱蜡。
美國籃球明星科比，年復一年日復一日的堅持每天早晨4點鐘起床練球慢宗，每天投1000個球坪蚁，科比說：他知道每天洛杉磯早晨4點鐘的樣子奔穿！
科學研究表明，早起比晚睡更有效率敏晤，成功人士基本都早起贱田。
如果我們想成為成功人士，就要向成功人士學習他們好的自律習慣嘴脾。
這些商業(yè)大佬為什么起那么早湘换，他們員工那么多，讓員工幫他們?nèi)プ鼍秃昧送嘲ⅲ约核瘧杏X睡到中午就行了。其實不然筹我，作為集團總裁扶平，是整個公司的靈魂人物，戰(zhàn)略決策等都需要CEO來決策蔬蕊。
最主要的是這些商業(yè)大佬有明確的人生目標结澄，這些目標細分到每天具體做什么，努力認真的做好今天岸夯，日積月累才能完成人生的大目標麻献。
高層次的人都以自己為敵，今天的自己要比昨天的自己更好猜扮，只有層次低格局小的人才會與別人為敵勉吻。
我等屌絲之所以惡性循環(huán)熬夜晚起，白天時間浪費旅赢，究其原因就是沒有明確的人生目標齿桃，這些目標沒有具體細化到每一天。
03
跳出舒適區(qū)
2017年春節(jié)子睿分析了自己的核心競爭力煮盼，善于寫作和公眾演說短纵，對移動互聯(lián)網(wǎng)、新媒體比常人更有網(wǎng)感僵控，分析之后香到，覺得要做自己最擅長的事情更容易成功。
所以报破，2017年子睿開始玩新媒體悠就，自媒體，要通過移動互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容創(chuàng)業(yè)充易，通過寫原創(chuàng)文章理卑、錄制電臺、短視頻等打造個人品牌影響力蔽氨。
文章藐唠、電臺帆疟、短視頻如何才能讓更多的人看到聽到呢，就是每天都要按部就班的就寫宇立，并且要多寫踪宠，寫需要時間，這就需要合理的管理自己的時間妈嘹，做時間規(guī)劃柳琢。
時間最好的規(guī)劃就是：早起的鳥兒有蟲吃。
對于我這個晚睡晚起的重癥患者润脸，早起柬脸，實在太難了，我給自己定的是早晨6點起床毙驯，但最近幾天都是6點半才起床倒堕，8點之前才吃完早餐進入工作狀態(tài)。
雖然沒有嚴格按照自己定的6點準時起床爆价，但我已經(jīng)在進步了垦巴，比起以前的中午12點起床，下午4點才工作铭段，我已經(jīng)提前了8個小時的效率骤宣。
子睿建議，想改變晚睡晚起的小伙伴們序愚，你們也不要用力過猛憔披，之前都是中午12點起床，現(xiàn)在猛的一下子要求自己早晨必須5點起床爸吮，可以慢慢過渡活逆。
從中午12點起床改變到早晨8點起床，堅持倆月后拗胜，嘗到擁有早晨的甜頭后蔗候，再過渡到早晨5點起床。
不放松自己埂软，就是最好的自律锈遥。
自律，就是自己監(jiān)督自己勘畔。
想放松自己的時候所灸，就想一下自己定下的人生目標。
04
擁有早晨的人是快樂的人
昨天的文章《執(zhí)行與不執(zhí)行炫七，過著不一樣的人生》發(fā)表后爬立，我的搭檔Fannie說，明天開始万哪，我也要自律侠驯，做一個擁有早晨的人抡秆。
對于Fannie來說，早起也實在很困難吟策，每天處于一種睡不醒的狀態(tài)中儒士。
今天早晨我06:30起床，我起來之后就叫醒Fannie也早起檩坚，她賴床到7點起來着撩，洗臉刷牙10分鐘搞定，07:20分就坐在電腦前把昨天發(fā)表的文章分發(fā)到今日頭條匾委、百家號等平臺上拖叙。
07:40一起早餐：一杯水果燕麥牛奶、一個雞蛋赂乐、一根煮玉米薯鳍、兩份水果、柑普茶沪猴、蛋糕、10粒酵女王水果酵素片采章。
20分鐘吃完豐富的早餐运嗜，8點整，又開始了一天的工作悯舟，先處理完今天最困難的事情担租，埋頭工作，最困難的事情做完了抵怎，抬頭一看才09:30奋救，心情超級爽，才09:30反惕，感覺一天還有很長時間尝艘。
Fannie說，早起實在是太爽了姿染，以后每天堅持自律早起背亥！
子睿說：如果你做不到呢？
Fannie說：做不到悬赏，我就去吃土狡汉！
美好的早晨
3月26日
早茶
帝都的六點半
做不到自律的人，就不要怨天尤人闽颇，你應該明白自己與別人的差距在哪里盾戴。
這也是為什么有些朋友逐漸逐漸就會離你越來越遠的原因，因為他們不想被你這種不自律的人影響兵多，他們也沒有時間聽你整天抱怨尖啡，他們精彩的世界你無法體會和理解橄仆。
他已經(jīng)甩你幾條街，你們的差距越來越遠可婶！
PS： 子睿成立了【堅持今天 自律協(xié)會】沿癞，自律和不自律，過著不一樣的人生矛渴！
加入堅持今天自律協(xié)會椎扬，互相監(jiān)督，養(yǎng)成自律好習慣具温，約嗎蚕涤？
想約的，評論留言铣猩。
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