睡前看到一篇文章迹缀，寫(xiě)人要如何走過(guò)低谷使碾，說(shuō)到底就是埋頭做好手頭的事兒，選擇時(shí)拋開(kāi)顧慮祝懂，考慮的要長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)票摇。
寫(xiě)低谷的人很多，但低谷總要走過(guò)去了才能回顧砚蓬，低谷時(shí)荒廢了時(shí)間矢门，開(kāi)始往上走時(shí)發(fā)現(xiàn)能力跟不上需求怎么辦呢？人說(shuō)意識(shí)到問(wèn)題就是解決問(wèn)題的開(kāi)始，那么要怎么盡快提升能力祟剔，減少焦慮呢隔躲？
以我走過(guò)的彎路來(lái)看，解決問(wèn)題還是要向內(nèi)發(fā)力物延，用心思考宣旱，逼著自己往前趕。
首先要向內(nèi)看叛薯，找到自己焦慮的根源浑吟。心理有一套自我防護(hù)機(jī)制，當(dāng)個(gè)人的能力與環(huán)境的要求差距太大時(shí)耗溜，為避免陷入自我否定的深淵买置，會(huì)啟動(dòng)自我防御，掩蓋大部分問(wèn)題强霎，或者逃避核心問(wèn)題，投身于現(xiàn)實(shí)的需求中蓉冈，解決一個(gè)個(gè)小問(wèn)題城舞，這種狀態(tài)下處理問(wèn)題時(shí)，只能看到眼前寞酿，只能依托過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)家夺，由于問(wèn)題源自能力差距，這樣的解決問(wèn)題只會(huì)暴露出更多的差距伐弹，讓自己陷入更大的焦慮之中拉馋。所以這種狀態(tài)下一定要學(xué)會(huì)停下來(lái)，把自己從處理具體問(wèn)題中解放出來(lái)惨好，真正的去關(guān)注內(nèi)心的感受煌茴，把最不愿面對(duì)的問(wèn)題都列出來(lái)，自然就能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源日川。
要用心思考解決之道蔓腐，多嘗試修正。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是解決問(wèn)題的第一步龄句，發(fā)現(xiàn)本身并不容易回论，更難的是找出解決之道。比如在工作中發(fā)現(xiàn)分歇，焦慮的原因是自己的綜合分析問(wèn)題的能力不夠傀蓉，這種問(wèn)題怎么解決呢？現(xiàn)在各種媒體提供的成長(zhǎng)類信息很多职抡，可以從中找到解決的辦法葬燎，關(guān)鍵的是要在繁雜的信息中找到適合自己的那一個(gè)。具體方法是多看多試，邊試邊總結(jié)萨蚕，不合適就換靶草，合適的也要邊做邊驗(yàn)證，根據(jù)自己狀態(tài)能力的變化適時(shí)調(diào)整岳遥。
要在選擇的路上走得快一點(diǎn)奕翔。找到答案能減少焦慮，卻不會(huì)徹底的結(jié)束它浩蓉，只有真正提升能力派继，適應(yīng)甚至超出環(huán)境的需求才能帶來(lái)平靜。所以找到適用的辦法以后捻艳，一定要小步快跑驾窟，邊跑邊修正，能力的提升是最初的目的认轨，只有它變成最終的結(jié)果時(shí)绅络，因能力不足帶來(lái)的焦慮才能真正消除。
